양은 남자에게 매우 중요하며, 남성에게 강직한 기운을 주며, 남자의 매력을 충분히 드러낸다. (조지 버나드 쇼, 남녀명언) 하지만 생활 속의 나쁜 습관, 나이 증가, 부적절한 식생활로 인해 일부 사람들의 양기가 나날이 떨어지고 있다.
양기가 부족하면 사람이 날씬해 보이고 말투도 부족해 보이면 건강하지 못한 표현을 하고, 남자의 강인한 면을 잃고, 신체 기관의 기능을 떨어뜨리고, 병에 걸리기 쉽고, 추위를 두려워하고, 살이 찌기 쉬우며, 노화를 가속화한다.
삼복에 덥고 습하여 땀을 흘리기 쉽다. 특히 남성은 여성보다 열을 더 두려워하고 땀을 더 많이 흘려 에어컨 방에 있는 것을 좋아한다. 땀을 흘리면 찬물로 샤워를 하거나 아이스 콜라를 마시고 아이스크림을 먹고 계속 살면 체내의 양기를 심각하게 손상시켜 건강을 해칠 수 있다.
사실 삼복일은 양지를 기르기에 좋은 시기이니, 양지를 빨아들이는 일은 하지 마라. 양을 소비하는 일 중 하나: 보약이 너무 많다
남자는 자신이 양기가 부족하다고 느끼면 보약을 많이 먹고 과유불급으로 양기를 소모한다. 신선한 과일과 채소를 많이 먹고 영양을 골고루 섭취하는 것이 양기를 증강시키는 데 큰 도움이 된다.
양 소비 2: 과도한 운동
날씨가 더울 때 사람들은 땀을 잘 흘린다. 만약 네가 다시 과도하게 운동한다면, 너는 땀을 많이 흘려 너의 몸을 허약하게 할 것이다. 운동 후 제때에 수분을 보충하지 않으면 몸이 탈수된다.
지나친 운동은 양을 기르지 못할 뿐만 아니라 양기의 유실까지 초래할 수 있다. 따라서 적절한 운동이 좋다. 일반적으로 땀을 흘리는 정도는 운동이 효과적이므로 땀을 흘리는 효과를 추구할 필요가 없다는 것을 보여준다.
양-낭비 3: 일련의 음주
날씨가 더워지자 많은 남자들이 퇴근 후 밖에서 베이킹을 하고 맥주 두 병을 마시는 것을 좋아해서 편안함을 느꼈다. 하지만 쉽게 비위의 부담을 증가시켜 비장의 결핍을 초래하기 쉽다.
양-체중 감량 4: 다이어트
폭음 폭식과 달리 여름에는 날씨가 더워서 식욕이 없는 남성들도 있다. 그들은 단지 누워서 쉬고 싶어 식욕이 없고, 단지 세 끼로 두 끼를 끓이거나 아침을 먹지 않는다.
이렇게 하면 무더운 날씨에 소비되는 대량의 양기가 보충되지 않고, 신체가 병에 걸려 자신의 양기를 잃게 될 수도 있다.
양을 소비하는 다섯 가지: 장시간 에어컨을 불다
날씨가 더울 때, 많은 남성들은 에어컨이 설치된 방에 머무르는 것을 좋아하고, 또한 저온을 유지하는 것을 좋아한다. 이렇게 하면 찬 공기가 허리에 침투하여 양기를 소모하게 된다.
우리의 신장은 뜨겁고 차갑기 때문에, 양을 보충하려면 신장을 차갑게 해서는 안 된다.
빨양 6 일: 밤새워 자다
삼복일, 무더위, 낮이 길고 밤이 짧다. 일부 남성들은 건강한 일과 법칙을 지키지 않고 밤을 새워 잠을 잘 수 없을 뿐만 아니라 양기를 손상시켜 면역력을 떨어뜨리고 병을 앓게 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)
남자 친구가 삼복에 이런 양 소모적인 일을 하지 말고 삼복일을 틈타 체내의 양기를 잘 보충하고 양기가 넘치는 남자가 되기를 바랍니다.