피겨 더블 스케이팅 경기 규칙
더블 스케이트에는 두 가지 종목이 있습니다.
(1) 프로그램을 만듭니다. 본명은 2 인용 프리스케이팅이나 쇼트쇼였다. 국제스케이트연맹은 두 사람이 창작한 프로그램 규정 동작을 발표했는데, 각 그룹에는 8 개의 동작이 포함되어 있으며, 전체 동작은 2 분 40 초를 초과할 수 없다. 음악은 선택적이며, 동작당 한 번만 할 수 있고, 한 가지 동작을 더 하면 점수가 공제된다.
② 더블 프리스케이팅. 운동선수는 스스로 음악을 고르고, 스스로 일상을 쓰고, 4 분 30 초 동안 미끄러지며, 싱글 액션과 더블 액션 (전형적인 더블 액션) 을 포함한다. 2 인 스케이트와 1 인 스케이트의 채점 방법은 같지만, 그들의 동작의 일관성을 고려해야 한다.
더블 스케이트 동작과 규칙
다음 단계
다음 단계의 모양:
1, 직선? 짧은 보드 벽의 어느 곳에서나 시작하여 반대쪽 짧은 보드 벽의 아무 곳으로나 슬라이딩하여 직선 모양을 유지합니다.
2, 원형 계단? 빙판의 폭을 최대한 활용해 전체 원이나 타원을 활주한다.
3. 뱀형 계단? 빙판의 한쪽 끝에서 시작하여 최소한 두 개의 큰 호를 미끄러져 빙판의 다른 쪽 끝에서 끝난다.
(2) 삼키는 연속 단계
제비 모양의 계단 패턴은 호의 조합 (다른 잎에 있음) 을 통해 등급이 매겨집니다. 한 사람당 적어도 두 개의 제비와 같은 체형을 완성해야 하고, 각 제비의 체형은 적어도 3 초 동안 유지해야 한다.
(3) 단일 회전
1, 성인 쇼트프로그램에는 단일 관절 회전이 포함되어야 하며, 발과 자세를 한 번만 바꿀 수 있어야 합니다.
2. 성인 프리스케이팅 종목에는 1 인용 콤비네이션 교체가 포함되며, 위치당 최소 2 주 이상 회전한다. 만약 도달하지 못한다면, 이 직위에 있는 것이 아니다.
이중 관절 회전 및 이중 회전 규칙:
1. 성인 쇼트프로그램에는 이중 관절 회전이 포함되어야 하며, 발과 자세를 한 번만 바꿀 수 있어야 합니다.
2. 성인 프리스타일 스케이트에는 두 사람의 조합회전이 포함되어야 하며 한 자세로 최소 2 주 이상 회전해야 합니다. 만약 이 규정에 도달하지 못한다면 자세는 계산되지 않는다.
모든 기본 자세가 2 주 미만이면 등급이 없고 점수가 매겨지지 않는다.
쇼트프로그램은 최소 8 주 동안 실행되며, 둘 다 최소한 두 개의 기본 자세나 그 변화 자세를 포함한다.
자유 슬라이딩 이중 회전의 총 횟수는 최소 8 회, 이중 회전의 총 횟수는 최소 6 회입니다. 회전이 3 주 미만이면 회전이 아닌 슬라이딩 동작으로 간주됩니다.
회전의 최소 주기 수는 회전의 시작부터 끝까지 지정해야 합니다. 두 사람은 적어도 한 번은 발을 바꿔야 하지만, 동시에 발을 바꿀 필요는 없다. 두 사람은 합동회전에서 적어도 한 번은 위치를 바꿔야 한다.
(4) 점프
점프에서 두 사람의 점프 주 수는 다르다. 싱글 점프, 관절 점프, 연속 점프 등 점프는 낮은 회전 주 수에 따라 점수를 매긴다.
성인 쇼트 프로그램: 싱글 홉 (2 주 또는 3 주 점프) 이 있어야합니다.
성인 프리스케이팅: 최대 한 번, 최대 한 번 조합 점프 또는 연속 점프가 있어야 합니다.
합동점프: 합동점프는 두 개의 점프만 허용하고, 합동점프의 첫 번째 점프의 얼음발은 두 번째 점프의 점프발이어야 합니다.
연속 점프: 연속 점프는 임의의 홉 수와 임의의 홉 수로 구성될 수 있습니다. 점프 (무릎) 의 리듬을 유지하고 연속 점프에서는 턴 스텝, 스텝 또는 얼음 밀기가 허용되지 않습니다.
(5) 던지기와 점프
1 .. 투척점프는 동반자 보조점프입니다. 여친은 점프할 때 남친에게 공중으로 던져졌고, 동반자의 도움 없이는 여친이 공중으로 던져지기 전에 몸을 돌릴 수 없었다.
2. 성인 단기 종목에는 점프 (2 주 또는 3 주) 가 포함되어야 합니다.
3. 성인 프리스타일 스케이트는 최대 두 가지 다른 투척으로 구성되며, 소수의 선수들이 프리스타일 스케이트에서 4 주 투척으로 높은 점수를 얻는다.
(6) 엘리베이터
이중 엘리베이터는 다음과 같이 그룹화됩니다.
첫 번째 그룹? 겨드랑이 자세를 유지하다
두 번째 그룹? 허리를 감싸는 자세
세 번째 그룹? 엉덩이 자세
네 번째 그룹? 손에 손을 잡은 자세 (압력 상승)
다섯 번째 그룹? 손 잡는 자세 (케이블 리프트)
성인 쇼트프로그램에는 반드시 손잡고 들고 뛰는 것이 포함되어야 한다.
성인 프리스타일 스케이트는 최대 3 회의 리프트를 허용하는데, 그 중 한 번은 반드시 세 번째나 네 번째 그룹에서 나와야 한다. (두 번 회전 리프트를 하면 최대 리프트 횟수는 두 번이다.)
(7) 비틀림
비틀어진 여친이 빙판에서 떨어지기 전에 남친은 반드시 공중에서 여친의 허리를 받치고 빙판 위에 부드럽게 놓아야 한다. 한쪽 발이 얼음판에서 떨어지면 남자 파트너도 한쪽 발로 미끄러져 내려가야 한다.
짧은 프로그램에는 반드시 회전체가 포함되어야 한다. 회전체의 점프는 여친이 Lutz 나 Philip 으로 이륙하는 것을 제한하는 것이고, 성인 여친은 반드시 공중에서 2, 3 주간 선회해야 한다.
프리스케이팅 종목에는 회전체가 포함될 수 있습니다.
또는 두 번 돌립니다. 프리스케이팅에서 여친의 이륙 방식은 라즈나 필립과는 달리 선회할 때 공중 회전 수가 제한되지 않는다.
(8) 나선
파트너가 나선형의 마지막 자세를 취하면 남녀 모두 최소한 한 바퀴의 활주를 완성해야 하고, 남친은 완전한 자세와 또렷한 무릎 구부림 동작을 해야 한다.
완화곡선은 내리막 외부 모서리 완화곡선, 앞쪽 내부 모서리 완화곡선, 뒤쪽 내부 모서리 완화곡선, 앞쪽 외부 모서리 완화곡선으로 나뉩니다.
성인 쇼트프로그램에는 후외연의 나선이 포함되어야 한다.
성인 프리스케이팅에는 어떤 종류의 나선도 포함되어야 한다.
스케이트 주의사항
1. 경사가 아닌 평평한 바닥에서 새로운 기술을 연습합니다.
2. 헬멧과 보호대를 꼭 착용하세요.
3. 활주하는 위험지역에서 멀리 떨어져 있습니다: 모래, 가지, 나뭇잎, 자갈, 기름때, 물탄, 바퀴를 먹을 수 있는 체크 무늬.
4. 위험지역이 불가피하게 낮을 경우, 가급적 중심을 뒤꿈치 위에 올려놓고 앞으로 밀거나 넘어집니다.
5. 낮은 벽을 만났을 때: 먼저 완전히 멈추고 한 걸음 건너가세요.
6. 고속도로에서 활주할 때는 특히 조심해야 합니다! 때때로 자동차, 택시, 자전거는 모두 예측할 수 없다. 자신에게 충분한 공간을 남겨 두다. 운전자의 동작에 주의해서 그의 노선을 판단하여 차문이 갑자기 열리는 것을 막았다. 중국 대도시의 길에서 사람들은 스케이트를 신는 것이 금지되어 있으니 조심해야 한다. 경찰은 항상 당신 앞에 있습니다.
7. 빛이 부족한 곳에 반사 가드와 작은 등을 착용하십시오.
8. 스케이트를 탈 때 이어폰을 끼지 마세요. 시원하지만 주의력에 영향을 줄 수 있습니다.
스케이트를 배우는 이점
첫째, 체질을 증강시킨다
인라인 스케이트는 어린이의 심폐기능, 조화성, 균형성, 민감성, 폭발력을 단련시켜 팔 다리 허리 등 근육의 힘과 몸의 각 관절의 유연성을 높일 수 있는 유산소 운동이다. 롤러 스케이트를 연습한 지 2 ~ 3 년이 지나면 아이의 체질이 눈에 띄게 개선되고 병 횟수도 크게 줄어든다.
둘째, 아이의 좋은 인격을 키워라
롤러스케이트를 연습하면 아이가 고생을 두려워하지 않고 피곤을 두려워하지 않는 정신을 키울 수 있다. 아이들은 한 세트의 동작을 완성할 때마다 자기 만족감을 느끼기 때문에 인라인 스케이트를 배우면 자신감을 키우고 아이의 성격 발달에 좋다. 또 다른 스포츠에 비해 인라인 스케이트는 재미와 관람성이 있어 아이들이 노는 동시에 공부에 관심이 있다.
셋째, 교제권을 확대하다
롤러스케이트를 신고 골목을 누비고 다닌다. 구경하세요? 너는 광장에서 뜻이 맞는 많은 사람들을 만날 것이다. 만약 네가 더 전문적이라면, 너는 몇몇 클럽에 가입하여 많은 좋은 친구를 사귈 것이다. 너의 교제권은 커질 것이고, 너의 생활은 더욱 다채로워질 것이다.
넷째, 좋은 체형을 만든다
롤러스케이트를 탈 때 종아리가 계속 긴장되어 종아리 근육을 장기간 연습하는 선이 특히 좋다. 이런 관점에서 보면 어린 소녀가 배우는 것이 좋다. 날씬한 다리, 특히 종아리를 연습할 수 있기 때문이다.
다섯째, 인라인 스케이트 스타일이 풍부해서 느끼하기 쉽지 않아요.
롤러 스케이트는 레저, 스피드 스케이팅, 스크럽 거리, 평평한 꽃, 롤러 스케이트 볼, 패턴 등에 사용할 수 있는 극한 스포츠의 품종입니다. 그래서 쉽게 지루하고 지루하지 않습니다. 반대로, 자신의 롤러 스케이트 기술이 조금 향상되는 것을 보면 성취감을 느낄 수 있다.
여섯째, 위험은 작다
인라인 스케이트도 노소 모두에게 적합한 운동이다. 가드와 헬멧을 착용하고 천천히 연습을 시작하면 부상 위험이 상대적으로 적다. 롤러스케이트는 대부분 폴리우레탄 소재로 바퀴의 신축성이 관절에 거의 영향을 주지 않습니다.
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