탁구의 그립법은 두 가지가 있다: 직그립과 횡그립법. 서로 다른 그립법은 각기 천추를 가지고 있어 서로 다른 타법을 만들어 낸다.
첫째, 직접 라켓을 잡는 법
포핸드 핸드샷은 정백핸드가 모두 같은 샷으로 공을 치는 것이 특징이다. 포핸드 공격은 빠르고 강력하다. 비스듬한 직구를 공격할 때, 타면의 변화는 매우 작아서, 상대가 판단하기 어렵다.
둘째, 수평 그립 방법
백핸드 그립법은 정백핸드공격이 강하고, 공격과 삭구를 할 때 그립법 변화가 적고, 백핸드공격은 힘을 내기 쉬우며, 호를 당기기 쉽다는 특징이 있다. 하지만 백핸드가 교대로 공을 칠 때는 타면, 비스듬한 공격, 직선의 박자 형태가 커서 상대에게 쉽게 보일 수 있다.
(1) 어떤 악수라도 그립법은 너무 빡빡하거나 느슨해서는 안 된다. 너무 빡빡하면 손목이 뻣뻣해지고, 힘을 낼 때의 손목 동작에 영향을 주고, 너무 느슨하면 타격력과 정확성에 영향을 줄 수 있다.
(2) 그립대는 너무 얕으면 안 된다. 직접 잡을 때 검지와 엄지손가락으로 형성된 클램프는 손목 동작의 유연성에 영향을 주지 않도록 너무 크거나 작을 수 없습니다.
(3) 촬영 면을 바꾸고 촬영 각도를 조정할 때 손가락의 역할을 충분히 활용해야 한다.
(4) 그립법은 자주 변경해서는 안 된다. 그렇지 않으면 타법과 스타일 형성, 특히 초보자에게 영향을 미칠 수 있다.
2. 기본 단계 방법
한 단계씩 실행하다
1, 이동 방법은 한 발을 축으로 하고, 다른 발은 앞뒤로 좌우로 이동하며, 몸체 질량 중심은 움직이는 발에 떨어집니다.
실용적인 응용: ① 테니스 근처; 2 컷 체이스; ③ 한 단계씩 옆으로 공격: 공이 중앙선의 왼쪽에 약간 떨어지거나 옆으로 밀어서 직선을 공격하거나 중간에 당겨질 때 자주 사용한다.
(2) 스텝업
1. 이동 방법: 한 발이 지면에 닿았을 때, 다른 발이 움직이는 방향으로 큰 걸음을 내디뎠습니다
2. 실제 운용: ① 근대 속공, 몸에서 조금 떨어진 공을 처리하는 데 쓰인다. (2) 공을 깎고 좌우로 공을 움직인다. (3) 스텝으로 옆으로 공격: 공이 느리지만 몸에서 조금 떨어져 있을 때 왼발은 왼쪽으로 큰 걸음을 내딛고 오른발은 즉시 작은 걸음을 따라가며 허리를 오른쪽으로 돌려 옆으로 동작을 완성한다.
(3) 차근차근
1. 이동 방법: 한 발이 다른 발로 반보 또는 작은 걸음으로 이동한 다음 다른 발이 착지한 직후 공을 향해 한 걸음 이동합니다.
2. 실제 적용: ① 속공 선수가 좌우로 이동하면서 공을 공격하거나 당긴다. ② 치퍼의 백핸드 치핑; (3) 차근차근 옆으로 공격하고, 당기거나 깎는 데 많이 쓰인다. 오른발은 먼저 왼발로 이동한 다음, 걸어서 모퉁이를 돌고, 왼발은 옆으로 이동합니다.
(4) 점프
1. 자체 이동법, 공의 반대쪽에 있는 발은 힘껏 발을 딛고, 두 발은 동시에 공의 방향으로 점프한다.
2. 실제 적용: ① 속공 선수가 좌우로 공을 움직여 보폭과 함께 자주 사용한다. (2) 중간 플랫폼의 좌우 이동은 일반적으로 아크 볼 플레이를 사용합니다. 3 옆으로 점프하여 공격하거나 당기지만, 공중에서 허리 돌리기 동작을 완성해야 한다. (4) 초퍼는 돌격을 받을 때 자주 사용하지만 작은 점프를 사용하여 위치를 조정하는 경우가 많다.
(5) 한 걸음 걸다
1. 이동 방법은 공 방향에 가까운 발을 지지 발로 사용하여 발끝을 조정해 이동 방향을 가리킵니다. 공 방향에서 멀리 떨어진 발은 몸 앞에서 교차하여 앞으로 공을 향해 큰 걸음을 내딛고, 몸은 앞으로 공을 향해 회전하며, 발을 받치고 앞으로 공을 향해 한 걸음 더 나아간다. 이것은 한 걸음 앞으로 나아가는 것이다. 뒤 교차 단계는 몸 뒤에서 교차 동작을 완료하는 것이다.
2. 실제 적용: ① 빠른 공격이나 원호구는 측면 공격에 쓰이고, 당겨서 오른쪽 앵글 빈 공간을 치거나, 우각 백핸드를 바꿔서 공을 친다. (2) 걸으면서 공을 썰다. (3) 볼을 깎거나 짧은 공을 깎거나 하이라이트를 깎는다.
서브와 공격 전술
서브 공격은 중국 직전 속공의' 킬러' 로 주동적이고 선제공격을 쟁취하는 주요 전술이다. 각종 타법을 하는 선수들은 보통 서브로 매 라운드에서 우위를 점한다. 서브 전술의 효과는 주로 서브의 질과 3 판의 공격 능력에 달려 있다. 서브와 공격 전술은 타법에 따라 다르지만 일반적으로 사용되는 서브와 공격 전술은 주로 다음과 같습니다.
1, 포핸드가 돌아섰다
2. 측면 포핸드 (높은 던지기 또는 낮은 던지기) 머리 왼쪽 위 (아래) 회전 공.
3, 백핸드가 오른쪽 위 (아래) 스핀을 보냅니다.
4. 백핸드로 서브를 넣거나 하회전한다.
5. 스쿼트 서브를 합니다.
4. 수신 정책
서빙 전술은 서빙 공격 전술만큼이나 중요하다. 어떤 의미에서 서브를 받는 수준은 운동선수의 실전 능력과 각종 기본 기술의 적용 정도를 반영할 수 있다. 실제로 수신자는 일시적으로 통제된 상태에 있을 뿐이다. 만약 당신이 서브측의 공격 의도를 파괴하거나 그에게 장애물을 만들어 상대 공격의 질을 약화시킨다면, 그것은 당신이 통제된 상태에서 벗어나 수동적으로 변하는 것을 의미합니다. 통제와 반통제는 변증적으로 통일된 것이다. 서브를 받는 데 일반적으로 사용되는 전술은 1, 보수법 2, 서브를 받아 3 을 강탈하고, 상대의 약점을 주시하고 돌파구를 찾는 것이다. 4. 서브의 낙점을 제어하다. 5. 포핸드로 옆으로 공을 잡습니다.
5. 마찰 공격 기술
비벼 전술은 공격타법의 보조전술 중 하나로, 주로 비골 회전과 낙점의 변화를 이용하여 공격할 기회를 만드는 것이다. 이런 전술은 기층 경기에서 광범위하게 사용된다. 비핑 전술도 치핑 타법에서 주동적인 주요 전술 중 하나다. 일반적으로 사용되는 비벼내기 전술은 1, 느린 비벼와 빠른 비벼의 결합이다. 2. 스티어링 및 비 스티어링 조합. 3. 공의 노선을 변경하다. 4. 볼의 낙점을 제어합니다. 5. 공의 중간에서 돌격하다. 6. 공 중간의 밀기나 공격을 변경합니다.
6. 역습 전술
대항전술은 공격 교착 단계에서 자주 사용하는 중요한 전술이다. 속공법은 주로 백핸드블로킹 (또는 백핸드공격) 과 포핸드공격 (또는 포핸드호) 기술에 의존해 빠르고 변화무쌍한 특징을 충분히 발휘해 상대를 동원한다. 일반적으로 사용되는 반격 전술은 1, 상대편을 역압하고, 기회를 엿보거나 옆으로 공격하여 잡아당긴다. 2. 왼쪽으로 오른쪽으로 누릅니다. 3. 오른쪽을 왼쪽으로 조정합니다. 4. 양각을 공격하다. 5. 공격 추격 공; 타격 리듬을 변경하십시오. 추력과 감속 블록을 결합하다. 공격력, 당기기, 두드리기, 가볍게 당기기를 결합하면 상대의 수동적인 국면을 초래할 수 있다. 7. 공의 회전 특성 (예: 밀기 및 밀기) 을 변경합니다. 포핸드 공격 후, 종종 상대방이 중원대로 철수하여 반응하지 못하면 직접 득점하거나 기회구를 만들 수 있다.
7. 당기기 및 공격 전술
탭 전술은 공격수들이 치핑에 대처하는 주요 전술이다. 탭 전술의 효과를 충분히 발휘하려면 우선 연속 당기기 능력, 노선, 낙점, 회전, 무게 등의 변화, 둘째, 탭 및 연속 스매시 능력이 있어야 한다. 일반적으로 사용되는 당기기 전술은 주로 1, 백핸드 후 옆으로 사선 또는 중도로 공을 쫓는 것이다. 2. 라중로는 양각을 죽일까, 아니면 양각을 당겨 중로를 죽일 것인가. 3. 한 뿔을 당기거나 다른 뿔을 죽인다. 4. 잡아당겨 걸고, 타이밍이 돌격되기를 기다린다. 5, 문지르다. 6, 꾸준히 당겨, 급습을 기다리고 있다.
8. 반격 전술을 삭감하다
우리나라의 유명한 탁구 선수 천신화와 제 43 회 세계 탁구 선수권 대회 남자 단식 챔피언 정송은' 중간' 과' 반격' 전술을 성공적으로 운용하여 휘황찬란함을 만들어 유럽 선수들이 감당할 수 없게 만들었다. 이런 전술은 주로 안정적으로 쪼개서 상대방의 공격 능력을 제한하고 반격을 위한 유리한 조건을 만들어 낸다. 삭구 기술의 생명력을 증강시켰을 뿐만 아니라 공방 간의 적극적인 전환도 촉진시켰다. 일반적인 반격 전술은: 1, 공을 깎고 돌아서서 기회를 엿보아 반격한다. 2. 짧은 장구를 잘라서 기회를 엿보아 반격한다. 3. 양각을 강요하여 기회를 엿보아 반격하다. 4, 두 뿔을 교차시켜 상대의 약점을 돌격한다. 5. 컷, 블록, 공격 조합, 강력한 공격을 기다리고 있습니다.
9. 순환 전술
아크 볼 전술이 속도와 회전을 효과적으로 결합했기 때문에 루봉과 적응성이 강하여 많은 유명 선수들이 공격이나 스매시 대신 사용했습니다. 상용전술은 다음과 같다: 1, 서브 공격. 2, 과감하게 서브를 받다. 3. 교착 단계의 전술 운용.
10, 푸시 볼 기술
(1) 볼 차단:
(1) 특징 및 응용: 볼이 느리고, 힘이 가벼우며, 동작이 간단하고, 초보자가 쉽게 익힐 수 있습니다. 초보자가 공에 익숙해지고 탁구의 타격 법칙을 이해하고 제구능력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있다.
(2) 요점: ① 방패는 공을 막는 기초이며 초보자는 정확한 동작 기술을 형성해야 한다. ② 촬영할 때 상완은 몸에 가까워야 한다. (3) 팔뚝은 앞으로 뻗어 공 가까이에 있고 손목과 손가락은 라켓 모양을 조정하고 검지손가락은 힘을 내고 엄지손가락은 이완한다.
(2) 빠른 푸시:
(1) 의 특징 및 응용: 빠른 푸시의 특징은 역이 가깝고, 동작이 작으며, 힘으로 반격하고, 속도가 빠르고, 변선이 많다는 것이다. 일반적인 당기기, 밀기 및 중간 강도의 공격구에 반격하는 데 적합합니다. 교착 단계에서는 공을 돌려 빠른 우세를 발휘하고, 양각을 밀거나 상대의 빈 공간을 공격하여 자신의 진공을 위한 조건을 만들 수 있다. 이것은 가장 일반적으로 사용되는 푸시 볼과 블로킹 기술입니다.
(2) 요점: ① 타격 전에 몸에 가까이 있는 것은 팔뚝의 적당한 뒷수축으로 인한 것이다. ② 팔뚝이 앞으로 밀릴 때 외부 회전을 완료하십시오. ③ 손목 회전을 너무 크게 하지 말고 타이밍이 관건이다.
(3) 더 세게:
(1) 특징 및 운용: 회력이 무겁고, 속도가 빠르며, 타구점이 높아 팔의 추진력을 충분히 발휘한다. 경기에서 추진력은 상대를 무대에서 물러나게 하고 수동적인 국면에 빠지게 할 수 있다 (예: 포핸드 사이드 공격 앞판, 밀고 밑줄이나 큰 각도). 감력기와 함께 사용하면 상대를 효과적으로 동원하여 주동권을 얻을 수 있다. 속도가 느리고, 회전이 약한 상회전 공이나 착지 후 힘이 가볍고, 점프가 네트보다 약간 높은 공에 적합합니다.
(2) 요점: ① 라켓을 뒤로 당기고 위로 당겨 힘 거리를 늘린다. ② 타격 지점은 몸에서 멀리 떨어져 있어야 한다. ③ 타시간은 너무 이르거나 너무 늦으면 안 된다. (4) 타격 순간 몸의 각 부분의 힘을 효과적으로 집중시킨다.
(4) 감속기:
(1) 회구의 특징과 응용호가 낮고 낙점이 낮고 힘이 가볍습니다. 상대로부터 대대적인 감살이나 밀기를 받을 때, 회구의 힘을 약화시킬 수 있다. 함께 밀면 상대를 앞뒤로 동원할 수 있는 것은 중대 양자나 양자공격에 대처하는 효과적인 전술이다. 또한 원호구를 받고 회전하는 데도 자주 사용됩니다.
(2) 요점: 1 타격 전, 몸의 무게 중심이 약간 올라가고 팔뚝이 약간 구부러지며 라켓이 적당한 앞으로 기울어진 각도를 유지한다. 2 공을 만지는 순간 의식적으로 팔을 움츠리는 동작을 한다. (3) 공의 바운딩을 약화시키면서 공의 힘으로 공을 막아 빠르게 공을 돌려줍니다.
1 1. 서브 기술
(1) 포핸드 서브입니다.
(1) 특징: 공의 속도가 빠르고, 낙점이 길고, 충격이 커서 상대의 오른쪽 또는 중간 왼쪽 위치로 전달되어 상대에 대한 위협이 크다.
(2) 요점: ① 공을 너무 높이 던지지 마라. (2) 타격 순간의 스윙 속도를 높입니다. ③ 첫 번째 낙점은 우리 책상의 끝선에 가까워야 한다. ④ 타점은 네트와 높이가 같거나 네트보다 약간 낮다.
(2) 백핸드 서브와 서브다운 스핀
(1) 특징 공은 빠르고, 호가 낮고, 앞으로 밀기가 커서 상대가 뒤로 공을 잡도록 강요하여 공격에 유리하다. 날카로운 아래쪽 회전 볼과 함께 자주 사용됩니다.
(2) 요점 1 타점은 몸의 왼쪽 앞부분에서 그물과 높이가 같거나 약간 낮아야 한다. ② 손목 지터에주의를 기울이십시오. (3) 첫 번째 낙하 지점은 지역 터미널 라인 근처에 있습니다.
(3) 짧은 공을 하나 보내다
(1) 특징 타격 동작이 작고, 샷이 빠르고, 공이 상대 테이블 위에 떨어지면 두 번째로 튀어나오지 않아 상대가 강탈하거나 당기거나 공격하는 노력을 하기가 어렵다.
(2) 요점 ① 공을 던지면 너무 높을 수 없다. ② 공을 칠 때 손목의 힘은 팔뚝보다 큽니다. ③ 서브의 첫 번째 낙점은 당구대 중간에 있으니 네트에 너무 가까이 가지 마세요. (4) 서브를 최대한 비슷하게 해서 상대가 판단하기 어렵다.
(4) 포핸드 서브와 서브하지 않습니다.
(1) 공의 속도가 느리고 전진 운동량이 적다는 특징이 있습니다. 주로 비슷한 서브 동작을 이용해 회전 변화를 만들어 상대를 현혹시키고, 상대방이 서브를 잘못 받거나, 자신에게 공격 기회를 만들어 주는 것이다.
(2) 요점 ① 공을 던지면 너무 높을 수 없다. (2) 서브를 할 때, 후기의 탄압을 하고, 공의 중하부를 잘라낸다. 회전하는 공이 많을수록 팔의 전진에 더 많은 주의를 기울여야 한다. (3) 공을 낼 수 없을 때, 타자가 순식간에 얼굴을 때린 후 각도를 줄여 앞으로 밀는 힘이 커진다.
(5) 포핸드의 왼쪽 위 (아래) 스핀.
(1) 왼쪽에는 강한 위쪽 (아래쪽) 회전력이 있습니다. 상대방이 블로킹할 때 오른쪽 리바운드를 향해 보통 중앙선의 왼쪽이나 옆으로 서브를 한다.
(2) 요점: ① 서브할 때 복부를 접고, 타구점은 몸에서 멀어지지 않는다. ② 오른쪽에서 왼쪽으로 스윙하는 진폭과 라디안을 최대한 늘려 측면 회전력을 높인다. (3) 왼쪽 스핀볼이 있을 때 타격 순간 손목이 빠르게 안쪽으로 접히고 라켓이 공의 중심에서 왼쪽 위로 마찰한다. (4) 왼쪽 머리카락이 아래로 회전하면 라켓이 뒤로 젖혀지고 라켓이 공의 가운데 아래쪽에서 왼쪽 아래로 마찰됩니다.
(6) 백핸드가 오른쪽 위 (아래) 스핀을 보냅니다.
(1) 특징: 오른쪽 맨 위 (맨 아래) 회전구가 강합니다. 상대가 막은 후 왼쪽으로 튕겼다. 서브는 긴 왼쪽 비스듬한 공과 짧은 오른쪽 가까운 테니스를 사용하는 것이 가장 좋다.
(2) 요점: ① 개복술에주의를 기울이고 허리를 돌리십시오. ② 손목 회전과 팔뚝 힘을 최대한 활용하십시오. (3) 오른쪽 스핀볼이 서브할 때 라켓은 타격 순간 공의 중간에서 오른쪽 위로 마찰하고 손목은 피타고있다. (4) 우측으로 서브를 할 때, 얼굴을 두드리면 뒤로 젖히고, 라켓은 타격 순간 공의 중하부에서 오른쪽으로 문지른다.
(7) 쪼그려 앉는 서브
(1) 특징: 스쿼트 서브는 서브에 속하며 1950 년대 중국 선수들이 사용하기 시작했다. 크로스샷은 스트레이트샷보다 스쿼트를 보내는 것이 더 편리하다. 직박 선수는 서브할 때 그립 방식을 바꿔 검지를 라켓 뒤로 옮겨야 한다. 스쿼트 서브는 왼손, 오른손 서브를 할 수 있어 상대가 적응하지 못할 경우 위협이 크다. 결정적인 때에 고품질의 공을 보내면 종종 직접 득점을 할 수 있다.
(2) 요점: ① 공을 던지는 것과 스윙의 조화에 주의하여 타격 시기를 파악하다. ② 서브는 질이 좋아야 하고, 서브 동작은 가지런해야 하며, 완전히 일어서지 않고 상대에게 공격당하는 것을 방지해야 한다. ③ 스쿼트 서브를 할 때 왼발이 약간 앞쪽으로, 몸이 약간 오른쪽으로 빗나가고, 스윙 경로가 왼쪽에서 오른쪽으로 향한다. 라켓의 중간 부분이 공을 오른쪽 위로 문지르면 오른쪽이 위쪽으로 회전한다는 뜻입니다. 공의 가운데 아래쪽에서 오른쪽으로 마찰력이 바로 오른쪽 아래 회전이다. (4) 서브의 왼쪽이 위아래로 회전할 때 위치는 약간 평평하고, 몸은 기본적으로 구대를 향하고, 스윙 경로는 오른쪽 뒤에서 왼쪽으로 향한다. 라켓 오른쪽 가운데 왼쪽 위 터치 볼, 마찰은 왼쪽 위 회전입니다. 공의 중간에서 왼쪽 아래까지의 마찰력은 왼쪽 아래로 회전한다. ⑤ 왼쪽 (오른쪽) 측 상하회전을 할 때는 빠른 반원 문지르는 동작에 각별히 주의해야 한다.
(8) 포핸드가 서브를 높이 던지다
(1) 특징: 가장 두드러진 특징은 던지기 높이가 높고, 공이 착지할 때 라켓에 대한 양의 압력이 증가하고, 공이 빠르게 전달되고, 충격이 크고, 회전이 많이 바뀌고, 착지 후 코너를 돌며 비행하는 것이다. 그러나 높은 던지기 서브는 동작이 복잡하여 어느 정도 어려움이 있다.
(2) 요점: ① 당구대와 몸에서 너무 멀리 공을 던지지 마라. ② 타점은 네트와 높이가 같거나 네트보다 약간 낮으니 허리 가운데 오른쪽 (15cm) 에 있는 것이 좋습니다. ③ 내부 진자의 폭과 라디안을 최대한 늘려라. (4) 왼쪽 상회전구와 하회전구는 저투구와 같다. ⑤ 공을 터치한 후 오른쪽 전방에 회복 동작을 추가하면 상대의 판단력을 높일 수 있다.
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