만약 한 사람이 계속 닭피 같은 흥분상태에 있었다면, 어느 날 이 줄이 무너지고, 온 사람이 다른 극단으로 나아갈 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 낙관/긍정에너지/햇빛은 많은 사람들이 상상하는 좋은 상태이며, 사람들의 눈에는 건강/긍정/정면인 것 같다.
사실 사람들은 자주 자신을 풀어주는 것을 잊는다. 방화리 유봉처럼, 그는 모두의 눈에는 살아있는 뇌봉으로, 열정/위로/관심을 가지고 있지만, 이런 사람은 너무 엉뚱하다. 그가 세상으로 돌아가 자식에 대한 애정을 토로했을 때, 그 사람은 사랑하는 처녀 정틴의 마음속에 놓고는 완전히 무너졌다. 그래서 그는 울며 말했다. "누구든지 그녀에게 고백할 수 있다. 유봉을 제외하고는.
그 결과, 영화를 본 사람들은 유봉이 세상으로 돌아온 후 무슨 일이 일어났는지 알고 있다고 믿는다. 그는 바로 그런 좋은 것을 원하고, 다른 사람의 칭찬에서 얻은 자기 존재감 때문에 진실한 자신을 잃었다.
네, 이것이 제가 말하고 싶은 첫 번째 키워드입니다. 사실입니다.
우리가 진정으로 자신의 감정을 진실하게 드러내고 자신의 감정을 진실하게 드러낼 수 있을 때, 우리는 진정으로 자신의 내면에 신경을 곤두세우지 않고, 그들의 기복을 직시하고, 자신에게 무슨 일이 일어났는지, 어떤 감정이 생겼는지, 슬픔이냐 슬픈지, 질투인지, 진정으로 자연스럽게 감정을 마주하고, 일부러 피하지도 않고, 미화하지도 않고, 용감하게 그들의 도착을 받아들이고, 안녕이라고 말할 수 있다
두 번째 키워드: 수락.
내가 자조에 빠진 것은 내면에 싸우고 있는 나 두 명, 나 한 명, 나 한 명, 나 한 명이 있기 때문이다.
하나는 충분히 좋지 않고, 하나는 나보다 좋아서 싸우기 시작했다. 하나는 반드시 잘해야 한다고 말했다. 다른 하나는, 오, 당신은 잘 할 수 없습니다. 너는 그것만큼 좋지 않다.
종종 우리 모두는 너무 잘하고, 인정받고, 인정받고 싶어한다. 그러나 우리는 스스로 잘못을 저지르는 것을 허락하지 않고, 자신이 진지하게 하는 것을 허락하지 않고, 자신이 어떤 잘못을 범하는 것을 허락하지 않는다. 그렇지 않으면 우리는 충분히 좋지 않아, 좋은 사람이 될 자격이 없다.
자기 판단의 소리가 울리면 이슬이 고개를 끄덕이지 않아도 최선을 다한다고 해서 반드시 좋은 것을 얻을 수 있는 것은 아니다.
자신에 대한 너의 부정은 일의 진상을 가렸다. 나는 나의 꺼리는 것을 받아들이고 싶지 않고, 나의 피곤함을 받아들이고 싶지 않고, 내가 충분히 잘하지 못했다는 것을 받아들이고 싶지 않다. 너무 피곤하고 정력이 부족해서 제대로 하지 못했거나 자신이 잘하지 못해서 체면을 위해 필사적으로 노력해야 할 것 같다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 노력명언) 분명히, 일은 우리가 예상했던 것처럼 결코 우리가 충분히 좋지 않은 것과 같지 않다는 것이다. 이것은 완전히 다르다.
세 번째 키워드: 명확함.
우리가 자신을 얕볼 때, 사실 우리가 정말로 원하는 것이 무엇인지 모른다.
내가 전에 말했듯이, 우리가 잘하지 못했다고 해서 우리가 잘하지 못한 것은 아니다. 우리가 실패했다고 해서 우리가 잘하지 못하는 것은 아니다.
자신의 장점에서 출발하여 조금씩 하고, 자신이 적합하고 좋아하는 것을 시도해야만 진정으로 자신의 가치 체계를 세울 수 있다.
우리가 자기 긍정을 잃었을 때, 사실 우리는 아직 자신의 진정한 위치를 찾지 못했다.
우리의 자신감과 가치감은 우리 자신에 대한 우리의 이해에 기반을 두고 있다. 한의사가 맥을 잡으면 사람의 경혈 경락을 모르면 어떻게 보고 듣고 물어 자신의 병세를 정확하게 진단할 수 있습니까?
그래서 자신이 좋아하고 잘하는 것부터 시작합시다. 내성적이고 사교적이지는 않지만 글쓰기를 좋아한다면, 펜을 들고 자유자재로 휘두르고 싶지 않을 뿐이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자기관리명언) 사진을 좋아하지만 여행을 갈 기회가 없다면, 카메라를 집어 들고, 길을 따라 지나가는 모든 풍경을 찍거나, 렌즈로 아름다운 순간을 포착할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 사진명언)
마지막으로 해야 할 일은 바람을 따르는 것이다.
우리 각자는 진실한 개인이고, 진실한 삶이며, 모든 사람의 존재는 가치가 있다. 쉽게 부인하지 않고, 일부러 피하지 않고, 안 좋아 보이는 감정도 일종의 보물로, 우리 자신을 잘 사랑해야 한다는 것을 일깨워 준다.
우리는 받아들이고, 받아들이지 않고, 그뿐만이 아니다. 당신 자신을 존중하고, 우리 삶이 모든 단계에서 피어나는 방식을 존중하는 것입니다.
진정으로 자신의 내면의 목소리에 귀를 기울여야만 너그럽고 자신을 받아들일 수 있고, 비로소 다른 사람을 사랑할 여력이 있다. (존 F. 케네디, 사랑명언)
네, 우리의 삶이 자연스럽게 본래의 모습을 보여야만 그 빛이 생명이 만개하는 곳에 이르게 할 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 인생명언)
서두를 필요 없어 피곤하면 좀 쉬어라.
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국가 2 급 심리상담사
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결혼 상담가
미디어 업무 14 년, 진행자, 기자.
베이징 청년 채널 감정 인터뷰 프로그램 편집장, 고위 감독을 역임한 적이 있다.
자기심리학, 적극적인 심리치료, 샌드반요법, 포스트모던 서사요법, 최면, 타로카드 oh 카드 등에 대한 체계적인 훈련을 받은 적이 있다.
전문 분야:
여성 감정 연애결혼 문제, 개인성장, 사춘기 심리문제 해결, 가정에너지의 관점에서 생활대본 인식, 극본 역할 전환, 트라우마 치료.