첫째, 과학적으로 마스크를 착용하는 것을 견지합니까?
마스크를 휴대하는 좋은 습관을 기르다. 대중교통수단, 엘리베이터 등 밀폐공간을 타고 병원에 가서 진료를 받거나 열이 나거나 호흡기 감염을 앓고 있는 환자, 의료위생 서비스, 공공서비스 등 고위험 노출에 종사하는 사람은 마스크를 제대로 착용해야 한다. 노인, 허약자, 만성병 환자가 외출할 때 마스크를 착용하는 것이 좋습니다. -응?
둘째, 사회 보장 거리를 유지할 것인가?
인원이 밀집된 장소에 가서 다른 사람과의 최소 1 m 의 사교안전거리를 유지하도록 주의해라. 승객이 많을 때는 붐비지 않도록 줄을 서서 기다리시오. -응?
셋째, 좋은 개인 위생을 유지하시겠습니까?
손을 자주 씻고, 비누나 손 소독제와 수돗물 또는 손 소독제로 소독한다. 손을 씻기 전에 입, 눈, 코를 만지지 마세요. 기침이나 재채기를 할 때 팔꿈치나 휴지로 가린다. 아무데나 가래를 뱉지 말고 티슈로 입과 코 분비물을 싸서 쓰레기통에 넣어 처리하세요. -응?
넷째, 실내 환기를 잘 유지하세요?
방과 사무실은 공기가 탁하지 않도록 통풍이 잘 되어야 한다. 겨울철에 에어컨을 사용하기 전에 청결 소독을 하고 일정한 공기 흐름과 자연 통풍을 유지해야 한다. -응?
5. 식품 안전 위생에 주의하세요?
정규슈퍼마켓이나 시장에 가서 신선한 제품을 구매하다. 구매 시 일회용 비닐봉지를 이용해 냉동식품 선택을 중지하고 손으로 직접 접촉하지 않도록 마스크를 착용하세요. 해외 냉동식품을 구입할 때는 세관식품 검역정보에 주의하고 대외포장을 소독해야 한다. 가공한 식재료는 따로 끓여 철저히 익혀야 한다. 쇼핑, 식재료 취급, 식전 식사 후 모두 손 위생을 유지해야 한다. -응?
여섯째, 의식적으로 안전한 여행을 고수합니까?
병을 가지고 출근하고 등교하는 것을 근절하다. 열이나 호흡기 증상이 있는 경우 외출을 피하십시오. 특히 최근 발열 및 호흡기 감염증 환자와 밀접접촉자, 대중교통을 이용하지 않도록 노력하십시오. -응?
대중교통을 탈 때는 카드, 스캔 코드 등 비접촉 방식으로 티켓을 충전해 주세요. 마스크 착용, 체온 측정 등 버스 지하철 등 부서의 방역 규정을 준수하다.
7. 보호되지 않은 야생동물이나 양식동물에 대한 접촉을 피하십시오.
보호받지 못한 야생동물이나 양식동물에 노출되지 않도록 노력하십시오. 그들은 모두 격리되었다. 그들은 아마도 수십 종의 바이러스를 휴대할 것이다. 그것들을 간단하게 만지면 질병이 발생할 수 있고, 모르는 사이에 더 많은 사람에게 전파될 수 있다.
여덟, 생활 법칙, 충분한 수면을 유지하다.
규칙적인 생활과 충분한 수면은 면역력 향상에 매우 중요하다. 너는 합리적으로 휴식을 안배하고, 매일 8 시간 이상 잠을 자고, 생활의 법칙을 이루고, 일과 휴식을 결합해야 한다. 공부든 다른 활동이든 과로를 해서 항병능력이 떨어지고 바이러스에 감염되기 쉽다. 신체 운동에 적극적으로 참가하면 면역력이 강화된 사람은 병에 걸리기 쉽지 않고 좋은 위생 습관과 건강한 생활 방식을 길러 나갈 수 있다.
9. 체질과 면역력을 강화한다
균형 잡힌 식사, 적당량의 운동, 규칙적인 휴식, 과도한 피로를 피하다.
X. 증상이 심해지면 가능한 한 빨리 진료를 받는다.
호흡기 감염 증상이 나타나면 기침, 콧물, 발열 등. 발생, 집에서 격리하고 휴식을 취해야 하며, 열이 지속되거나 증상이 심해지면 가능한 한 빨리 진료를 받아야 한다.