제 1 조 판사의 구성
주심 한 명과 부주심 한두 명.
둘째, 각 심판 그룹마다 주심 한 명, 부심판 한 명, 7 ~ 8 명의 심판 (정기 검사, 점수, 타이머 포함) 을 설치한다.
셋째, 장기 일정을 잡을 때 2 ~ 3 명을 배정한다.
네 개, 한 개, 한 개, 두 개, 세 개.
5. 아나운서 한두 명.
제 2 조 판사의 의무
법관은 회원대회의 지도하에 진지하고, 책임감 있고, 공정하고, 정확하게 심판 일을 잘하며, 그 직책은 다음과 같다.
첫째, 수석 심판
(1) 각 심판팀의 업무를 조직하여 규칙의 시행을 보장하다. 경기 전 조직 심사위원은 규칙과 법률에 익숙하여 각 항목의 준비 작업을 점검한다.
(2) 규정에서 상세하거나 명확하게 규정된 문제를 해석하고 해결하지만, 규정을 수정할 권리가 없다.
(3) 경기 과정에서 운동선수가 위법 행위나 심판이 심각한 실수를 했을 때 적절하게 처리할 수 있다.
(4) 경기 과정에서 심사위원은 업무 요구에 따라 조정할 수 있다.
(5) 경기 결과를 심사하고 발표하고 심판 총결산 작업을 잘 한다.
둘째, 부사장 심판
총재판장을 협조하여, 총재판장이 없을 때, 부총재판장이 대리할 수 있다.
셋째, 심판
(a) 심판 그룹의 업무 학습을 조직하고 심판 그룹의 모든 사항을 이행한다.
(2) 운동선수가 재운행을 신청하고 루틴 시간을 파악하고, 전법 심판 감점 의무를 이행하며, 선수의 최종 성적을 발표한다.
(3) 성적이 눈에 띄게 불합리한 현상이 나타났을 때, 운동선수의 성적이 발표되기 전에 공개적으로 덧셈과 뺄셈을 할 권리가 있다.
(4) 심판이 심각한 실수를 했을 때 주심에게 재량에 따라 처리하도록 권장할 수 있다.
(e) 필요한 경우 심판 회피 요점을 제시할 수 있다.
넷째, 부심
(a) 심판의 일을 돕고 심판이 없을 때 그 임무를 수행한다.
(2) 심판의 퇴점을 제시하다.
동사 (verb 의 약어) 심판
(a) 총회 결정을 진지하게 집행하고 심판 학습에 참가하여 각종 준비 작업을 잘 한다.
(b) 규칙을 진지하게 집행하고, 독립적으로 점수를 매기고, 상세한 기록을 작성하다.
(3) 심판이 득점 신호를 표시한 후 점수 심판도 점수를 표시해야 한다.
여섯째, 소대장이 기록하다
(1) 기록팀의 각 업무를 배정하고, 신청서를 심사하며, 대회의 요구에 따라 질서서를 정리할 책임이 있다.
(2) 경기 과정에서 필요한 각종 기록표를 준비하고 경기 성적을 심사하며 순위를 발표한다.
일곱째, 녹음기를 정리하다
감독이 배치한 임무에 따라 일을 진행하다.
여덟, 채점 타이머
(A) 운동선수가 일상을 완성하는 시간을 정확하게 계산한다. 규칙과 일치하지 않으면 제때에 심판에게 보고한다.
(b) 심판 그룹의 기록을 책임지고 최종 점수를 계산합니다.
아홉, 일상적인 검사관
선수의 경기 방식을 점검하면 규칙과 일치하지 않으면 제때에 심판에게 보고한다.
열, 긴 기록.
검사 팀의 모든 업무를 책임지고, 변동이 있으면 즉시 총재판장에게 보고한다.
열한, 당직자
(a) 경기 순서에 따라 선수 기록을 잘 하고, 선수 한 명에게 팀을 데리고 입장하도록 위임하고, 기록표를 심판에게 제출한다.
(b) 운동 선수의 장비와 의류를 검사하고, 규정에 맞지 않으면 술을 마시면 안 된다.
열두. 아나운서
경기 기간 동안 경기 결과를 보고하고 경기 규칙과 경기 종목의 특징을 소개하다.
제 2 장 경쟁의 일반 규칙
제 3 조 경쟁의 성격
경기의 성질은 경기 규칙에 의해 규정되어 있으며, 다음과 같이 나눌 수 있다.
첫째, 개인 경기
둘째, 팀 경기
셋째, 개인과 단체 경기
제 4 조 경기 종목
첫째, 양식 태극권 경기
둘째, 첸 태극권 대회
둘째, 무태태극권 경기.
넷째, 손식 태극권 경기
동사 (verb 의 약자) 태극천 트랙 포장 (42 형)
여섯째, 태극검 경기 도로 표지판 (42 식)
제 5 조 순위 평가
1. 개인 순위: 가장 많은 점수를 받은 사람은 이 종목 1 위, 2 등을 차지한 사람은 2 위 등이다.
두 명 이상의 선수가 득점이 같을 때 출전 순서 번호가 앞섰고 순위가 앞섰다.
둘째, 단체 순위: 경기 규칙의 관련 규정에 따라 평가한다.
제 6 조 의류, 입장, 퇴장, 발차, 폐쇄, 정기 타이밍
1. 심판은 통일복을 입고 통일심판 마크를 착용해야 한다.
2. 경기 기간 동안 선수들은 규정된 경기복, 무술화, 운동화를 신어야 한다.
셋째, 선수는 출석을 들은 후 바로 입장하여 심판과 경례를 해야 한다. 심판의 신호를 기다린 후, 그는 출발 위치로 이동할 것이다.
넷째, 운동선수 몸의 어느 부위라도 운동을 시작하는 것이 출발점이고 타이밍을 시작한다.
5. 운동선수들이 일과를 완성한 후, 차근차근 기세를 취하고, 타이밍을 끝내야 한다. 그리고 심판에게 똑바로 서서 떠났다.
여섯째, 운동선수는 경기장의 같은 방향으로 출발과 수신봉을 완성해야 한다.
7. 심판팀은 스톱워치 2 개로 시간을 잰다. 일치하지 않으면 스톱워치로 정해진 시간에 접근하는 것이 우선이다.
제 6 조 기권
만약 선수들이 제때에 경기에 참가하지 못한다면, 그 경기는 기권으로 간주될 것이다.
제 8 조 불만
심판 업무에 대해 의견이 있는 사람은 대회 관련 규정에 따라 제때에 인솔자나 감독을 통해 서면 항소를 제기해야 한다.
동영상을 보려면, 다른 오판점에 대해 의문이 있는 심판으로 제한된다. 만약 정말 잘못된 판단이라면, 바로잡아야 한다. 동시에 일상 속의 다른 위반 행위를 발견하면 추가 감점을 한다.
제 9 조 경기 질서
운동선수의 경기 순서는 편성기록팀이 경기위원회의 감독하에 제비를 뽑아 결정한다. 만약 한 선수가 처음 두 번 나타난다면 조정해야 한다.
제 3 장 채점 기준 및 방법
제 10 조 태극권, 검 채점 기준.
각 경기는 최고 10 으로 나뉘며 점수 공제 기준은 다음과 같습니다.
첫째, 태극권 채점 기준
(a) 행동 규범 점수는 6 점이다.
손형, 기술, 보형, 걸음걸이, 체형, 몸법, 다리법, 점프가 규격에 맞지 않는 경우, 약간의 착오가 있을 때마다 0.05 점을 공제한다. 모든 중대한 오류 공제 0. 1 분 모든 심각한 실수는 0.2 점을 공제한다. 한 동작에서 동시에 여러 오류가 발생할 경우 벌점은 0.2 를 초과할 수 없습니다. 같은 오류가 여러 번 발생할 경우 벌점은 0.3 을 초과할 수 없습니다.
(2) 힘과 조정 점수 2 점.
동작이 매끄럽고, 발력이 정확하고, 일관성 있고 조화롭고, 손, 눈, 몸짓이 조화를 이루고, 요구에 부합하며, 만점을 준다.
요구 사항을 약간 충족하지 않고 0. 1-0.5 점을 공제합니다. 주요 불일치 버클 0.6- 1 포인트; 심각한 불일치 버클1..1-2 점.
3) 정신, 의식, 속도, 스타일 점수 2 점.
요구에 부합하여 자연, 의식 집중, 어속이 적당하고 스타일이 뛰어난 사람을 표현하여 만점을 주다. 요구 사항과의 미묘한 차이는 0 점으로 공제됩니다. L-0.5 점 눈에 띄는 불일치, 0,6-1분; 심각한 불일치, 1. L-2 점을 공제합니다.
둘째, 태극검 채점 기준
(a) 행동 규범 점수는 6 점이다.
무릇 손형 (검지), 펜싱, 보행, 보법, 체형, 자세, 다리법, 점프, 균형이 규범에 맞지 않는 경우, 약간의 착오가 있을 때마다 0.05 점을 공제한다. 모든 중대한 오류 공제 0. 1 분 모든 심각한 실수는 0.2 점을 공제한다. 칼은 고정 공식을 기준으로 한 번에 총 0.2 점을 넘지 않는다. 한 동작에서 동시에 여러 오류가 발생할 경우 벌점은 0.2 를 초과할 수 없습니다. 같은 오류가 여러 번 발생할 경우 벌점은 0.3 을 초과할 수 없습니다.
(2) 힘과 조정 점수 2 점.
동작이 매끄럽고, 발력이 정확하고, 일관성 있고 조화롭고, 손, 눈, 몸짓이 조화를 이루고, 요구에 부합하며, 만점을 준다. 약간 충족되지 않은 버클 0. 1-0.5 점 주요 불일치 버클 0.6- 1 포인트; 심각한 불일치 버클1..1-2 점.
(3) 정신 의식 속도 작풍 점수 2 점.
요구에 부합하여 자연, 의식 집중, 어속이 적당하고 스타일이 뛰어난 사람을 표현하여 만점을 주다. 요구 사항과의 미묘한 차이는 0 점으로 공제됩니다. L-0.5 점 분명히 0.6-l 포인트를 공제하지 않습니다. 심각한 불일치가 있으면 1.l 1 점 2 점.
제 11 조 기타 오류 공제 기준
1. 미완결 규정 동작: 어떤 운동선수도 중도에 떠나고 규정된 동작을 완료하지 않은 사람은 점수를 매길 수 없다.
2. 망각: 잊어버릴 때마다 정도에 따라 0. 1-0.3 점을 공제합니다.
셋. 장비와 옷은 움직임에 영향을 줍니다. 검의 뾰족한 가시가 몸의 어느 부위를 휘감아 움직임에 영향을 주거나 칼의 뾰족한 가시, 옷이 땅에 떨어지고, 옷이 풀리고, 장비가 땅에 닿으면, 0 이 됩니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 옷명언) L- 발생할 때마다 0.2 점을 공제합니다.
4. 기기 변형, 파손, 탈락: 기기 구부리기 변형은 정도에 따라 0. 1-0.3 점을 공제합니다. 기기 파손 버클 0.4 점; 기기가 착지해서 매번 0.4 점을 공제한다.
5. 불균형: 흔들릴 때마다 0. 1 분, 버팀목 1 개당 0.2 점, 버팀목 0.3 점, 넘어질 때마다 0.3 점. 위의 다섯 가지 실수는 모두 심판에게 감점된다.
자동동사 개폐: 개폐가 요구에 맞지 않아 0. 1 점을 공제합니다.
일곱, 다시 실행:
길이 선수는 객관적인 이유로 경기를 중단하고 심판의 동의를 얻어 다시 진행할 수 있고 점수를 공제하지 않을 수 있다. 2. 운동 선수가 동작, 실수, 기재손상 등을 잊어서 경기를 중단한 경우 다시 할 수 있고 1 점을 공제할 수 있습니다.
3. 만약 선수가 즉석에서 부상으로 경기를 계속할 수 없다면 심판은 경기를 중지하라고 명령할 권리가 있다. 간단한 처리 후 경기를 계속할 수 있는 사람은 팀의 마지막 자리에 놓을 수 있다. 조 꼴찌라면 다음 1 위 경기, 리메이크, KLOC-0/포인트를 배정합니다. 부상으로 상술한 시간 내에 경기를 계속할 수 없는 자는 기권으로 간주된다.
8: 경기 시간: 태극권 5-6 분. 5 분 후에 심판은 휘파람을 불어야 한다. (풀뿌리에는 24 식 태극권, 경기 시간 4-5 분, 심판은 4 분 동안 휘파람을 불다. 태극검은 3-4 분, 3 분에 경적을 울려야 한다. 루틴을 완료하는 데 0. 1 초에서 5 초, 감점이 소요됩니다.
9. 동작 수: 동작 수가 초과되거나 부족해 하나 이상의 동작마다 0.3 점을 공제합니다.
X. 동작 방향: 규정된 방향에서 45 도 이상 벗어나 매번 0.l 점을 공제합니다.
11, 동작 및 일상 내용 요구 사항, 매번 오류 0 점이 있습니다. L-0.3 점.
12. 기재와 의류가 규정에 맞지 않습니다. 운동선수가 사용하는 기재와 의류가 규정을 위반한 것을 발견하면 성적을 취소합니다.
위의 7 가지 실수는 모두 감점되어 모두 심판이 집행한다.
제 12 조 채점 방법
우선 심판의 득점입니다
심판은 현장 선수의 기술 수준에 따라 경기 종목의 채점 기준에 따라 각종 득점에서 잘못된 동작의 감점을 빼는 것이 바로 선수의 득점이다. 심판이 표시하는 점수는 소수점 뒤 두 자리를 취해야 하지만 소수점 뒤 두 번째 자리는 0 이나 5 여야 한다.
둘째, 응당 점수의 확정
(1) 5 명의 심판이 점수를 매길 때 중간 3 명의 득점의 평균을 그 선수의 득점으로 삼았다.
(2) 네 명의 심판이 점수를 매길 때 중간 두 득점의 평균을 그 선수의 득점으로 삼는다.
(3) 세 명의 심판이 점수를 매길 때 중간 점수를 선수의 응당 점수로 삼았다.
(4) 선수는 성적에 소수점 이하 두 자리, 소수점 이하 세 번째 자리는 반올림하지 않는다.
셋째, 심판의 덧셈과 뺄셈
심판의 점수가 분명히 불합리할 때, 심판은 선수의 최종 성적을 발표하기 전에 가감점을 할 권리가 있다. 유효평균이 9 점 이상으로 나누어질 때, 가감점은 0.05 점을 초과해서는 안 되고, 유효평균은 9 점 이하로 나뉘며, 가감점은 0.l 점을 초과해서는 안 된다.
넷째, 최종 점수의 확정
(A) 심판은 선수 응당 점수 (제 1 1 제 6 항 ~ 12 항) 에서 다른 잘못을 운동선수의 최종 점수로 공제한다.
(2) 심판은 대중 앞에서 선수들의 최종 점수를 발표했다.
제 4 장 장소, 장비 및 의류 규정
제 13 조 회의장
경기는 긴 14m, 넓은 8m 카펫 (또는 바닥) 에서 진행되며, 가장자리를 따라 5cm 의 가장자리를 안쪽으로 표시하고, 부지의 긴 가장자리 중간에 길이 30cm, 폭 5cm 의 중심선 표시를 합니다.
제 14 조 기기 사양
첫째, 검: 길이는 곧은 팔의 백핸드 자세 중 두 번째이며, 칼끝은 내 귀의 윗부분보다 낮아서는 안 된다. 이 칼은 강철로 만든 것이어야 하고, 짧은 끝이 하나 있어야 한다.
둘째, 칼의 무게 (날카로운 가시 포함):
남자는 0.6 킬로그램보다 가벼워서는 안 된다.
여자는 0.5 킬로그램보다 가벼워서는 안 된다.
어린이 (12 세 이하) 체중은 제한이 없다.
셋째, 검의 경도: 칼은 수직이고, 검끝이 땅에 닿아, 검의 몸은 구부려서는 안 된다.
제 15 조 의류
의류 스타일 및 사양 요구 사항
첫째, 재질과 색상은 선택 사항입니다.
둘째, 남자: 긴팔, 중국식 상의, 중국식 족쇄 일곱 켤레. 여: 긴팔, 중국식 반오픈 코트, 중국식 직행 다섯 켤레.
셋째, 주 이쪽은 3 점입니다.
넷째, 등롱소매, 양소매, 중식 직선 두 켤레.
다섯째, 중국 바지, 가랑이 수직 가랑이 모두 적합합니다.
6. 팔뚝이 처지면 상의의 길이가 나의 새끼손가락을 넘지 않아야 한다.
제 5 장 태극권의 주요 동작 규범과 스타일 특징.
제 16 조 양, 진, 오, 손, 42 세트의 태극권 경기 루틴의 주요 동작 규범.
첫째, 주수형
① 권투
다섯 손가락이 구부러지고 엄지손가락이 검지와 중지의 두 번째 손가락 관절에 눌려 있다. 주먹은 너무 빡빡해서는 안 되고, 주먹면은 평평해야 한다.
(2) 손바닥
42 식, 양식, 손식, 오식: 손가락은 자연스럽게 펴지고, 손바닥은 약간 함유되어 있고, 호랑이 입은 휘어져 있다. 진식: 엄지손가락 뿌리는 새끼손가락에 바짝 달라붙고 손끝은 뒤로 기울고 나머지 네 손가락은 손등을 향해 차례대로 뻗어 엇갈린다.
(3) 체크하다
42 식과 양: 다섯 손가락의 첫 번째 손가락은 자연스럽게 손목을 꼬집는다. 오식: 엄지손가락, 검지, 중지손가락 끝을 자연스럽게 꼬집고 손목을 살짝 꼬집는다. 약지와 새끼손가락은 손바닥을 구부립니다. 첸 스타일: 손가락 끝이 자연스럽게 조여져 있습니다.
둘째, 주요 기법
① 권투
1. 펀치
① 천공
양식, 손식, 오식, 42 식 진식: 주먹은 흉곽 안에서 회전하는 총알에 의해 흔들리고, 마음은 아래를 향하여 주먹면에 닿는다.
② 반동 권투
양식, 오식, 42 식: 팔 중권눈이 아래로 기울어져 귀에서 앞으로 비스듬히 치고 높이가 머리와 평평합니다.
주먹을 꽉 쥐다
양식, 진식, 손식, 42 식: 주먹이 귀 앞에서 아래로 주먹을 날리고, 주먹면이 아래로 기울어지고, 주먹이 안쪽으로, 높이가 무릎까지 닿고, 팔이 자연스럽게 곧게 펴지고, 힘이 주먹면에 도달한다.
주먹을 움직이다
양식과 42 식: 팔을 구부리고 팔뚝은 다른 쪽에서 팔꿈치 관절을 축으로 하여 몸 앞 또는 측면으로 방향을 돌리고 팔은 호를 이룹니다.
손식: 팔뚝이 뒤집히고, 두 주먹이 주먹을 쥐고, 몸 앞이 평평하고, 주먹이 아래를 향하고, 주먹이 안쪽으로 들어간다.
4. 왼쪽 주먹
양식, 오식, 42 식: 한 손으로 주먹을 쥐고 팔을 구부리고, 주먹은 아래를 향하고, 팔은 반대쪽에서 앞으로 뒤집히고, 주먹은 위를 향하고, 팔은 호를 이룹니다.
5. 천공
양식, 오식, 42 식: 두 주먹은 아래에서 위로 양쪽을 관통하고, 두 팔은 앞으로 귀평까지 회전하고, 주먹은 비스듬히 내리고, 두 팔은 구부린다. 단권은 이 요구와 마찬가지로 주먹이 머리보다 약간 높다.
주먹을 깨뜨리다
첸 스타일: 팔이 구부러지고 주먹이 위에서 아래로 강타합니다. 주먹 심장은 위로 올라가고, 리다는 주먹 등을 한다.
7. 측면 붕괴 주먹
진식: 팔은 호형이고, 주먹은 안쪽에서 바깥쪽으로 기울어지고, 주먹은 안쪽으로, 권륜에 도달합니다.
8. 수평으로 주먹을 흔들어라
진식: 두 주먹은 왼쪽 (또는 오른쪽), 왼쪽 (오른쪽) 팔은 바깥쪽으로 회전하고, 오른쪽 (왼쪽) 팔은 안쪽으로 회전하고, 왼쪽 (오른쪽) 은 가로로 흔들린다. 왼쪽 (오른쪽) 주먹 중심은 위로, 오른쪽 (왼쪽) 주먹 중심은 아래로 기울어져 주먹에 도달한다.
9. 이중분열이 흔들린다
진식: 팔을 바깥쪽으로 뒤집고, 주먹은 왼쪽에서 오른쪽으로 튕기고, 마음은 위로 향하고, 등은 주먹으로 뻗는다.
10. 주먹을 꽉 쥐다
손식: 두 주먹의 주먹이 아래나 위를 향하고 허리에서 앞으로 쳐서 주먹면에 도달합니다.
(2) 손바닥법
1 환불
① 1 회 마사지
양식, 손식, 42 식: 손바닥은 귀에 가까운 팔로 앞으로 회전해야 하고, 손바닥은 눈보다 높지 않고, 힘은 손바닥에 도달해야 한다. 진식: 패리티가 팔뚝 안에서 손바닥을 회전하거나 바깥쪽으로 밀어내고 손바닥이 앞으로 기울어져 손바닥 뿌리에 닿는다. 손바닥을 평평하게 하고, 손바닥을 아래로 내리고, 힘은 손바닥 바깥쪽에 도달한다. 오식: 엄지손가락 옆을 위로 향하고, 앞만 가리키며 귀를 통과해 손바닥을 밀어냅니다. 손바닥 손가락이 눈보다 높지 않고 힘이 손바닥에 닿는다.
② 더블 푸시 손
두 손바닥은 가슴에서 동시에 앞으로 밀고, 손바닥을 위로 올리고, 어깨보다 넓지 않고, 눈보다 높지 않고, 손바닥뿌리에 닿는다.
두 손을 껴안다
손바닥은 몸의 앞 호를 통해 반대편에서 무릎 바깥쪽을 잡고 손바닥을 아래로 향하며 손바닥이 앞을 가리키고 있다.
손바닥을 멈추다
양식, 진식, 오식, 42 식: 손바닥은 위로, 손바닥은 가슴에 서 있고, 손바닥은 반대쪽으로, 손바닥은 비스듬히 서 있다.
분리하다
(1) 손바닥을 쪼개다
양식, 진식, 42 식: 두 손바닥의 굽힘이 가슴에 교차하고, 두 팔의 안쪽 회전이 앞쪽의 호를 좌우로 갈라놓는다. 손바닥은 귀가 수평이고 손바닥은 바깥쪽을 향하고 손바닥과 손가락은 위를 향한다. 손식: 두 팔을 가슴에 구부리고, 손바닥은 마주보고, 두 손은 안쪽으로 좌우로 뒤집고, 손바닥은 바깥쪽으로, 손바닥은 위로 향하게 합니다. 오식: 두 손목이 머리 위에서 교차하고 손바닥이 바깥쪽으로, 몸 양쪽을 향해 호형으로 갈라지고 엄지손가락 쪽이 위로 올라갑니다.
② 비스듬한 손바닥 분리
두 손을 교차하거나 껴안고 비스듬히 내리거나 앞뒤로 갈라놓는다.
5. 장천
(1) 수직 구름 손바닥
손바닥이 몸 앞에서 위아래로 번갈아 수직 동그라미를 친다.
② 평운장
손바닥을 위로 올리고 몸 앞이나 옆에서 평평하게 달리다.
손바닥을 찌르다
옆손이나 손바닥은 몸의 앞, 팔, 다리를 따라 뻗고, 손끝은 스트레칭 방향과 일치하며, 힘은 손끝에 도달한다.
7. 손바닥을 펴다
팔의 안쪽 손바닥은 아래에서 앞으로 머리 위로, 팔은 호형으로, 손바닥은 바깥쪽으로, 손바닥은 머리 위로 향한다.
8. 박수를 치다
양식과 42 식: 손바닥을 합치고, 팔은 호를 유지하고, 겨드랑이에는 틈이 있다.
9. 네 손을 같이 놓아라
양식, 오식: 한 손은 위에서 아래로 호형으로 삽입되고, 팔은 자연스럽게 곧게 펴지고, 손바닥은 앞쪽 아래를 향해 기울어진다.
10. 손을 펴세요
손식: 양손손바닥은 마주보고, 손가락은 위를 향하고, 손끝은 어깨와 높이가 같고, 손은 어깨와 폭이 같다.
1 1. 손을 꼭 잡아라
손식: 양손을 좌우로 가슴에 접고 머리와 폭이 같다.
12. 손 골라
양식, 손식, 42 식: 옆손바닥은 아래에서 위로 구부러지고, 손바닥은 위로 올라가고, 손끝은 눈썹보다 높지 않고, 겨드랑이에는 틈이 있어야 한다.
13.le
팔은 호형이고, 한 손이나 두 손은 왼쪽 (또는 오른쪽) 쪽이며, 팔은 바깥쪽으로 또는 안쪽으로 회전해야 하며, 동작은 호형이다.
14. 압력
한 손이나 두 손바닥을 위에서 아래로 누릅니다. 뒤에서 아래로 내려가기 전에 호는 전면 압력과 함께 밀려났다.
(3) 팔법
1. 구부린 팔은 몸 앞에서 호형으로 들어 올리고 손바닥은 안쪽으로, 힘은 팔뚝 바깥쪽에 도달합니다.
압착
한 팔은 가슴에 구부리고 다른 한 손은 구부린 팔의 손목이나 팔뚝 안쪽에 놓는다. 두 팔은 동시에 앞으로 압착하고, 두 팔은 둥글지만 어깨는 둥글다.
(4) 팔꿈치 방법
1. 이중 개구부 엘보
진식: 두 팔꿈치를 구부리고 몸을 접고, 주먹은 아래를 향하고, 두 팔꿈치는 빠르게 양쪽으로 눌러줍니다.