강함수
1, 메틸 전이 촉진
2. 적혈구의 발육 성숙을 촉진하여 기체조혈 기능을 정상 상태로 유지하여 악성 빈혈을 예방한다. 신경계의 건강을 유지하다
3. 보조효소의 형태로 존재하면 엽산의 활용도를 높이고 탄수화물, 지방, 단백질의 대사를 촉진할 수 있다.
4. 아미노산을 활성화시켜 핵산의 생합성을 촉진시켜 단백질의 합성을 촉진하고 아기의 성장과 발육에 중요한 역할을 한다.
5. 지방산을 대사해 지방, 탄수화물, 단백질을 몸에 적절히 활용할 수 있도록 한다.
6, 과민 반응을 제거하고, 집중하며, 기억과 균형 능력을 향상시킵니다.
7. 신경계의 건전한 기능에 없어서는 안 될 비타민으로 신경조직의 지방단백질 형성에 참여한다.
첫째, 엽산의 활용도를 높이고, 메치오닌 (호모시스테인에 의해 합성됨) 와 콜린을 엽산과 함께 합성하고, 브롬과 피리미딘을 생산하는 과정에서 메코알라민 전구체 물질 (예: 메틸코알라민, 보조효소 B 12) 을 합성해 많은 중요한 화합물의 메틸화 과정에 참여한다. 비타민 B 12 가 부족할 때 메틸 4 수소 엽산은 메틸기단의 활성을 떨어뜨려 엽산을 사용할 수 없는 형태로 만들어 엽산 결핍을 일으킨다.
두 번째는 신경 myelin 의 대사와 기능을 유지하는 것이다. 비타민 B 12 의 결핍은 신경장애, 척수 퇴화, 심각한 정신증상을 초래할 수 있다. 비타민 B 12 결핍은 말단 신경염을 일으킬 수 있다. 어린이 비타민 B 12 결핍의 조기 표현은 정서적 이상, 표정이 둔하고 반응이 둔하여 결국 빈혈을 초래한다.
셋째, 적혈구의 발육 성숙을 촉진한다. 메틸아크릴보조효소 A 는 호박세라미드 보조효소 A 로 전환되어 삼산순환에 참여하고, 호박세라미드 보조효소 A 는 헤모글로빈의 합성과 관련이 있다.
넷째, 비타민 B 12 는 디옥시 핵산 (DNA) 의 합성, 지방, 탄수화물, 단백질의 대사에 관여하여 핵산과 단백질의 합성을 증가시킨다.
증상이 부족하다
1. 악성 빈혈 (적혈구 감소증)
3. 월경이 불규칙하다.
3. 눈과 피부는 노랗게 변하고, 피부는 국부 (작은) 홍종 (아프지 않고 간지럽지 않음) 은 털갈이를 동반한다.
2. 메스꺼움, 식욕부진, 체중 감량.
5. 입술, 혀, 잇몸이 희고 잇몸에서 피가 납니다.
두통, 기억상실, 치매
그것은 사람들의 정신적 우울증을 유발할 수 있습니다.
⒏ 핵 거대 세포 빈혈 (악성 빈혈)
⑨ 척수 변형, 신경 및 말초 신경 변성.
혀, 구강, 소화관의 점막 염증.
⑴ 식욕부진, 소화불량, 설염, 미각 감퇴 등의 증상이 나타나면 비타민 B 12 가 부족하다는 경고다.
5. 어린이 비타민 B 12 가 부족한 초기에는 정신감정 이상, 표정이 흐리멍덩하고, 울음이 적고, 반응이 둔하고, 잠을 잘 자는 등의 증상이 나타나 결국 빈혈을 초래할 수 있다.
13. 심장병 위험 증가.
비타민 B 12 결핍은 대부분 흡수불량으로 인해 발생하며, 식이 비타민 B 12 결핍은 드물다. 음식 결핍증은 채식주의자에게서 발견되며 비타민 B 12 결핍은 고기를 먹지 않기 때문이다. 노인과 위 절제술 환자의 저위산은 비타민 B 12 흡수 불량을 초래할 수 있다.