그럼, 아기 간식은 어떻게 고르나요? 엄마들이 따라오세요 ~
1, 쌀가루 페이스트
영양가: 각종 쌀, 잡곡, 감자를 포함한 쌀페이스트 원료가 풍부해 인체 흡수에 특히 유리하며 체력을 빠르게 회복하는 역할을 한다. 신체의 부족한 영양을 보충하다. 식욕을 증가시키는 역할도 있다.
원료: 쌀, 흑미, 자미, 잡곡으로는 좁쌀, 옥수수, 수수, 밀, 보리, 귀리, 메밀, 홍밀이 있다.
구매 방법: 포장에 표시된 식품 범주에 주의를 기울이는 것이 좋습니다. 내용물이 별도로 포장되어 있는지 확인하십시오. 아기의 월령에 적합한 유아 영양 쌀가루를 선택하세요. 브랜드 제품을 선택합니다.
2. 떡
영양가: 떡은 열량이 높아서 인체에 에너지를 보충할 수 있다. 떡에는 계란, 우유, 단백질, 칼슘이 들어 있다.
떡은 아기가 평소에 이를 갈고 먹을 수 있어 각종 영양을 보충하고 아기가 손을 물어뜯는 습관을 피할 수 있다. 언니와 아이가 이를 가는 동안 떡을 좋아해서 정말 맛있어요 ~
3. 육송
영양가: 육송은 고기를 수분을 제거한 후 만든 가루로, 주요 영양성분으로는 탄수화물, 지방, 단백질, 각종 미네랄이 있다.
식용주의: 산육은 지성식품으로 소화가 잘 되지 않는다. 열량은 살코기보다 훨씬 높으니 먹는 양과 횟수를 조절해야 한다.
구매 방법: 재료 명세서에 돼지고기나 쇠고기가 있는지 확인합니다. 밀봉성이 좋은 포장을 선택하는 것이 좋습니다. 좋은 치실은 황금색이나 연한 노란색, 광택이 있고 신축성이 있으며 느슨한 솜 모양으로 섬유질이 길다.
4. 해초
영양가치: 비타민과 미네랄이 풍부해 노화와 기억력 저하를 방지하고 유해 콜레스테롤을 낮춘다.
식용주의: 김에는 소금 등 조미료가 있습니다. 너무 많이 먹으면 아이들이 나쁜 식습관을 키울 수 있다. 소금 과다 섭취는 고혈압 및 관련 질병을 일으킬 수 있다.
선택 방법: 모양이 가지런하고, 색이 짙은 보라색이나 검은색, 표면이 밝고, 향기가 향기롭고, 질감이 바삭하고, 입구가 바로 녹는다.
5. 유산균
영양가: 장내 미생물 균형을 조절합니다. 유해 미생물의 성장을 억제하고 설사 방지 신체의 면역력을 향상시킵니다. 안티에이징과 항종양.
참고: 유산균 음료 중 단백질, 지방, 철, 비타민의 함량은 우유보다 훨씬 낮다. 많이 먹으면 식욕에 영향을 줄 수 있다. 식사 후 2 시간 동안 마시면 소화를 돕는 것이 좋습니다.