어제, 나는' 행복' 과 우리가 점점 더 행복해지는 이유에 대해 이야기했다. 어떤 친구가 내권이 너무 강하기 때문이라고 댓글을 달았다.
확실히 이렇다. 오늘 내권이 심각해서 범위가 넓어서 각 방면에서 영향을 받지 않는다.
어제 언급한 미하리가 총결산한 이유 중 하나인' 우울하지만 어쩔 수 없는 외부 환경' 에 속한다.
그러나, 이런 상황에서, 우리는 정말 다른 방법이 없을까?
내권을 마주하는 것은 마치 천군만마가 외나무다리를 건너는 것과 같다. 모두들 주동적이거나 수동적으로 같은 궤도에 밀면 결과는 자연히 비극으로 끝날 것이다.
좁은 길에서 만나 용감한 사람이 이긴다. 용감한 사람이 다리를 건널 때, 한 무더기의 경쟁자들이 머리 위에 있는 헬리콥터에서 직접 건너가는 것을 발견했는데, 아무런 번거로움도 없었다. 생각만 해도 사람을 호흡 곤란 느끼게 한다.
(2)
사람이 어떤 사람이 되어야 하는지, 성공을 정의하는 방법, 행복을 정의하는 방법은 모두 자신의 독립적 사고와 자유 선택에서 나온 것이어야 한다.
평가체계는 너무 간단하고, 양질의 자원이 제한되어 있고, 경쟁과 비교가 불가피하며, 우리는 큰 환경을 바꿀 힘이 없다.
하지만 우리 자신을 살펴보고 스스로에게 자문해 볼 수 있다면, 에너지를 소비하는 팽이의 끝없는 순환에 국한되지 않고 더 많은 가능성과 해답, 더 많은 선택이 있을 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 에너지명언)
인생이 마라톤이라면, 우리가 해야 할 일은 스퍼트를 하는 것이 아니라, 눈앞의 상대를 뛰어넘는 것이 아니라, 어떤 돌발 상황에 부딪히더라도, 우리는 여전히 경기장을 뛰어다니며 여정을 즐길 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 결국, 이것은 너와 자신 사이의 경쟁과 경쟁일 뿐이기 때문이다.
(3)
그녀의' 교육이념 20 강의' 에서 주일군 여사는 아이와 신뢰를 쌓는 방법에 대해서도 비슷한 뜻을 언급했다.
노력하지 않고, 경쟁을 포기하지 않는 것이 아니라, 자신을 위해 또 다른 평가 체계를 세우고, 자신과 경쟁하는 것이다.
(4)
하지만 쉽지는 않습니다. 물론, 이 세상에는 쉬운 일이 하나도 없다. 하지만 일단 우리가' 수동적 의지' 에서' 주동적인 선택' 으로, 자신을 책임지고, 자신의 마음과 행동을 통제할 수 있다면,' 행복' 은 어디에나 있을 수 있다.
미하리가 말했듯이,
삶을 통제하는 것은 쉽지 않다. 때로는 고통일 때도 있지만, 축적된 최고의 경험은 일종의 통제감으로 모인다. (조지 버나드 쇼, 인생명언) 더 정확히 말하자면 참여감이며 인생의 의미를 스스로 결정할 수 있는 것은 우리가 상상할 수 있는 이른바' 행복' 에 가장 가까운 상태이다.
자신이' 최고의 체험' 상태에 있다고 어떻게 판단합니까?
실험에 따르면, 자아의식이 조화롭고 질서 정연하다는 것을 느낄 수 있고, 손에 완전히 몰입할 수 있는 일에 집중할 수 있고, 다른 시도는 하지 않고, 동시에 자신의 행동을 통제할 수 있는 능력을 느끼고, 자신의 운명을 지배할 수 있다는 것을 느낄 때,' 최적의 체험' 상태에 놓이게 된다.
미하리는 이 상태를' 심류' 라고 더 불렀다.
(5)
물론, 행복의 상태가 반드시' 흐름' 일 필요는 없지만, 흐름 상태에 있는 사람은 반드시 행복해야 한다. (존 F. 케네디, 행복명언)
외부 환경에 명확한 목표와 수단이 없을 때, 우리는 또한' 흐름' 상태를 통해 즐거움을 찾을 수 있다.
세 가지 조건이 충족되는 한:
첫째, 우리는 완료된 직업이나 임무가 필요하고, 둘째, 직업이나 임무 (특히 모호한 것) 는 명확한 목표가 있어야 하며, 마지막으로, 우리는 직업이나 임무에 대한 시기적절한 피드백을 세워야 한다 (그리고 식별과 평가를 배워야 한다).
일단 심류 상태에 들어가면, 현재의 일이나 임무에 억지로 집중하지 않고 일상생활의 모든 고민과 좌절을 잊을 수 있다.
(6)
우리는 이런 상태에서 즐거움을 느낄 것이며, 마치' 사심 없는' 경지에 도달한 것처럼 자신의 행동을 자유롭게 통제할 수 있다고 느낄 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자유명언) 시간에 대한 인식도 달라진다. 때로는 시간이 분과 같고, 때로는 시간이 시간처럼 길어질 수도 있다. 이 경험이 일단락되면, 자기감각은 또 매우 강해질 것이다.
따라서 행복은 반드시 추구할 수 있는 결과가 아닐 수도 있고, 목표가 있는 사람은 종종 헛수고라는 것을 알 수 있다. 한 사람이 전심전력으로 구체적인 일에 몰두하고 자신을 소홀히 할 때, 예상치 못한 보상과 보답이다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)
생각해 보세요. 우리가 일을 할 때, 직장에서든 취미에서든, 지루함에서 재미까지, 무력감을 느낄 수 없을 때, 우리는 이미 행복 속에 있었다. 그렇지 않니? (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 일명언)
사람들은 항상 자신의 진보와 축적을 볼 수 없지만, 우리가 잠시 따라잡을 수 없는 다른 사람들이 가지고 있는 것을 항상 쳐다보며, 항상 행복을 얻는 신비가 있다고 생각한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 행복명언)
이것은 얼마나 어리석은가, 그렇지 않니?