프로젝트
스노보드 (발이 넓은 눈판을 밟는다) 는 고산 스키보다 더 자극적이고 유연하며 중국에서는 아직 광범위하게 발전하지 못했다. 고산 스키의 표준화 대회로는 속강하, 초대회전, 대회전, 대회전, 전능 등이 있다. 알파인 스키 기술은 다양한 내리막 기술, 다양한 회전 기술, 비상 가속 및 감속 및 정지 기술, 스릴 넘치는 점프 기술, 특수 기술 등이 있습니다. 보통 초보자는 자신의 운동 자질, 나이, 스키 기초, 장소 조건, 사용 가능한 시간 등에 따라 최고의 스키 입문 방안을 선택해야 한다. 초심자는 경솔하고, 마음대로, 무모하지 마라. 스키는 활주 중의 기술 조작이기 때문에 중심이 통제하기 쉽지 않아 잘못된 동작을 형성하기 쉽다. 그래서 입사 첫날부터 전문 기술자의 엄격한 지도 아래 자세, 요령, 동작 3 이 정확해야 하며, 기본 동작 연습부터 기술학교의 기초를 확고히 잡고 앞으로의 향상을 위한 토대를 마련해야 한다. 우리는 스키의 잘못된 자세와 기교가 형성되면 시정하기가 매우 어렵고 깊은 아쉬움을 남길 수 있다는 것을 높이 인식해야 한다.
무료 스키
스키 종목 중의 하나. 주로 눈밭 기술, 항공 기술, 야외 추격 등으로 나뉜다. 프리스타일 스키는 20 세기에 태어났고 1988, 15 동계올림픽이 공연 종목으로 등재됐다. 1992 16 동계올림픽은 프리스타일 스키의 설상 기교 (남녀) 를 정식 경기 종목으로 꼽았다. 1960 년대 말, 그것은 미국의 젊은 개척자 스키어들에 의해 만들어졌습니다. 처음에 사람들은 이런 스키를 2 인용 스키라고 불렀다.
눈밭 기술
가파른 비탈선에서 일련의 눈가방으로 회전, 공중 동작, 내리막 속도를 올리는 경기로 단설 기술과 쌍설 기술을 포함한다. 눈밭은 길이 200 ~ 270 미터, 너비 15 ~ 25 미터, 경사 24 ~ 32 도입니다. 운동선수가 사용하는 스노보드, 남자는1.90m 이상이고 여자는1.80m 이상이다. 순위는 회전 동작과 공중 동작의 질량점과 타이밍 성적으로 평가돼 점수가 많은 1 위를 차지했다.
공중 기교
그것은 20 세기 초에 시작되었다. 1928 년, 미국의 존 칼튼 (John Carleton) 은 스키를 타고 스노우보드를 완성한 세계 최초의 선수가 되었다. 1958, 스위스 스키 코치 Jurell 이 점프에서 공중뒤집기와 회전을 마쳤다. 공중기술선수들이 사용하는 스노보드, 남자는1.90m 이상이고 여자는1.80m 이상이다. 부지는 시작 영역, 산사태 보조 영역, 변환 영역 I, 점프, 변환 영역 II, 착륙 경사 및 끝 영역으로 구성됩니다. 경기 중 모두가 두 번 뛰려고 시도했다. 심판은 운동선수가 완성한 동작의 질에 따라 공중 동작 점수와 착지 동작 점수를 평가한 다음 동작 난이도 계수를 곱하면 바로 한 번의 점프의 득점이다. 두 번 점프하는 점수를 더하면 점수가 가장 많은 한 번 1 위를 차지했다.
재미있는 추격
재미추격전은 예선전, 8 분의 1 결승전, 4 분의 1 결승전, 준결승전, 결승전으로 나뉜다. 모든 선수 조별 경기, 그룹당 4 명, 그 중 처음 두 명이 다음 라운드로 진급했다. 최종' 대결승전' 은 1-4 순위를 결정하고,' 소결승전' 은 5 ~ 8 위를 결정했다.
크로스컨트리 스키
크로스컨트리 스키는 스키 종목 중의 하나이다. 운동선수가 스키를 밟고 지팡이를 손에 쥐고 황야 설원 위를 활주했다. 북유럽에서 유래했기 때문에 북유럽 스키의 일종이다. 1924 년 1 동계올림픽은 이미 정식 경기 종목으로 등재되었다. 크로스컨트리 스키는 가장 오래된 겨울 운동이다. 노르웨이의 북극권 근처에서 4,000 년 전의 석조가 발견되었는데, 그 위에는 두 사람이 스키를 타는 사진이 실려 있었다. (윌리엄 셰익스피어, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 스키기재의 도움으로 야생 스키는 등산, 내리막, 회전, 활주 등의 기본 기술을 이용하여 산지 구릉 설원에서 활주한다. 남자 1.6km 전통식, 남자 1.6km 단체, 남자 15+ 15km 추격전, 여자 7. 남자 15 km 구간, 여자 10 km 구간, 남자 50 km 단체출발, 여자 30 km 단체출발, 여자 1.2 km 전통스타일, 경기 코스는 오르막과 내리막길이다 속도를 충분히 발휘하기 위해서는 길고 가파르며 급커브를 피해야 한다.
알파인 스키
특정 지리적 환경이 특정 생존 방식을 만들어 내는 것이다. 스키는 북유럽에서 시작되는데, 그곳은 종종 얼음과 눈이 내리고, 일찍이 5000 년 전에 있었다. 유럽에서 기원한 다른 빙상 운동과 마찬가지로 원시 사냥에서 진화하여 점차 일종의 교통 수단이 되어 북유럽에서 유행하고 있다.
고산 속강하는 선수들이 정해진 노선에 따라 깃발이 꽂혀 있는 대문을 통해 산꼭대기에서 미끄러져 내려오도록 요구하는데, 이것은 스피드 스키 경기이다. 회로 길이 2000 미터 이상, 경사 5-35 도, 평균 20 도, 시작점에서 끝점까지의 높이 남자 500-700 미터. 일정량의 깃대가 선로 양쪽에 꽂혀 각종 문형으로 되어 있다. 남자 경기는 붉은 깃발을 꽂고, 여자 경기는 붉은 푸른 깃발을 꽂는다. 깃발 문 간격은 4-8 미터이고, 상하 깃발 문 간격은 보통 30 미터 정도이다. 성적은 두 번의 내리막 시간으로 계산하여 순위를 결정한다. 기술 동작에는 직선 내리막, 경사로 내리막, B 형 내리막, 파도 내리막, 보습, 반보습 내리막 등이 포함됩니다. 몸의 자세는 높음, 중간, 낮음의 세 가지가 있다.
산간 지역의 작은 회전 스키는 선수들이 산에서 미끄러질 때 문과 장애물을 계속 뛰어넘고, 끊임없이 모퉁이를 돌고 고속으로 미끄러져 내려갈 것을 요구한다. 이것은 스키 경기이다. 경기 노선 길이 남자 600-700 미터, 여자 400-500 미터, 경사 30 도 이상 도로 구간이 전 과정의 4 분의 1 을 차지한다. 높이 차이 남성 140-200m, 여성 120- 180m. 남자 경기 라인 55-75 문, 여자 경기 라인 45-60 문. 경기에서 고속 회전이 선로 위의 각종 문형을 통과할 때, 두 발로 문을 통과해야 한다. 깃대를 넘어뜨리는 것은 반칙이 아니며, 문을 빼거나 바를 타고 지나야 반칙으로 간주됩니다. 점수를 고려하지 않습니다. 두 길은 각각 한 번씩 미끄러져 두 번의 성적의 합에 따라 순위가 매겨졌다. 만약 네가 처음으로 반칙을 한다면, 너는 두 번째로 미끄러질 수 없다. 경기 전에는 위에서 아래로 노선을 볼 수 있지만 위에서 아래로 스키를 타거나 문을 통과할 수는 없습니다.
대회전은 고산 스키 종목 중 하나이다. 운동선수는 신속하게 산에서 길을 따라 아래로 꺾어 각종 모양의 대문을 통과해야 한다. 남자 트랙 길이는 1500-2000m 이고 여자 트랙 길이는 1000m 을 초과합니다. 남녀의 고도차는 300-400 미터, 250-350 미터이다. 경사는 15-32 도입니다. 두 번의 활주 시간으로 점수를 계산하다. 큰 회전의 설계 회전 속도는 15-20m/s 입니다
초대형 회전 경기에서 순위는 한 번의 활주 결과에 따라 결정된다. 내리막길 낙차가 가장 크며 거리가 가장 멀고 최고 시속130km 입니다. 슈퍼대회전은 깃발문의 수가 많아 속도가 좀 느리다.
스노우 보드
평행 큰 회전 길이 936m, 평균 경사 18.5438+0 도, 경사 높이 290m. 높이 차이 120-200m, 플래그문이 좌우로 번갈아 놓여 있고, 플래그문은 약 25 개, 플래그문 간격은 최소 8m 입니다. 출발문의 기둥 두 개 (높이1..10m, 기폭 1.30 m) 는 높이가 다르고 중간에 삼각기가 있다. 게임이 시작되고 출발문이 자동으로 열리고 두 명의 플레이어가 동시에 출발한다. 경기자가 플래그게이트를 건너는 순간 발가락에 스트레스가 집중되고 가슴이 앞으로 교차한다. 그 후, 압력은 발뒤꿈치에 집중되었다. 주요 기술 동작은 좌우 회전이다. 큰 회전 부츠는 스키 부츠와 비슷하지만 더 신축성이 있습니다. 스케이트보드는 딱딱하고 좁아서 방향을 돌리고 고속으로 활주하기 쉽다. 순위는 활주 속도로 평가된다. 규칙에 따르면, 전 16 결승전은 두 번의 예선 성적을 더한 뒤 토너먼트, 16 8 강, 1/4 결승, 재회, 결승전을 진행한다. 정식 경기에서 선수들은 한 쌍당 추첨을 하고, 평행 트랙에서 두 차례의 예선을 진행하며, 두 번째 예선은 트랙을 바꿔야 한다. 첫 경기에서 낙후된 선수가 출발을 연기하는 시간은 그가 첫 경기에서 낙후한 시간과 같다. 두 번째 경기에서 결승점에 도착한 첫 번째 플레이어가 이겼다.
U 형 풀 주소는 u 형 슬라이드, 길이 120m, 폭 15m, 깊이 3.5m, 평균 경사 18 도입니다. 스케이트보드는 좀 부드러워요. 폭이 좀 넓어요. 밑창이 좀 두꺼워요. 경기 때 선수들은 음악과 함께 U 형 활주로 안에서 활주하며 슬라이드를 이용해 각종 회전 점프 동작을 하는데, 보통 5 ~ 8 개 모양이다. 5 명의 심판은 동작 완성의 난이도와 효과에 따라 점수를 매겨 최고 10 으로 5 개 점수의 합으로 이번 경기 득점을 기록했다. 경기에는 2 라운드 자격전이 있고, 1 라운드 예선 전 6 명의 선수가 직접 결승에 진출한다. 나머지 선수들은 2 라운드 예선에 참가했고, 상위 6 명의 선수도 결승전의 권리를 얻었다. 마지막 12 결승전은 2 라운드 경기를 진행하고 최종 순위는 2 라운드 최고 성적에 따라 순위가 매겨졌다. 주요 동작으로는 점프판, 점프비 잡는 판, 물구나무서기, 물구나무서기, 회전 등이 있다.
크로스컨트리 스키는 2006 년 토리노 동계올림픽에서 경기 종목에 포함되었다. 경기장 높이 차이 100-240m, 평균 경사 14%- 18%, 경로 길이 500-900m, 트랙 폭 약 40m 길을 따라 눈더미, 점프점, 급선회가 있어 충돌이 자주 발생한다. 스노우 보드 선수는 자신의 기교를 통해 장애를 극복하고 경기를 완성해야 한다. 경기의 최종 결과는 종점에 도달한 시간으로 판단된다. 남자 32 명과 여자 32 명이 토리노 동계올림픽에 참가한다. 자격전 2 라운드, 각 선수가 단독 퇴장, 전 16 명의 선수가 1/4 결승에 진출했다. 1/4 경기부터 팀당 4 명의 선수, 상위 2 명이 다음 라운드에 진출한다.
스키를 타다
운동선수의 발에 특제 스키를 끼고 플랫폼의 비스듬한 활주로에서 미끄러지는 것이다. 속도와 점프력을 이용하여 몸이 공중으로 도약하고, 몸 전체가 공중에서 약 4 ~ 5 초 동안 비행한 후 산비탈에 떨어졌다. 1972 제 1 회 세계점프스키 선수권대회가 유고슬라비아에서 열렸다. 이 종목은 1924 제 1 회 동계올림픽부터 경기 종목으로 등재됐다. 국제스키연합회의 규정에 따르면 동계올림픽과 세계스키선수권대회의 눈점프 대회에는 70 미터급과 90 미터급이라는 두 가지 눈점프 종목이 있다. 제 9 회 동계올림픽부터 점프 등급이 통일되어 각각 70 미터 이상, 90 미터 이상으로 규정되어 있다. 이것은 계단참의 높이뿐만 아니라 플랫폼 활주로의 경사, 즉 35-40 도, 길이 80- 100 미터까지 포함합니다.
북유럽 연합
북유럽 두 종목은 북유럽에서 기원하며 크로스컨트리 스키와 점프대 스키로 구성되어 있다. 노르웨이와 스웨덴에서 오랫동안 전해져 북유럽의 전통 프로젝트가 되었기 때문에 북유럽 전능이라고도 불린다. 19 세기 중엽에는 북유럽 연합운동이 최초로 노르웨이에서 나왔다. 북유럽 두 종목은 1924 년 1 동계올림픽 종목으로 등재되었다. 단체 종목은 1988 동계올림픽부터 시작한다.
주의할 사항
초보자를 위한 팁
스키는 활기차고 흥미진진한 운동이다. 초보자는 먼저 스키 기본 기술을 잘 배워야 합니다. 경험 많은 스키 코치에게 체계적인 훈련을 해 주십시오. 초심자가 스키장을 선택할 때는 경사가 너무 가파르면 안 됩니다. 6 도 정도 되는 것이 좋습니다. 눈길은 넓어야 합니다. 리프트를 타고 스키어를 운반하는 것이 좋습니다. (리프트를 견인하는 것은 스키어 휴식에 도움이 되지 않습니다.) 눈질이 좋습니다. 초보자에게는 대형 스키기를 가지고 눈면을 다듬고 유지하는 것이 중요하다. 일정상 스키를 배우는 시간은 3 일 미만이어야 하며, 그 기간 동안 고산 스키 장비의 사용을 주로 배운다. 직선 내리막, 경사 내리막 및 쟁기 내리막을 포함한 세 가지 기본 내리막 기술 두 가지 회전 기술, 즉 쟁기 회전 기술과 쟁기 스윙 회전 기술. 초급 스키길에서 이 기술들을 반복해서 연습해서 연습에서 요령을 익히려고 노력하다. 너는 단지 재미와 자극을 위해서 오랫동안 직선내리막길을 할 수 없다. 내리막길을 쭉 내려가는 것은 재미있지만, 오래 놀아도 수준은 많이 오르지 못한다. 너는 대부분의 시간을 회전 기술을 배우는 데 써야 한다. 왜냐하면 이것은 스키 기술의 정수이기 때문이다.
적설 품질 판단
일반적으로 눈 오는 때와 눈 오는 후의 기상 조건이 다르기 때문에 눈 질은 다양한 형태를 띠고 있다. 자연계에는 가루눈, 조각눈, 비와 눈, 깨지기 쉬운 눈, 껍데기 눈, 펄프눈, 입상 눈, 진흙 눈, 얼음 같은 눈이 있는 것으로 집계됐다. 인조 눈은 주로 단단한 실눈, 눈길 눈 등 60 종이 있다. 눈마다 스키어가 스노보드 아래에서 서로 다른 느낌을 갖게 한다. 물론 눈마다 사용되는 스키 기교도 다르다. (윌리엄 셰익스피어, 스노우먼트, 스키어, 스키어, 스키어, 스키어, 스키어)
중국에서는 스키장이 대부분 북방 내륙에 건설되어 해양 계절풍의 영향을 받지 않고 공기 건조, 추위, 바람이 많이 부는 특징을 가지고 있다. 눈의 형태는 대부분 가루 눈, 껍데기 눈, 얼음 모양의 눈, 펄프 모양의 눈이다. 현재 국내 스키장은 주로 위의 눈이 섞인 눈길이다. 이른 아침의 눈은 얼음 같은 눈의 형태이며, 표면에는 얇고 단단한 얼음 껍데기가 있다. 눈면과 눈판의 마찰력은 매우 작아서, 눈판은 왁스를 칠할 필요가 없기 때문에 스키는 속도가 매우 빠르며, 스키어는 일정한 활주 기술을 갖추어야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 스노우먼트, 스키어, 스키어, 스키어, 스키어)
오전 10 시 이후 기온이 올라가고 햇빛이 내리쬐면서 눈 표면이 서서히 녹아내려 가루 모양의 눈 형태를 띠고 있어 스키어에게 가장 적합하다. 부드럽지도 딱딱하지도 않고 미끄럽기도 편하다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언)
오후가 되자 햇빛과 스키가 계속 돌면서 눈은 풀모양의 눈으로 나타나 끈적끈적하고 마찰력을 증가시켰다. (윌리엄 셰익스피어, 윈드서머, 스노우보드, 스노우보드, 스노우보드, 스노우보드, 스노우보드, 스노우보드, 스노우보드) 초보자는 이런 눈 위에서 스키를 탈 때 스노보드를 더 쉽게 제어할 수 있다. 기술이 좋은 스키어는 스키 밑면에 왁스를 발라 활주 저항을 줄일 수 있다.
새 눈이 내린 후, 제설기의 휘핑과 압축을 거치지 않으면 며칠 후에 눈의 표면이 단단한 껍데기를 형성한다. 이런 눈밭을 활주하려면 스키어가 더 큰 전진 추진력을 가져야 이 눈을 돌파할 수 있다. 이런 눈은 일반적으로 더 높고 가파른 고급 눈길에서 스키를 탈 수 없기 때문에 스키어에게 더 높은 기술 수준을 요구해야만 이런 높고 가파른 눈면을 활주할 수 있고, 더 큰 전진운동량을 필요로 한다. (윌리엄 셰익스피어, 윈드서머, 스키어, 스키어, 스키어, 스키어, 스키어, 스키어, 스키어) 일단 네가 그것을 통제하는 기교를 익히면, 깨진 눈껍질 조각이 공중에서 날아가는 것을 보면 재미있을 것이다.
여행거리
너는 스키의 높이, 폭, 길이, 경사, 방향을 자세히 이해해야 한다. 고산 스키는 고속 운동이기 때문에 먼 곳에서 눈 깜짝할 사이에 볼 수 있을 것 같다. 스키어들은 눈길의 상황을 미리 알지 못했고, 스키 과정에서 사고가 나면 전혀 반응하지 않는 것이 초보자에게 특히 중요하다. (윌리엄 셰익스피어, 스키어, 스키어, 스키어, 스키어, 스키어, 스키어, 스키어)
스키 로프웨이의 개장 시간을 알고, 스태프가 없을 때는 타지 마세요. 이때 직원들이 퇴근한 로프웨이를 탈 가능성이 높기 때문입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 직원이 다음 정거장에 도착하면 로프웨이는 운행을 중지할 것이다. 하루 밤 공중에 떠 있으면 동상 사고가 발생할 확률이 매우 높다.
자신의 수준에 따라 자신에게 맞는 눈길을 선택하려면 자신의 수준을 과대평가해서는 안 되고 경거망동해야 한다. 차근차근 스키 코치를 초대하는 것이 낫다.
전방 상황을 이해하지 못하거나 스키 장비에 이상이 있다고 느낀다면, 위험을 무릅쓰지 말고 주차검사를 해야 한다.
함께 미끄러질 때는 반드시 상대방과 거리를 두어야 한다. 동료를 따라잡기 위해 급강하해서는 안 된다. 넘어지거나 다른 사람과 부딪히기 쉬우므로 초보자도 이런 사고가 발생하기 쉽다. 휴식할 때 스키도 가장자리에 멈추고 가파른 비탈길 아래에 멈추지 말고 위에서 미끄러져 내려오는 스키어에게 주의하세요.
활주하는 동안 통제력을 잃고 넘어지면, 신속하게 중심을 낮추고 제자리에 앉아야 한다. 함부로 발버둥치지 마라. 사지를 들어 올리고 허리를 굽혀 미끄러지게 할 수 있다. 고개를 숙이지 말고 뒹굴기를 절대 피하세요.
시력이 좋지 않은 스키어는 콘택트렌즈를 끼고 스키를 타지 마세요. 넘어진 후 콘택트렌즈가 떨어지면 되찾을 가능성은 거의 없다. 액자가 달린 수지 렌즈를 착용하는 안경은 부딪힌 후 깨지기 쉽지 않다.
음식에 주의하다
매일 물을 많이 마시고 귤이나 배 등과 같은 과일을 적당히 보충해야 한다. 귤을 많이 먹으면 쉽게 화를 낼 수 있으니 먹지 않는 것이 좋다. 목구멍을 좀 준비할 수 있다면 좋은 선택이다.
설비를 선택합니다
스키 장비는 주로 스키, 지팡이, 부츠, 각종 홀더, 스키 왁스, 스키복, 헬멧 모자, 색거울, 방호안경 등이 있습니다. 보통 스키장에는 모두 설비를 대여할 수 있으니, 관광객들은 렌트하러 가도 무방하다.
고산 스키에는 여러 종류가 있습니다. 기능과 유형에 따라 고산 스키의 등급과 가격 차이가 크다.
(1) 경기 스키 종목별: 회전판, 대회전판, 초대형 회전판, 속강판
(2) 스키 수준에 따라 초급판, 중급판, 고급판, 경기판, 월드컵판 등이 있습니다.
(3) 눈의 품질에 따라 스키에 적합한 보드, 스키에 적합한 보드, 특수 효과에 적합한 스키 등이 있습니다.
(4) 나이와 성별에 따라 남자 스노보드, 여자 스노보드, 어린이 스노보드가 있습니다.
스키는 스노보드와 스키로 나뉜다. 일반 스키는 목재, 유리 섬유, 금속으로 나뉜다.
대부분 유리섬유 스키로 만들어졌으며, 어떤 눈밭에도 적합하고, 많은 첨단 기술이 혼합되어 목재와 알루미늄 합금 소재를 혼합해 스키 애호가들에게 가장 인기가 있다. (윌리엄 셰익스피어, 윈드서머, 스키어, 스키어, 스키어, 스키어, 스키어, 스키어)
알루미늄 합금으로 만든 금속 스키는 무게가 가벼워 빛이 건조한 깊은 눈과 얼음 위에서 회전하기 쉽고 가격도 높다.
나무는 이미 거의 사용되지 않고 가볍고 저렴하지만 습기에 쉽게 변형되기 때문에 사용하기 전에 전용 기름을 바르는 것이 좋다. 눈에 잘 붙지 않고 눈이 젖는 것을 막을 수 있다.
초보자는 신축성이 좋고, 길이가 짧고, 키가 크고, 무게가 가벼운 스키를 선택하는 것이 좋다. 경제 여건이 허락한다면 스키어는 자신의 전용 스키 장비 (스키, 홀더, 스키화, 스키바 포함) 를 구입하는 것을 고려해야 한다. 기재를 고를 때, 주로 제조업자와 상가의 성실성, 스키판의 품질과 성능, 애프터 서비스 등을 고려한다. 우리는 호일 코어 스키를 구입하고 사용할 수 없습니다.
스키복은 먼저 방수, 방풍, 방설 성능을 고려해야 하며, 이어 보온통기 기능 디자인, 방풍스커트 디자인, 면 충전 디자인 등을 고려해야 한다. , 편안하고 잘 어울리며, 운동을 방해하지 않고, 바람의 저항을 최소화하는 것을 원칙으로 한다. 스키복은 이미 패션과 기능이 일체화된 제품으로 발전하여 스키에 적합할 뿐만 아니라 평소 입으셔도 아름답습니다. 스키에서 가장 중요한 것은 복장이다. 설복은 모두 고인성 방수 통기성 원단으로 디자인되어 아름다울 뿐만 아니라 스키의 즐거움을 더 잘 경험할 수 있습니다.
스키 부츠를 판매한 후, 네가 스노보드인지 스노보드인지 확실히 해라. 이 두 보드의 스키화는 다르다. 스키 부츠는 일반적으로 이중층 디자인, 즉 외부 고정 케이스와 내층 보온 안감입니다. 스키화의 선택은 사람을 편안하게 하고 발에 맞춰야 한다. 발가락은 신발 안에서 자유롭게 움직일 수 있지만 발바닥, 발등, 발활, 발꿈치는 단단히 감싸야 하며, 껍데기 위의 클립을 적절히 끼어 발목이 앞으로 구부릴 수 있도록 해야 한다. 그래야 스노보드와 스키의 속도를 조절할 수 있다. 초보자는 가볍고 유연하며 유연한 스키화를 선택해 조종공간이 더 넓다. 숙련된 스키어는 발을 스키화와 밀접하게 연결할 수 있는 스키화를 선택할 수 있어 스키어의 가벼운 중력 변화는 스키화를 통해 스키에 전달돼 스키어가 활주자세를 조절하는 능력을 높일 수 있다.
홀더. 모든 스키에는 스키 부츠를 고정하는 장치가 장착되어 있다. 스키어가 넘어지면 홀더가 빠르게 풀리기 때문에 스키 부상을 방지하는 중요한 보호 장치 중 하나입니다.
스키 막대 (베니어 사용 안 함) 는 균형을 잡는 데 사용됩니다. 약칭하여 지팡이라고 하는데, 그것의 역할은 활주를 돕고 몸의 균형을 유지하는 것이다. 무게가 가볍고, 부러지기 쉽지 않고, 균형성이 좋고, 당신에게 맞는 키를 원칙으로 고르세요. 일반적으로 눈바퀴에서 계산하면 가장 길지만 어깨는 넘지 않고, 가장 짧은 것은 옆복부보다 낮지 않다. 가죽 팔찌를 통과할 수 있으니, 흔들릴 때는 손으로 몽둥이를 들고 있는 것이 좋다.
지팡이는 점프대 스키, 공중기술 스키, 스노보드를 제외한 모든 종목에 쓰인다. 지팡이는 스키어가 중심을 통제하는 데 꼭 필요한 도구이다. 선택할 때, 나는 보통 팔이 늘어진 후 팔꿈치가 지면에서 떨어진 높이를 스키봉의 길이로 취한다. 초보자는 좀 더 긴 막대기를 선택할 수 있고, 기술이 향상되면 좀 더 짧은 막대기를 선택할 수 있다. 지팡이에는 끈이 있어야 하며 손목에 매어 벗겨지지 않도록 할 수 있습니다. 눈바퀴는 지팡이가 눈 속에 너무 깊게 삽입되는 것을 막고 고속 활주하는 순간에 안정적인 지점을 줄 수 있다.
스키 안경은 필수다. 눈 맹증은 눈 속의 강렬한 햇빛 반사로 인해 발생하기 쉬우므로, 눈을 보호하기 위해서는 반드시 눈 거울을 착용해야 한다. (존 F. 케네디, 희망명언) 플라스틱 제품은 안경테에 더 안전합니다. 렌즈의 색상은 노란색 또는 갈색입니다. 이 스키경은 엘러웨이 브랜드입니다. 초보자에게 더 잘 어울리기 때문입니다. TPU 테두리, 충격 방지 PC 렌즈, 안개 방지 보온. 남녀노소 모두 잘 어울려 잘 어울리며 가격 대비 성능이 뛰어납니다.
스키 방호안경 기능은 다음과 같습니다.
첫째, 찬바람이 눈을 자극하는 것을 방지한다.
둘째, 자외선이 눈을 태우는 것을 막는다.
셋째, 거울은 안개를 일으킬 수 없다.
넷째, 스키경이 추락한 후 얼굴을 다치게 하지 마세요. (참고: 안경을 쓴 스키어는 안경테가 두꺼운 스키경을 선택하여 모든 근시를 덮어야 한다. ) 을 참조하십시오
과학기술이 발달하면서 스키 렌즈도 단도에서 이중으로, 서리에서 부동액에 이르기까지 각종 기상 조건에 적용될 수 있다.
산소 결핍 예방
스키장의 온도는 비교적 낮고, 찬 공기는 기관지를 자극하여 매번 호흡의 질에 영향을 미친다. 또 어떤 사람들은 찬 공기가 얼굴 자극에 너무 크다고 생각하는데, 눈만 드러나는 머리 커버와 완전히 닫힌 스키경이 얼굴을 완전히 가리면 찬 공기가 얼굴을 침범하는 것을 효과적으로 막을 수 있고, 인체의 산소 섭취에도 영향을 줄 수 있으며, 시간이 길면 적응불량한 증상이 나타날 수 있다. 산소 운반제를 복용하면 적혈구의 산소 운반 능력을 높이고 산소 효율을 높일 수 있다. 반면에 인체의 저산소증 내성을 높이면 산소가 부족한 환경에서 인체가 정상적으로 생존할 수 있다.