2. 외울 내용은 당신이 잘 아는 관련 내용과 관련이 있습니다.
3. 기억의 법칙에 따라 기억을 한다. 예를 들면 16 시간 안에 기억하고 싶은 것을 회상하면 기억의 효율성이 높아진다.
4. 당신이 기억하고 싶을 때, 당신은 당신이 기억하고 싶은 것의 의미를 진정으로 이해하는 데 집중해야 합니다.
한 가지를 기억하고 요점과 중심 단어를 기억하십시오.
6. 보뇌 음식을 많이 먹어요.
7. 평소에 의식적인 기억을 키운다.
8. 흥미가 가장 좋은 기억 방식이다.
기억은 과거의 경험이 인간의 뇌에 반영된 것이다. 그것은 기억, 유지, 재현, 기억의 네 가지 기본 과정을 포함한다. 그 형식은 이미지 기억, 개념 기억, 논리 기억, 감정 기억, 운동 기억 등을 포함한다.
기억의 적은 잊는다. 기억력 향상의 본질은 잊혀진 것을 최대한 피하고 극복하는 것이다. 의식적으로 운동하고 학습 활동에서 기억의 법칙과 방법을 익히면 기억력을 향상시키고 개선할 수 있다.
기억력을 향상시키는 방법은 10 입니다.
1. 기억에 집중할 때 집중력, 집중력, 잡념 및 외부 간섭을 제거하면 대뇌피질은 깊은 기억 흔적을 남기며 잊기 쉽지 않다. 딴생각을 하고 두 가지 일에 집중하면 메모리 효율성이 크게 떨어진다.
2. 학습 자료와 지식 대상에 관심이 있다면 더 많은 시간을 보내도 기억하기 어렵다.
3. 기억이해를 이해하는 것이 기억의 기초이다. 이해한 것만 오래 기억할 수 있다. 암기하기가 쉽지 않다. 중요한 학습 내용에 대해서는 이해와 암송을 결합할 수 있다면 기억 효과가 더 좋아질 것이다.
4. 과도한 학습은 배움을 기초로 학습 자료를 몇 번 더 외우면 외우는 정도에 이른다.
5. 제때에 복습하고 잊는 속도는 먼저 빠르다가 느리다는 것이다. 뜨거울 때 쇠를 두드리고, 방금 배운 지식을 복습하고 공고히 하는 것은 기억의 흔적을 강화하고 망각을 방지하는 효과적인 수단이다.
6. 학습을 자주 회상할 때, 끊임없이 회상하고, 기억의 잘못을 바로잡고, 누락을 보완하고, 학습 내용의 난점을 더욱 확실하게 기억할 수 있다. 한가할 때 과거에 기억했던 대상을 자주 회상하면 잊혀지지 않을 수 있다.
7. 시청각 조합은 언어와 시각, 청각 기관의 기능을 동시에 이용하여 기억을 강화하고 기억 효율을 높일 수 있다. 단독 묵독보다 훨씬 낫다.
8. 여러 가지 방법으로 상황에 따라 분류 메모리, 차트 메모리, 메모리 단축 및 개요 편집, 메모, 카드 등의 메모리 방법을 유연하게 사용하여 기억력을 향상시킬 수 있습니다.
9. 가장 좋은 시간은 일반적으로 오전 9~ 1 1, 오후 3~4, 오후 7~ 10 이 가장 좋은 기억 시간입니다. 위의 기억하기 어려운 학습 자료를 사용하면 효과가 더 좋다.
10. 과학용 뇌는 영양, 적극적인 휴식, 신체 운동 등 뇌 유지 보수를 보장하는 기초 위에서 뇌의 업무 효율을 크게 높이고 과도한 피로를 방지하며 긍정적이고 낙관적인 마음을 유지할 수 있다. 이것은 기억력을 향상시키는 관건이다.
15 시에 기억력을 높이다
어떻게 해야만 기억력을 향상시킬 수 있습니까?
첫째, 마음을 가라앉히세요. 먼저 뇌를 진정시키세요.
둘째, 피로는 뇌의 효율을 떨어뜨린다.
셋째, 우리는 우리가 기억할 수 있다고 믿어야합니다.
넷째, 자신의 특징에 맞는 기억 방법을 찾아야 한다.
다섯째, 기억의 대상에 관심이 있다.
여섯째, 강한 동기는 기억을 촉진시킬 수 있다.
7. 당신이 행복한 일과 연결되어 있을 때 기억하기 쉽다.
여덟, 자극은 뇌세포를 젊고 예민하게 만들 수 있다.
9. 자세히 관찰하면 기억에 도움이 된다.
10. 기억의 대상을 충분히 이해합니다.
11. 이미지로 기억의 대상을 파악하다.
12. 관련이 없는 기억 대상을 노래로 엮어 기억에 좋다.
13. 기억법의 특징을 구분하다.
14. 적절한 분산기억은 때로 집중기억보다 낫다.
열다섯 번째, 신체의 각 장기의 조율된 기억을 동원하다.