1. 추첨: 기술 회의에서. 부사장심판은 기록원과 기록원을 이끌고 대회 질서권에 따라 각 팀 선수들을 한꺼번에 추첨할 것이다. 추첨은 운동선수가 체중을 재는 순서와 시범을 보는 순서를 결정한다. 제비를 뽑을 때 등급을 가리지 않고 대회에 참가하는 선수 수에 따라 추첨 인원수를 결정한다.
2. 무게를 재다: 선수는 경기 2 시간 전부터 몸무게를 잰다. 계량 시간은 1 시간이며 포기로 간주됩니다.
3. 시범 순서: 먼저 무게가 가벼운 선수를 시험적으로 들어 올립니다. 첫 번째 시험 크레인의 무게가 같을 때, 로고 번호에 따라 순서가 결정되고, 로고 번호가 작은 것이 먼저 매달린다. 2 차 및 3 차 시범에서 시범의 무게가 같으면 전면접의 순서에 따라 진행해야 한다.
4. 가중원칙: 이번 올림픽 (2008 년 제 29 회 베이징올림픽) 은 이미 3 년 동안 시행된' 1 kg 규칙' 을 공식 채택했다. 2005 년 5 월 1 일 국제농구연맹은 90 여 년 동안' 2.5kg 규칙' 을 시행해 역사 무대에서 탈퇴했고,' 1 킬로그램 규칙' 이 공식 등장했다. 베이징올림픽은 올림픽 역도대회에서 처음으로' 1 킬로그램 규칙' 을 채택한 것이다. 이른바' 2.5kg 규칙' 이란 세계 기록을 깨는 것 외에 바벨 무게는 2.5kg 의 배수일 뿐이다. 1 kg 법칙' 은 바벨의 무게를 1 kg 의 배수로 재야 한다. "1 kg 규칙" 시행은 비슷한 수준의 선수들 간의 대립을 더욱 치열하게 한다. 인체 한계에 부딪힐 때 1 kg 의 증가는 결국 2.5 kg 보다 쉽게 달성된다.
5. 시험 중량 변경: 운동 선수의 시험 중량 변경 요청은 반드시 마지막 출석 전에 제출해야 한다. 카드를 채울 겨를이 없는 상황에서 코치나 선수는 구두로 중량 변경을 요구할 수 있다. 그러나 시도당 가중치는 두 번만 변경할 수 있습니다.
6. 상승 하강 시간: 기록원이 출석을 부른 후 1 분 간격을 허용한다. 신호는 지난 30 분 동안 발송되었다. 예를 들어, 연속 상승할 때 2 분 간격을 허용합니다.
7. 기록규정 위반: 성공적으로 들어올린 모든 물체는 무게가 0.5kg 또는 0.5kg 의 배수를 넘으면 새로운 기록으로 인정된다. 일단 새로운 기록이 만들어지면, 아무도 같은 무게로 그것을 깨뜨릴 수 없다. 총 성적은 반드시 원래 기록 2.5 킬로그램을 초과해야 새 기록을 인정할 수 있다.
8. 석차 평가: 세 번의 시범에서 들어 올린 최고 중량은 단일 성적이며 성적에 따라 순위를 결정합니다. 총 성적 순위는 잡기, 들기, 꿋꿋의 합으로 결정된다. 성적이 같으면 경기 전에 가볍게 1 등을 한다. 점수와 무게가 같으면, 먼저 무게를 든 선수가 1 위를 차지했다.