1. 종점에 도달하기 위해서는 여러 가지 다른 노선을 시도해야 한다.
2. 자신을 믿고, 자신을 알고, 자신을 부정하고, 겸손한 사람이 된다.
3. 정신의지는 운동이 필요한 근육입니다. 마치 몸의 근육과 같습니다.
4. 최고의 달리기 태도: 달리기의 장점을 과대평가하지 말고 부상의 위험을 과소평가하지 마라.
달리기 운동은 체력이 아니라 의지다.
6. 우주에서, 네가 아무리 빨라도 너보다 빠른 것이 있다. 네가 아무리 느리더라도 너보다 느린 것이 있다.
7. 갈증은 한순간이고, 피로는 한순간이며, 영광은 평생이다.
8. 인생의 관건은 이기는 것이 아니라 예쁘게 치는 것이다.
9. 혼자 일하고, 혼자 살고, 혼자 뛰고, 혼자 운전하는 것은 모두 행복하다.
10. 달리면 안 돼, 달리지 않으면 죽고 싶어!
1 1. 많은 사람들이 달리기를 좋아하지만, 매일 달리는 사람은 많지 않다. 많은 사람들이 꿈을 가지고 있지만 꿈을 고수하는 사람은 많지 않다.
12. 인생처럼 계속 뛰어야 기적을 볼 수 있다. 인생도 마찬가지야!
13. 위험을 무릅쓸 용기가 부족한 사람은 아무것도 이루지 못할 것이다.
14. 나는 누구와도 마찬가지로 많은 의혹을 가지고 있다. 출발선에 서서 우리는 모두 겁쟁이이다.
15. 달리기, 수영, 베이킹, 책 읽기, 간단한 인간관계 정리, 잘 동행해!
16. 산책을 하면 젊음을 유지할 수 있고, 운동을 하면 영원히 젊어질 수 있다.
17. 나는 달리기를 좋아한다. 기분이 좋지 않을 때, 나는 달리기를 환기의 무기로 사용하는 것을 더 좋아한다!
18. 달리기를 할 때 씩씩한 자세를 보고 고속일 때 온몸이 한가롭다. 오랫동안 알고 지냈지만 달리기를 위해 태어난 것 같은 이 남자를 보니 인상적이었다.
19. 달리기의 장점은 분노를 땀에 터뜨리고 속도를 높일 수 있다는 것이다.
20. 나는 달리기를 좋아한다. 왜냐하면 나는 사진을 찍을 수 있기 때문이다. 예전에 서둘러 출근했는데, 지금은 여유가 생겼는데, 자연이 이렇게 아름답다는 것을 알았다.
2 1. 달리기는 정말 감정을 터뜨리는 좋은 방법이다. 이어폰을 끼는 것은 세상과 단절된 것 같고, 너의 땀과 눈물은 모두 증발했다.
22. 평생 유일하게 견지할 수 있는 것은 달리기와 돈벌이다. 한 사람만 좋아할 수는 없다.
나는 약 2 주 동안 달렸다. 매일 달리기를 할 수는 없지만, 기본적으로 시간이 있으면 한다.
24. 달리기는 공포와 행복이라는 두 가지 원시적인 인간의 충동을 결합한 독특한 경험이다. 두려워하든 행복하든, 우리는 모두 달리기를 할 것이다. 불행에서 벗어나는 것도 행복을 위해 달리고 있다.
25. 나는 달리기를 통해 자신의 나쁜 기분을 털어놓는 법을 배우고 싶다. 나쁜 기분에 영향을 받는 것이 아니다.
26. 기분이 좋을 때는 달리기로 축하하고, 기분이 좋지 않을 때는 달리기로 환기한다. 달리기 시작하면 이긴다!
27. 차마 방해할 수 없는 감정들이 달리기를 통해 환기될 수 있다.
28. 실연할 때 달리기를 합니다. 달리기는 체내의 불필요한 수분을 증발시켜 울기가 쉽지 않기 때문입니다.
29. 만약 당신이 뚱뚱한 바다가 되고 싶지 않다면, 당신은 계속 달리기를 해야 합니다.
무슨 일이 있어도! 한 사람 또는 두 사람! 행복해야 한다고 약속해! ! ! 달리기로 터뜨리는 느낌은 울음으로 터뜨리는 것보다 훨씬 낫다! ! 다음 날 계속 노력해 주세요.
3 1. 기분이 좋지 않아 달리기를 통해서만 환기를 할 수 있다.
32. 매일 꾸준히 달리기를 하며 조깅을 즐긴다!
최근 며칠 동안 나는 같은 길에서 달리는 낯선 사람에게 말을 걸었다. 어쩌면 그냥 잡담일지도 모른다. 매일 달리기를 하는 것은 매우 늦다. 이런 상황에서 내 마음은 결코 따뜻하지 않다.
34. 매일 아침 달리기를 하는 길에 나는 같은 사람을 만나 같은 일을 할 수 있다. 아마도 이것이 습관과 끈기일 것이다.
35. 요즘 스트레스가 좀 심해서 알 수 없는 초조함. 뛰자마자 좀 빠져나가면 훨씬 좋아진다.
36. 분명히 네가 좋아하는 것이 하나 있을 것이다. 네가 꾸준히 달리기를 하는 것이다.
37. 저녁에 나가서 달리기를 하고, 엄마 언니와 함께 달리기를 통해 자신의 나쁜 심정을 털어놓는다. 나는 오랫동안 이런 운동을 하러 나가지 않았다.
38. 매일 달리기로 시작하여 맥주를 마시고 업무 메일을 처리하는 것으로 끝난다. 어제는 또 충실한 하루였다.
39. 일기로 심정을 기록하고 달리기로 마음을 털어놓는다. 일기와 초록식을 들고 속삭이면 외롭지 않다. (조지 버나드 쇼, 고독명언)
40. 매일 달리기를 기치로 분식거리를 돌아다니며 뚱뚱하지 않다.
4 1 .. 다음날 다이어트, 화이팅, 화이팅, 아침 5 시에 일어나 30 분 동안 운동하고 밤에 한 시간 동안 꾸준히 뛰어요.
42. 극도로 우울할 때 뛰어가서 경치를 보면 통풍을 할 수 있는 것 같다.
43. 우리는 끊임없이 청춘의 길을 달리며 멈춰서 경치를 보는 것을 잊었다.
44. 오늘은 운동을 해요! 매번 달리기를 할 때마다 내 마음과 경추의 석방이다.
45. 매일 책을 읽고, 뛰고, 얼굴을 바르고, 발을 담그는 것이 이미 나의 생활방식이 되었고, 가끔 밥을 하는 것도 일종의 즐거움이다.
46. 청년은 불가사의한 거대한 힘이다. 그것은 젊은이들의 몸을 재촉하며 계속 앞으로 달렸다.
가장 좋은 습관은 운동입니다. 운동은 사실 일종의 긴장을 푸는 것으로, 하루 일한 후 몸의 석방이며, 뇌의 텅 비어 있다. 새꽃 향기 나는 운동장에서 기쁨과 조화를 느끼다.
48. 넘어져서 울지 말고 다시 일어나 일어나 미소를 짓고 먼지를 두드려 달리기를 계속한다.
조깅은 자기인식과 석방의 과정이다. 버티면 운동 자체를 좋아한다는 것을 알게 될 것이다!
50. 5 개월 동안 뛰었더니 바지가 많이 뚱뚱해졌어요. 나는 행복해야 합니까, 행복합니까, 아니면 행복합니까?
5 1 .. 1 시간 사교+30 분 유산소, 일이 바쁘고 짜증이 나고 운동은 스트레스를 풀어 나를 기쁘게 한다.
52. 달리기는 리드미컬하게 호흡을 조절하고, 5 단계 숨을 들이마시고, 5 단계 숨을 내쉬고, 땀을 흘리고, 옷을 적신다.
53. 나는 달리기와 사랑에 빠졌다. 나는 매일 저녁 식사 후에 강가에서 달리기를 한다. 너도 자주 운동해야 해!
나는 잠을 잘 수가 없어서 일어나서 달렸다. 나는 운동을 좋아하고 운동은 나를 즐겁게 한다.
55. 운동장에서 혼자 달리기를 하면 마음이 고요하다. 나는 내가 이미 이 고독한 강에서 수영하는 것을 배웠다는 것을 안다.
56. 나는 러닝머신에서 뛰어다녔는데 한 번도 뛰쳐나가지 않았다. 거리가 증가하고 사람들이 제자리에 머물러 있다.
57. 운동은 견지이다. 달리기 때문에, 오늘 보수는 이미 2 만 보를 넘어섰다.
58. 지난주에 좀 엉뚱했어요. 나는 운동, 달리기, 수영, 춤, 운동이 필요하다!
59. 갑자기 내가 반쯤 죽었을 때 아무도 나를 응원하지 않을 것이라는 생각이 들었다.
60. 남편은 아이를 데리고 놀러 나간다. 요 이틀 동안 그는 일찍 일어나 달리기를 고집했다. 그가 검게 그을렸을 때, 그는 검게 그을렸다. 건강이야말로 아름다움이다.
6 1. 매일 밤 꾸준히 책을 읽고, 매일 아침 산책을 하거나 달리기를 하며, 자신을 진작시키고, 매일의 생활을 풍요롭게 한다.
62. 6 시 이전에 일찍 일어나서 5 일째 달리기를 견지하다. 끈기는 영원히 꾸준한 문제이다. 일찍 일어나면 끈기가 많아지고, 견지하는 시간이 더 길어지고, 계속 힘내요.
63. 청춘은 한차례의 달리기이다. 친구들! 청춘을 소중히 여기다.
64. 한 사람이 일주일 동안 달리기를 고집하는 것은 어렵지 않고, 며칠 동안 영어를 꾸준히 배우는 것도 어렵지 않다. 어려운 것은 7 ~ 8 개월, 1 년, 더 긴 시간의 우수한 습관을 기르는 것이다.
65. 이렇게 여러 해 후에 너의 뒷모습이 행복으로 달려가는 것을 보니 정말 좋다.
66. 생활은 길이 없는 척박한 땅에서 달리는 자전거이다. 장애물이 없을 때 너는 행복할 것이다.
67. 청춘은 방울처럼 우리 팔에 묶여 있다. 우리가 계속 뛰어야 그녀는 듣기 좋은 소리를 낼 수 있다.
68. 달리기 과정은 끊임없이 발전하는 과정이다.
69. 달리기는 삶이 마라톤과 같다는 것을 깨닫게 해준다.
70. 가장 사나운 외로움이 너의 달리기 여행을 동반하게 하라!
7 1. 즐거움을 안고 달리고, 주의 깊게 경청하고, 사고를 가지고 발전하고, 열심히 분투하고, 목표를 가지고 측정하고, 큰 사랑을 가지고 살아갑니다.
72. 내가 한 일은 내가 포제한 아늑한 공허함과 향수의 침묵 속에서 끊임없이 달리는 것이다. 다른 사람이 어떻게 말하든지 간에, 이것은 아주 아름다운 일이다.
73. 청춘은 미친 듯이 달려가다가 아름답게 쓰러진다.
74. 울고 싶으면 도망가서 눈물을 땀으로 바꿔 증발시킵니다.
75. 가장 좋은 날은 아침에 달리기를 하고, 돌아와서 밥을 먹고, 점심에 책을 읽고, 게으른 낮잠을 자는 것이다.
76. 달리기는 나로 하여금 각종 유혹 속에서 쉽게 잃어버리지 않게 하고, 뒤에 있는 각종 시비와 논쟁에 더 이상 신경을 쓰지 않게 한다.
77. 가장 아름다운 날은 아침에 산책을 하고, 돌아와서 밥을 먹고, 점심에 책을 읽고, 게으른 낮잠을 자는 것이다.
78. "펑, 빨간 신호탄 하나가 하늘로 날아오르고, 각종 옷을 입은 운동선수들이 색구름 한 송이처럼 출발선에서 날아갔다.
79. 너는 이미 이렇게 멀리 달렸으니 쉽게 포기하지 마라. 오랫동안 달리고, 원망하지 않고, 설명하지 않고, 큰 인내가 필요하다. 모든' 불가능한' 변명을 잊고 그' 가능한' 이유를 견지하다. 가장 사나운 외로움이 너의 달리기 여행을 동반하게 하라!
80. 그녀는 날기 시작했고, 두 다리는 시계추처럼 기계적으로 기복이 있었고, 또 기복이 있었다.