첫째, 정신 상태가 매우 불안정하여 갱년기에 직면한 것으로 추정된다.
한동안 정신 상태가 불안정하고 성질이 거칠고 화를 잘 내는 것을 발견한다면 이모가 가야 할 전조가 될 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 여자가 마흔 살쯤 되면 신체 기능의 저하로 내분비 이상이 생길 수 있다. 이 기간 동안 감정의 파동이 더욱 두드러질 것이며, 어떤 사람들은 심지어 자신을 억제할 수도 없다.
둘째, 월경 장애가 있어 갱년기에 직면할 것으로 예상된다.
어느 날 자신의 생리 기간이 오랫동안 불규칙하고 월경량이 이상하게 변했다는 것을 알게 되었을 때, 사실 나의 생리 기간이 작별을 고하는 신호였다. 폐경 전 에스트로겐 분비 수준이 떨어지면서 에스트로겐 분비가 줄어 생리에 직접적인 영향을 미칠 수 있다. 자신의 월경이 한 달에서 몇 달까지 다양하다는 것을 알게 되면 갱년기의 표현이다.
셋째, 항상 더워서 땀이 잘 난다. 내가 갱년기에 직면한 것 같다.
내가 계속' 뜨거운 물 끓이기' 를 하고 있는데 열이 나지 않는 것 같을 때, 아마도 신체호르몬 수준의 변화일 것이다. 내 생리 기간이 곧 떠나려고 한다는 것을 알려준다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 에스트로겐 분비가 감소하면 내분비 불균형이 생길 수 있고, 몸은 습하기 쉬우나 열이 나지 않는 것도 성질이 좋지 않은 이유 중 하나다.
넷째, 전신이 시큰시큰해서 갱년기를 맞은 것 같다.
어느 날 자신의 관절통이 발견돼 온몸이 불편하면 내분비 불균형으로 인해 칼슘 손실이 빨라질 수 있다. 신체의 흡수력이 나빠질 때, 특히 관절에서 전신이 불편함을 느낄 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 네가 정말 칼슘이 부족할 수도 있고 갱년기가 불편하기 때문일 수도 있다.
갱년기의 징조가 있다는 것을 알게 되면 걱정하지 마세요. 이것은 모든 여자들이 겪어야 할 단계이다. 긴장을 풀면 된다.