자야지, 부모가 아기를 재워 재운다. 사실, 아기를 유아용 침대에 넣을 수 있는 가장 좋은 시기입니다. 그녀가 발로 차게 하고, 너는 그녀와 함께 있어라. 아기가 안전하다고 느낀다면 방을 나가보세요. 어떤 아기들은 어릴 때부터 유아용 침대에서 자는 것에 익숙해져 있는 것이 이상적이다.
2. 제시간에 잠자리에 들다
습관에는 비길 데 없는 힘이 있다. 아기가 제때에 자는 습관을 길러 준다면 아기를 달래서 자는 것이 훨씬 쉬워질 것이다. 엄마는 아기가 생체 시계를 설정하는 것을 도와야 한다. 예를 들어, 매일 밤 8 시에 제 시간에 잠을 자면, 어머니는 매일 제 시간에 이 약속을 지켜야 한다. 어떤 이유도 찾아 아기의 휴식 제도를 마음대로 깨뜨리지 마라. 일정 기간이 지나면 아기는 조건반사가 되어 매일 밤 제때에 잠을 잔다.
3. 잠자리에 들기 전에 좋은 분위기를 조성한다
밤에 아기를 안내하려고 할 때, 가족들은 통일하고, 가능한 작은 소리로 말하고, 텔레비전을 끄고, 핸드폰을 사용하지 말고, 불을 끄고, 아기에게 좋은 수면 환경을 주어야 한다.
4. 아기의 낮잠 시간을 가급적 조절한다.
아기는 가능한 15 시까지 낮잠을 잔다. 너무 오래 자면 밤에 잠을 잘 수 없을 것 같다. 2 1 시쯤 자고, 아침 6-7 시에 일어나고, 정오 12 시쯤 낮잠을 자는 것이 좋습니다. 요컨대 일찍 자고 일찍 일어나서 좋은 순환을 형성하는 것이 가장 좋다.
5. 자기 전 마사지
아기가 침대에서 잠을 잘 수 없으니, 급하게 안아주지 마라. 잠자리에 들기 전에 마사지를 하는 것은 잠을 잘 수 있는 좋은 방법이다. 적어도 이런 방식은 항상 아기를 이용해 자랄 수 있다. 일부 마사지는 매우 효과적입니다. 방법을 모르면 한번 만져보세요.
확장 데이터:
아이를 재우는 오해
1, 아기가 너무 피곤해서 자연스럽게 잠을 잘 수가 없어요.
사실, 아기가 극도로 피로한 상태에 있다면, 그들은 매우 흥분하고 장난감을 가지고 놀 수도 있고, 여러 가지 요구를 할 수도 있고, 울 수도 있습니다. 다시 말해 속칭' 졸림' 이라고 할 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 결국 잠을 잘 수 있지만, 보통 갑자기 잠을 잔다. 이것은 건강하지 않다. 잠든 후에는 종종 밤에 잠을 잘 수 없다.
2. 간병인을 자주 바꾼다.
일이 바빠서 아이를 돌보는 어른을 자주 바꿔 자야 하는 가족도 있고, 아버지, 어머니, 할머니, 가정부. 반세 이하의 아이들에게는 자기가 자는 사람을' 가장 가까운 사람' 으로 여기기 때문에 심리적으로는 잦은 변화에 대해 빠른 조정을 하기가 어렵다는 것은 잘 알려져 있다.
참고 자료:
아이를 잘 자게 하는 다섯 가지 방법-인민망