하루에 커피를 다섯 잔 이상 마시는 사람이 심장병에 걸릴 확률은 정상인의 두 배이다. 카페인은
혈중 콜레스테롤과 글리세린 트리에스테르를 증가시켜 부정맥을 일으키고 장기적으로 심장병을 일으킬 수 있다.
카페인은 칼슘 유출로 골다공증을 일으킬 수 있다. 하루에 커피를 세 잔 이상 마시는 여성
여자, 좀 더 조심하세요! 뿐만 아니라 카페인은 장 수축을 자극하고 설사 유발, 그래서 자주
공복에 커피를 마시는 사람은 위산이 과다하거나 위궤양이 생기기 쉽다.
커피를 많이 마시면 췌장암, 유방암, 난소암을 유발할 수 있다. 월경 전 여학생의 수가 많으면
커피를 마시면 카페인의 자극으로 정서 불안정, 긴장, 짜증, 주의력 집중력이 떨어질 수 있다.
두통이나 유방 통증.
의사는 여름이라면 커피를 마시는 가장 좋은 시간은 오후 4 시부터 6 시, 봄과 겨울이라고 말했다.
오후 3 시부터 5 시까지 커피 마실 때 주의사항을 알려드릴게요!
1. 불면증을 피하기 위해 잠자리에 들기 전에 커피를 마시지 마십시오.
2. 하루에 커피를 5 잔 이상 마시지 마세요.
술을 마신 후 바로 담배를 피우고 술을 마시지 마라. 그렇지 않으면 혈액순환을 가속화하고 혈관 부담을 증가시킬 수 있다.
공복에 커피를 마시지 마라, 그렇지 않으면 위가 상할 것이다. 십이지장궤양을 앓고 있는 사람은 공복에 커피를 마시는 것을 피해야 한다.
임산부는 커피를 마시지 않는 것이 좋다. 카페인은 태반을 통해 아기에게 흡수되어 아기의 뇌와 심장에 손상을 주기 때문이다!
6. 너무 진한 커피를 마시지 마라. 그렇지 않으면 사람을 짜증나게 하고 이해력이 떨어진다.
7. 커피를 마시면 크림을 넣어 위에 대한 자극을 완화하는 것이 좋다. 하지만 우리는 비만을 피하기 위해 설탕 섭취량을 조절해야 한다.
향긋한 커피는 매우 매력적이지만, 그것은 우리의 건강에 많은 해로운 점이 있다!
그러나 만약 당신이 정말로 커피의 마력을 막을 수 없다면, 가장 중요한 것은 과용하지 않는 것입니다! (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 커피명언)