역도 경기에서 선수들이 시범을 보는 시간은 1 분이다. 점부터 운동선수의 이름이나 코트에 있는 무거운 물건의 종점까지 두 종목이 끝나는 시간에 따라 타이밍이 시작됩니다. 만약 한 선수가 계속 들어 올리려고 한다면, 그것은 2 분이다. 바벨이 이 이 시간 내에 무릎을 언급하지 않으면 실패로 판정된다. 운동선수가 허벅지에 기름, 물 또는 기타 윤활제를 사용하는 것을 금지하다. 경기 중에 운동선수는 발로만 역도대를 만지는 것을 허락한다. 쪼그리고 앉는 과정에서 선수가 팔꿈치를 돌리기 전에 바벨이 가슴에 닿으면 시범은 무효가 된다. 종을 머리 위로 올리는 과정에서 선수가 몸을 낮추거나 무릎을 구부리면 이 시도도 효과가 없다. 역도 성적 역도를 계산하는 방법은 간단한 운동이다. 경기 기간 동안 각 운동선수는 6 회, 3 회, 3 회, 3 회, 각 종목의 최고 성적을 총성적에 추가할 수 있다. 경기장의 바벨 무게는 증가할 수 밖에 없고, 증가량은 1 kg 의 배수여야 한다. 기록을 깨는 역도 증가는 반드시 0.5 킬로그램의 배수여야 한다. 올림픽에서 석차는 잡기, 꼿꼿한 총성적에 의해 결정된다. 예를 들어 어떤 선수가 85kg 를 잡고 100kg 를 들어 올리면 그의 총 성적은 185kg 이다. 만약 선수가 잡는 중 세 번의 시범이 실패한다면, 계속 승선 대회에 참가할 수는 있지만 최종 순위에 참가할 수는 없다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 스포츠명언) 만약 두 선수가 몸무게가 같다면, 비교적 가벼운 것이 1 등이다. 만약 두 선수가 성적이 같고 무게가 같다면, 이 무게를 들어 올리는 것을 기준으로 1 등을 한다. 운동선수의 첫 번째 시험 점프의 무게가 그가 출전하는 순서를 결정한다. 첫 번째 시도에서 가벼운 무게가 먼저 나타나고 최대 무게에 도달할 때까지 계속됩니다. 두 선수가 같은 체중을 원한다면 출전 순서는 추첨에 의해 결정된다. 심판 시스템 역도 경기의 심판 시스템에는 백등 3 개, 빨간불 3 개,/Kloc-0 개/버저가 필요합니다. 현장에는 왼쪽 심판, 오른쪽 심판, 중간 심판 등 세 명의 심판이 있다. 세 명의 심판이 각각 1 백등과 1 빨간불을 통제한다. 판결할 때, 세 가지 다른 각도에서 판단한다: 세 개의 하얀 빛이 성공적이다. 세 개의 빨간불은 실패를 나타낸다. 2 흰색이 1 빨간색이거나 2 빨간색이 1 흰색이면 소수가 다수에 복종한다. 전자는 여전히 성공적이고, 후자는 실패한다. 바벨을 내려놓으려면 반드시 두 명 이상의 심판이 신호를 보내야 한다. 역도 경기의 시범 순서는 비교적 복잡하며, 보통 컴퓨터에 의해 배정된다. 빠르고 정확하게 잡고 잡을 때, 운동선수에게 연속적인 동작으로 바벨을 머리 위로 들어 올려 팔을 곧게 펴는 높이에 도달하도록 요구한다. 바벨을 들어 올리는 과정에서 두 다리를 분리하거나 구부릴 수 있고, 바벨은 허벅지와 무릎을 따라 미끄러질 수 있다. 그런 다음 선수는 두 발을 나란히 서서 심판의 판결을 기다려야 한다. 쪼그리고 앉는 것과 일어서는 두 가지 과정이 있다. 쪼그리고 앉는 과정은 운동선수에게 바벨을 어깨 위로 들어 올리면서 동시에 웅크리고 일어서라고 요구하는 것이다. 바벨은 허벅지와 무릎을 따라 미끄러질 수 있지만 최종 상태에 도달할 때까지 가슴에 닿으면 안 된다. 운동선수는 쇄골이나 가슴 위에 바벨을 세우고 두 다리를 모아 서서 종을 머리 위로 들어올리는 과정을 완성할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 서 있는 것이 안정되고 바벨의 위치가 안정되면 운동선수는 바벨을 팔의 수직 스트레칭 높이까지 들어 올리면서 무릎을 굽히고 두 다리를 벌리고 있다. 그런 다음 운동선수의 두 발을 한데 모아 심판의 판정장을 기다리고 있다. 역도 경기는 반드시 역도대에서 거행해야 한다. 역도대는 나무, 플라스틱 또는 기타 고체 재료로 만들 수 있으며, 탁상에는 윤활 페인트를 칠하지 마십시오. 책상 면적은 4 평방미터로, 지면에서 8~ 15 cm 떨어져 있고, 테이블 주위에는 색칠한 가장자리, 폭 5 cm 를 칠해야 한다. 경기기재 바벨에는 표준 바벨과 비표준 바벨의 두 가지가 있다. 표준 바벨 올림픽 역도대회에서 사용하는 바벨은 국제역도연합회가 인정한 표준 바벨이다. 바벨은 바, 바벨, 집게로 구성되어 있다. 바벨에는 두 가지 종류가 있다: 남자 바벨과 여자 바벨. 규정에 따르면 바벨의 총 길이는 각각 2.20 미터와 2. 15 미터를 넘지 않고, 바벨 지름은 0.028 미터이고, 최대 바벨은 0.45 미터이다. 남자 바벨봉의 무게는 25 kg (양끝의 집게 추가) 이다. 여자 바벨봉의 무게는 20 킬로그램이다. 비표준 바벨의 구조는 표준 바벨과 동일하며 사이즈 요구 사항이 엄격하지 않아 제작 요구 사항이 높지 않습니다. 무게는 자유롭게 지정할 수 있고, 인민이 사용하는 돌짐도 바꿀 수 있다. 또한 특정한 요구 사항을 충족하기 위해 특정 부위의 근육을 발전시켜야 하는 경우 다양한 유형의 특수 바벨 (예: 구부러진 바벨, 활 바벨, 링 바벨 등) 을 만들 수 있습니다. ) 필요에 따라. 바벨 조각의 무게와 색상은 다음과 같습니다: 25kg 바벨 조각 빨간색, 20kg 파란색, 1 5kg 노란색,10kg 녹색, 5kg 흰색, 2.5kg 빨간색, 2kg 파란색,/Kloc-0 10 kg ~25 kg 무게판은 컬러 고무로 감싸 바벨의 아름다움을 높이고 바벨이 착지할 때 소음을 줄일 수 있다.