개인의 자기애적인 집착은 기본적으로 객관적인 현실에 맞지 않는 생각과 같다.
현실에 맞는 사상은 통찰과 같고, 세계 이성에 부합하는 신념과 같다.
이 점에서, 집착도 분명히 구분해야 할 것 같고, 절대적인 것은 없는 것 같다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 독서명언)
1 1 비이성적 신념 (몇 가지 점을 선택하겠습니다)
4 삶에서 불쾌한 일이 일어났을 때, 재앙의 느낌이 든다. -많은 사람들이 어려움을 겪을 때 가질 수 있는 짧은 혼란기라고 생각합니다.
인생의 길은 고난과 고난으로 가득 차 있고, 인간의 책임과 스트레스는 너무 무겁고, 가능한 현실을 도피하려고 노력한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 도피를 시도하는 것은 장기적인 계책이 아니다. 다시 시작하려면 용기와 결심이 필요하다. 견지한 후에는 항상 또 다른 마을이 있을 것이다.
7 우리는 위험하고 무서운 일에 대해 고도의 경각심을 유지하고, 항상 그것들을 주시하고, 수시로 발생할 준비를 해야 한다. -그 위험한 이야기를 들어 본 적이 있습니까?
9 사람은 다른 사람에게 의지해서 살아야 하기 때문에, 항상 강한 사람이 자신에게 붙기를 바란다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 이것은 아마도 일부 여성의 배우자 선택 기준의 구현 일 것입니다. ...
10 사람들은 다른 사람에게 관심을 갖고 자신의 문제에 대해 슬퍼해야 감정이 기탁된다. -이것저것 신경 쓰지 마라.
느낌:
많은 사람들이 4.5 의 마음가짐을 가지고 있지만, 제때에 조정하면 된다.
세 가지 비이성적 신념
리모델링의 4 단계
앨리스의 방법에는 네 단계가 있습니다.
1) 해석 단계: 간단히 말해서 신념+도입 이론 (원리) 을 지적한다
2) 증명 단계: 방문자에게 자신의 감정난을 증명하는 것은 자신의 비이성적 신념 때문이다. (증명 원칙)
3) 포기 단계: 설득에 대항하는 것으로 이해할 수 있다.
4) 재건 단계: 비이성을 버리고 이성을 재건하다.
단점:
이성적 감정 요법은 심각한 심리적 문제가 있는 사람에게는 적합하지 않다.
적용 범위:
그들은 현실을 이해하는 이성적 사고력을 가지고 있기 때문에 교육과 토론을 통해 비이성적 사고를 바꿀 수 있다.
이성적 사고력이 있는 사람은 설교를 통해 바꿀 수 있다고 이해할 수 있다.
전 능한 자기애 일원론 세계 사람들-기본적으로 이성적 사고력이 없고 설교 방식도 적합하지 않다.
스토아 철학의 "세계 합리성"
-응? 관계에서 자신의 생활을 하는 사람, 그가 하는 모든 일은 이른바' 세계 이성' 에 부합한다
--높이 사는 것은 말하기 쉽고, 길은 멀고 멀리 수리되어 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 우리 모두가 우리 자신의 삶을 잘 살 수 있기를 바랍니다. 이 말은 오늘 가장 좋아하는 말이다!