꿈은 주로 빠른 안구 운동 수면에서 발생하며, 수면 후기의 얕은 수면 상태입니다. 빠른 안구 운동, 뇌교 자극, 호흡과 심장 박동 가속, 일시적인 팔다리 마비가 특징이다. 꿈은 수면의 다른 단계에서도 발생할 수 있지만 진짜가 아니며 기억하기 어렵다.
대부분의 과학자들은 모든 인류가 꿈을 꾸고, 매번 잠을 자는 빈도가 같다고 생각한다. 따라서 어떤 사람이 자신이 꿈을 꾸지 않았거나 어느 날 밤 단 하나의 꿈만 꾸었다고 느낀다면, 그 꿈에 대한 기억이 사라졌기 때문이다. 이런' 기억 지우기' 는 보통 한 사람이 자연스럽고 부드럽게 빠른 안동 수면 단계에서 느린 수면 단계로 들어가 깨어있는 상태로 들어갈 때 발생한다. 한 사람이 빠른 안구 운동 수면에서 직접 깨어나면 (예: 알람 시계에 의해 깨어난 경우) 빠른 안구 운동 수면 중에 자신이 한 꿈을 기억할 가능성이 더 높다. (그러나 모든 빠른 안구 운동 수면 중에 발생하는 모든 꿈이 기억되는 것은 아니다. 각 빠른 안구 운동 수면 기간 사이에 느린 수면 기간이 삽입되어 이전 꿈의 기억이 사라지기 때문이다.)
꿈의 길이는 몇 초에서 20-30 분까지 다양하다. 빠른 안구 운동 수면 중에 깨어난 사람은 그들의 꿈을 더 쉽게 기억할 수 있다. 인간은 매일 밤 평균 3 ~ 5 개의 꿈을 꾸고, 어떤 사람들은 20 개의 꿈을 꾼다. 그러나, 대부분의 꿈은 즉각 혹은 단시간에 잊혀질 것이다. 수면이 한밤중에 들어감에 따라 꿈이 길어진다. 저녁 8 시간의 전체 수면에서 대부분의 꿈은 빠른 안구 운동 수면, 보통 2 시간 동안 발생한다.
현대에서는 꿈이 잠재의식과 소통하는 통로로 여겨진다. 꿈의 내용은 매우 평범하거나 초현실적 일 수 있습니다. 꿈은 두려움, 흥분, 마법, 좌절, 모험, 성 등 다양한 주제를 가질 수 있다. 꿈속의 사건은 몽상가의 통제를 받지 않는다. 몽상가는 깨어있는 꿈속에 있지 않는 한 자의식을 가질 것이다. (조지 버나드 쇼, 희망명언) [8] 때때로 꿈은 사람을 창조적이거나 고무시킬 수 있다. 그중에서 가장 유명한 이야기는 독일의 화학자인 케쿨러가 오리너구리 한 마리를 꿈꾸며 벤젠 고리의 분자 구조를 인식했다고 주장하는 것이다. 그러나 그의 주장은 의심을 받았다.
서로 다른 문화와 시대에 사람들은 꿈의 의미에 대해 서로 다른 견해를 가지고 있다. 현재 꿈에 관한 최초의 기록 자료는 약 5000 년 전 메소포타미아의 점토판이다. 고대 그리스와 고대 로마에서는 꿈이 죽은 사람의 점술 메시지라고 믿었으며 미래를 예측할 수 있었습니다. 일부 문화에서는 예언적 꿈이 생기기를 희망하는 꿈 부화식을 거행한다.
시그먼드 프로이트는 정신분석학을 창설하여 1900 년대 초반의 많은 저서에서 꿈의 이론과 해석을 서술했다. 그는 꿈을 사람들의 마음속 깊은 욕망과 초조한 표현으로 해석하는데, 이는 대개 억눌린 어린 시절의 기억이나 욕망과 관련이 있다. 꿈의 해석 (1899) 에서 프로이드는 꿈을 설명하는 심리학 기술을 개발하고 꿈에 나타나는 기호와 주제를 설명하는 많은 규칙을 설계했다. 19 세기 후반에 심리치료사 시그먼드 프로이드는 꿈이 무의식적인 의지의 만족에 의해 움직인다는 이론을 발전시켰다. 프로이트는 꿈을 "무의식의 길" 이라고 불렀다. 그는 꿈의 내용이 무의식적인 욕망의 만족에 의해 형성된다는 몽상가의 무의식을 반영하는 이론을 세웠다. 그는 중요한 무의식적인 욕망이 보통 어린 시절의 기억과 경험과 관련이 있다고 생각한다. 프로이트의 견해에 따르면, 꿈은 명백한 꿈의 내용과 숨겨진 꿈의 내용을 포함하며, 잠재 의식의 깊은 소망이나 환상과 관련이 있으며, 지배적 인 꿈은 피상적이며 의미가 부족합니다. 명시적 꿈은 종종 숨겨진 꿈을 감추거나 모호하게 한다. 프로이트의 초기 작품에서, 그는 대부분의 숨겨진 꿈의 주제가 본능적인 성적 충동이라고 생각했지만, 그는 나중에 이런 절대적인 주장을 포기했다. 쾌락의 법칙을 초월하다' 라는 책에서 그는 트라우마나 공격이 꿈에 어떤 영향을 미치는지 고려했다. 신정신분석' 강연' 꿈과 신비성' 에서 그는 초자연적 관념의 기원을 토론했다.
칼 융그는 프로이트의 많은 이론에 반대했다. 융거는 꿈이 몽상가의 무의식적인 욕망과 관련이 있다고 프로이드의 관점을 넓혔다. 그는 꿈을 몽상가에게 주는 메시지로 묘사하여 몽상가가 자신을 보완할 수 있도록 도와준다. 그는 꿈이 몽상가에게 그들의 감정이나 종교 문제와 두려움을 드러냈다고 생각한다. 반복되는 꿈은 반복적으로 주의를 끄는 것을 의미하며, 몽상가가 꿈의 한 주제를 소홀히 했다는 것을 보여준다. 그는 이 꿈들의 상징과 이미지가 모든 꿈속에서 나타날 것이라고 생각한다. 영격은 낮에 형성된 기억도 꿈속에서 중요하다고 생각한다. 이 기억들은 무의식 중에 인상을 형성하며 자기 (ego) 가 쉴 때 처리해야 한다. 무의식은 이러한 과거의 단편들을 꿈으로 재현한다. 영격은' 낮의 잔재' 라고 부르며, 꿈은 순전히 독립적이지 않다. 모든 꿈은' 심리적 요인의 거대한 네트워크' 의 일부라고 생각한다.
프리츠 피어스는 그의 꿈 이론이 형식탑 치료의 핵심이라고 생각한다. 꿈은 자신이 무시당하거나, 거부되거나, 억압받는 부분의 투사로 여겨진다. 영격은 꿈의 모든 사람이 몽상가 본인의 일부로 간주될 수 있다고 주장하는데, 이를 꿈의 주관적인 방식이라고 한다. 피어스는 꿈속에 생명이 없는 물체조차도 몽상가의 일부를 대표한다고 이 관점을 확장했다. 따라서 몽상가에게 꿈속에서 자신을 하나의 물체로 상상하도록 요구하고, 그 물체의 특징이 몽상가의 인격과 어떻게 관련되어 있는지를 설명하도록 요구하다.
장기 관찰은 꿈과 빠른 안구 운동 수면이 강한 상관관계를 가지고 있음을 증명한다. 빠른 안구 운동 수면 중에 뇌전도가 보여주는 뇌 활동은 각성 상태와 비슷하다. 모든 NREM 수면 (nrem 수면) (1~4) 이 깨어난 후, 꿈의 보고가 있어도 꿈은 평범하고 생동적이지 않지만, 개념과 사유는 강렬하다. 수면자는 어떤 일을 하는 것이 아니라 어떤 문제를 생각하는 경향이 있다. 빠른 안구 운동 수면 중에 신경전달물질인 아드레날린, 세로토닌, 히스타민의 방출이 억제된다. 사람의 일생, 전형적인 꿈 시간은 6 년이다. [48] 대부분의 꿈은 5 분에서 20 분밖에 지속되지 않는다. 꿈은 뇌의 어느 곳에서 기원하는가? 단 하나의 소스인가, 아니면 뇌의 많은 부분이 관련되어 있는가? 꿈은 심신에 어떤 영향을 미칩니까? 이 문제들은 모두 해결되지 않았다.
대부분의 꿈에서, 꿈을 꾸는 사람은 자신이 꿈을 꾸고 있다는 것을 깨닫지 못한다. 아무리 터무니없는 꿈이라도. 그 이유는 뇌의 논리와 계획을 담당하는 전두엽 피질이 꿈을 꾸는 활동을 줄이고, 꿈을 꾸는 사람과 꿈을 더 적극적으로 상호 작용하게 하고, 어떤 일이 일어날지 고려하지 않기 때문에, 현실에서 갑작스럽게 보이는 일을 꿈에 녹일 수 있기 때문일 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)
만약 당신이 빠른 눈동자 수면의 길이를 측정하고, 피실험자를 깨우고 꿈의 길이를 물어본다면, 몽상가가 아직 꿈을 수정하거나 잊을 시간이 없다면, 그/그녀는 꿈의 길이를 정확하게 말할 수 있다. 일부 연구가들은 이른바' 꿈의 시간 팽창' 현상이 실제로 나타나지 않을 것이라고 추측한다. 빠른 안구 운동 수면과 꿈의 밀접한 관계는 꿈의 본질을 설명하는 첫 번째 보고서의 기초이다. 꿈은 매일 밤 일어난다. 우연이 아니다. 그것은 고주파 동작이며, 각 수면 주기에서 발생하며, 간격은 예측 가능하며, 대략 60-90 분마다 한 번씩 발생한다.
밤마다 REM 세그먼트의 수면과 꿈 시간이 점점 길어지고 있다. 첫 번째 단락은 약 10- 12 분, 두 번째와 세 번째 단락은 15-20 분으로 늘어납니다. 밤이 끝날 때의 수면은 15 분까지 길어질 수 있지만, 많은 독립된 영상이 나타날 수 있다. 밤이 끝날 때 잠시 깨어날 수 있기 때문이다. 응답자가 첫 번째 빠른 눈동자 수면 후에 깨어났을 때, 50% 의 사람들이 그들의 꿈을 보고할 수 있다. 그리고 마지막 REM 수면이 깨어났을 때, 이 비율은 99% 로 증가했습니다. 꿈의 성공률을 회상하는 상승은 밤의 꿈과 관련이 있을 수 있으며, 꿈의 이미지, 색채, 감정이 점점 더 생생해지고 있다.