첫째, 구체적인 방법:
접영의 호흡은 양팔 등을 이용해 물을 밀면서 등 근육을 크게 뻗어 입이 수면으로 드러날 때 머리를 들이마시고 숨을 빨리 쉴 수 있도록 해야 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 머리는 반드시 두 팔이 물에 들어가기 전에 제자리로 돌아가 천천히 숨을 내쉬거나 숨을 참은 후 숨을 내쉬어야 한다.
접영의 호흡은 보통 한 획씩 빨지만, 수영 속도를 높이기 위해 두 획 이상 재호흡하는 기술도 채택할 수 있다.
완벽한 맞춤 기술은 두 팔이 물에 들어갈 때 처음으로 아래로 발차기를 하고, 두 팔이 물을 안을 때 다리를 위로 올리는 것이다. 두 팔이 복부 아래로 노를 젓을 때, 두 번째 아래로 발차기를 시작하고, 고개를 들어 숨을 들이쉬기 시작한다.
물을 다 밀면 발차기도 끝난다. 팔이 움직일 때, 다리는 다음 주기의 발차기 동작을 할 준비가 되어 있다. 팔의 앞머리는 여전히 수면 위에 있으며, 팔이 몸체의 수평축과 교차하면 머리가 내려갑니다.
둘째, 나비 수영 소개:
접영은 수영 종목 중 하나이며, 접영 기술은 평영 기술을 기초로 발전한 것이다. 평영 기술이 2 단계로 발전했을 때, 어떤 운동선수들은 팔을 이용해 허벅지까지 물을 젓고, 수면으로 들어 올리고, 공중에서 이동하는 기술을 사용한다. 외관상으로는 나비가 날개를 펴고 춤을 추는 것처럼 사람들이 나비라고 부른다.
접영은 네 가지 경기 수영 자세 중 가장 늦게 발전한 수영 자세이다. 다리 동작이 돌고래와 비슷하기 때문에 돌고래식 물놀이라고도 합니다. 1930 년대 초 일부 선수들은 평영의 속도를 높이기 위해 팔을 수면으로 뻗어 공중에서 앞으로 뻗었다. 나비가 날개를 펴는 것처럼 이런 수영 자세는 접영이라고 불렸다.
당시 이런 새로운 수영 자세는 평영과 같은 종목으로 통칭하여 경향영이라고 불리며 둘 다 함께 경기를 했다. 접영과 평영은 1956 올림픽까지 분리되어 독립 종목으로 경기를 했다. 이후 접영 기술을 신속히 개선하고 향상시키기 위해 접영 규칙에 두 다리가 수직 면 안에서 위아래로 발차기할 수 있다는 규정이 추가됐다.