"인민이 만족하는 성대한 행사를 만들고, 인민강국을 이롭게 하며, 성세를 누린다!" 베이징 국제장거리 달리기 축제-베이징 하프마라톤은 10 마일의 봄바람과 함께 예정대로 도착하여 수천 명의 주자들의 기대를 불러일으켰다. 4 월 16 일, 역사와 영광으로 가득 찬 이 트랙에 다시 한 번 모여 씩한 자세로 종점을 향해 힘찬 정신으로 자아를 초월하고 달리는 발걸음으로 시대를 존중합니다!
경기 그룹에는 남자 하프 마라톤과 여자 하프 마라톤이 포함된다. 출전 선수들의 경기 기간 안전을 보장하기 위해 경기 노선의 폐쇄 시간은 킬로미터 수의 위치에 따라 설정되고 사회교통은 분단, 시분할 임시 통제를 실시한다.
문을 닫는 시간은 자연시간에 따라 계산한다. 시간을 닫은 후, 해당 킬로미터 곳의 시간 담요는 일을 멈추고, 해당 구간은 사회교통을 재개한다. 해당 킬로미터로 뛰지 않은 선수는 위험을 피하기 위해 트랙을 빠져나가야 한다. 트랙을 떠난 선수는 가는 길에 가장 가까운 피난처에서 차를 타거나 대중교통을 타고 종점까지 가서 옷을 받을 수 있다.
마라톤 참가 시 주의사항:
우선 경기용 운동화를 깨끗이 닦아주세요. 이 신발은 아마도 가장 편한 것이지, 가장 예쁜 것이 아니다.
둘째, 발톱을 다듬어서는 안 된다. 그렇지 않으면 원래 발톱 신발 커버로 보호되는 연한 고기가 경기 중 쉽게 마모되어 피가 난다.
셋째, 경기 전 보온에 주의하세요. 날씨가 추울 때 너는 장갑 한 짝을 가져갈 수 있다. 에너지를 절약하기 위해 양손을 따뜻하게 유지하는 것이 중요하다. 더워도 땀을 닦을 수 있다.
넷째, 겨드랑이, 뒷목, 무릎 관절, 팔꿈치 관절 등 마찰이 쉬운 부위에 바셀린을 발라 부상을 피하고 보온에 신경을 쓸 수 있다.
5. 경기 전 30 분 동안 고농도 포도당수를 마셔요. 경기 당일에는 초콜릿 같은 단 음식을 절대 먹지 마세요. 네가 야생동물 고기 먹을 때, 너의 목구멍이 끈적해진다. 다른 음료도 마시지 마세요. 목이 마르면 백수를 마신다. 경기 30 분 전에 어떤 음식도 먹지 마세요.