1, 새로 고침
머리를 감으면 두피를 깨끗하게 하고 혈액순환을 자극하며 머리에 산소를 공급할 수 있다. 이것은 머리의 긴장을 촉진시켜 수험생들을 상쾌하고 활기차게 한다. 샴푸는 두피 마사지를 통해 긴장을 풀고 수험생들이 긴장을 풀고 주의력과 집중력을 높이며 수능에 더 잘 대처할 수 있도록 도와준다.
2. 자신감을 키우다
깔끔하고 깨끗한 머리카락은 수험생들에게 자신감을 줄 수 있다. 수능 전날 머리를 감으면 머리카락이 새롭게 바뀌고 좋은 이미지를 보여 수험생들이 시험에서 더욱 자신감을 가질 수 있다. 자신감은 성공의 관건 중 하나이며 수험생이 시험의 압력에 대처하고 자신의 능력을 충분히 발휘할 수 있도록 도와준다.
3. 감압
수능 전야의 스트레스가 쌓이는 경우가 많기 때문에 머리를 감는 것이 스트레스 해소의 한 방법이 될 수 있다. 머리를 감는 과정에서 수험생은 조용한 시간을 즐기고, 심신을 펴고, 긴장된 마음을 풀 수 있다. 불안감을 줄이고, 냉정과 집중력을 유지하고, 수능 최종 준비를 하는 데 도움이 된다.
대학 입학 시험 전날 준비:
1, 복습 요점
수능 전날에는 새로운 지식을 배우는 것이 아니라 이미 습득한 중요한 지식점과 난점을 중점적으로 복습해야 한다. 중요한 공식, 정의, 원리 등을 복습하다. , 주요 주제에 대한 복습과 훈련을 하여 지식에 대한 숙달과 기억을 강화하다. 동시에 과거의 진제와 결합해 모의시험을 실시하여 자신의 친숙성과 자신감을 높일 수 있다.
2. 상태 조정
수능 전날 충분한 수면과 좋은 음식을 보장하는 것이 중요하다. 반드시 휴식 시간을 미리 계획하고, 가능한 정상적인 수면시간과 질을 유지하고, 심신 건강과 정신 상태의 최적 상태를 유지해야 한다. 합리적인 영양 섭취는 뇌에 충분한 에너지와 영양을 공급해 주의력과 정력을 유지하는 데도 도움이 된다.
3. 긴장을 풀다
대학 입학 시험 전날 자신에게 너무 많은 스트레스를 주지 마라. 음악 듣기, 산책, 느긋한 오락 활동과 같은 적절한 휴식 활동은 긴장을 완화하고 뇌를 이완시키는 데 도움이 된다. 동시에, 가족과 친구들과 더 많이 소통하고, 그들의 감정과 기대를 공유하고, 그들의 지지와 격려를 받고, 자신의 심리상태를 조절하는 데도 도움이 된다.