백무는 비타민 C 가 풍부해 자주 먹으면 멜라닌 형성을 억제하고 피부 색소의 퇴적을 줄일 수 있다. 백무는 장 기능에 유익하고, 장 내 독소를 제거하여, 양안익혈의 역할을 한다.
백무는 적당량을 깨끗이 씻고 1 컵으로 즙을 짜서 하루에 두 번, 몇 달 연속. 해열 해독, 미백 피부의 효능이 있어 피부색 암침 개선, 피부 관리 등에 적합하다. 백무 쌀죽을 먹으면 피부가 거칠어지는 것을 방지하고 피부를 희고 섬세하게 만들 수 있다.
밤
밤나무는 영양가가 높아서 인체에 아주 좋은 보양작용이 있어, 기운을 돋우고 신장을 보충하고, 활혈을 활성화시킬 수 있다. 생좁쌀은 200 그램을 꺼내 반으로 썰어 냄비에 넣고 오리 국물 500 밀리리터를 넣고 야채 실크 200 그램, 소금, 계정을 넣고 익힌 후 전분으로 볶아 고기와 함께 국을 먹는다. 오리는 음과 결핍을 보충하고, 좁쌀은 비장과 신장을 보충하고, 배추는 음습하고 건조하다. 자주 먹으면 신장가스 부족, 질액 건조로 인한 안색이 노랗게 변하고, 피부 검은 반점을 줄이고 다크서클을 제거하는 데도 효과적이며, 안색을 하얗게 할 수 있다.
레몬
레몬은 비타민이 풍부해 혈압을 낮추고 긴장을 완화하며 체내 독소를 소화하고 분해하는 데 도움이 된다. 레몬즙을 자주 마시면 잇몸 미백, 피부 청결의 미용 효과도 얻을 수 있다. 구연산은 피부 색소 침착을 예방하고 제거하는 역할을 하기 때문이다.
전날 밤에 푹 쉬지 않았다면 피곤해 보일 것이다. 레몬 반쪽처럼 달걀 흰자위 1 즙을 짜서 얼굴에 골고루 섞으면 얼굴이 환하고 활력이 넘친다. 또한 1 숟가락 온꿀을 1 티스푼과 섞어 잘 섞은 후 얼굴에 바르고 30 분 정도 넣어 씻어낼 수 있습니다. 피곤하면 1 신선한 레몬즙을 마시고 갈증을 풀고 피로를 해소한다.
복숭아
복숭아는 생진 윤장, 갈증 해소, 윤장 해열 해소, 활혈소화의 효능이 있다. 복숭아는 철분 함유량도 비교적 높고, 철분 결핍 빈혈 환자는 복숭아를 자주 먹어서 병세 완화에 매우 유리하다.
복숭아를 몇 조각으로 썰어 깨끗한 얼굴에 약 10 분 정도 가볍게 문지르고 스킨 가볍게 두드리며 크림을 바른다. 인내할 수 있다면 피부가 매끄럽고 아름답다. 특히 거칠고 껍질이 벗겨진 피부에 도움이 된다.