손사우는 줄곧 신 같은 존재였다. 그는 의사이자 도사이자 중국 최초의 양생대사이다! 이 신분들은 그의' 약왕' 의 명성을 지탱하기에 충분하다.
양생을 특별히 중시하는 손사우는 자기만의 이론을 가지고 있다. 이 때문에 손사우는 오랫동안 살았다. 많은 기재된 버전이 있지만 손사우는 적어도 100 대는 되었다. 고대에는 평균 수명이 겨우 40 ~ 50 세였을 때 이미 초자연적인 수준에 속한다.
60 세가 되어도 손사우는 여전히 젊은이처럼 강하다고 한다. 손사우방' 에는' 입이 적고, 마음도 적고, 위장도 적고, 자연수면도 적다' 는 말이 있어 16 자밖에 없어 손사우 장수의 진짜 원인을 밝혀냈다.
말을 적게 하다: 속담에 말이 많으면 반드시 잃어버린다는 말이 있다. 금처럼 글자를 아끼면 불필요한 시비를 줄일 수 있을 뿐만 아니라, 일종의 양생의 도리이기도 하다. 속담에 "천언만어는 해가 뜨고, 해가 져도 아프지 않고 자신을 다치게 한다" 는 말이 있다. 우리가 오랫동안 침을 소모하면 폐가스 손상을 일으키기 쉽다. 그래서 우리가 말을 너무 많이 하면 갈증과 피로를 느낄 수 있는 이유다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 언어명언)
손사우는 밥을 먹거나 화장실에 가거나 걷거나 누워 있을 때에도 말을 하지 말고 말을 해도 속도를 늦추라고 조언하기도 했다. 요가의 선수, 혹은 집과 불가 사이의 선수는 모두 조용하고 정신을 차리는 것을 목적으로 양생의 효과를 얻는다는 것을 우리는 알고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언)
마음속에 몇 가지가 없다: 많은 사람들이 항상 자신을 생활에 대해 걱정하고 너무 많이 생각한다고 말한다. 이런 사람들은 대부분 불행하고 우울하고 슬프다. 정상인의 사유로 생각하다. 이런 상태는 어떻게 건강할 수 있습니까? 한 사람의 생각이 너무 많으면 정신을 상하게 하고, 간비장을 다치게 하며, 몸에 대한 상처는 더욱 무형이다. 그래서 모든 일은' 구분하기 어렵다' 고 하는데, 하필 사람을 귀찮게 할 필요가 있는가. 덜 얽히고, 덜 번거롭고, 덜 화를 낸다. 기분이 좋아지면 몸이 좋아질 수밖에 없다.
뱃속에서 적게 먹다:' 병이 입에서 들어온다' 고 하면 적게 먹는 것이 많이 먹는 것보다 낫다. 생활수준이 높아졌지만, 너무 잘 먹거나 너무 많이 먹어서 발생하는 건강문제가 갈수록 많아지고 있다. 손사우는 줄곧 음식이 적당해야 한다고 주장해 왔고, 8 점 배부르면 충분하다. 많이 먹으면 간과 위장관의 부담이 커지고, 심지어 신체의 다른 장기의 손상과 조로까지 초래하며, 인체의 면역 기능에 영향을 줄 수 있다.
잠을 적게 자는 자연: 많은 게으른 사람들은' 원기 회복' 이라는 구실로 졸거나 이른바 보각을 한다. 하지만' 오래 누워 상처를 입는다' 는 것을 알아야 한다. 잠을 너무 많이 자면 몸의 회복에 영향을 줄 수 있다.
사실 손사우의 16 자 비법 비유가 좋다. 말을 적게 하고, 마음속으로 일을 적게 하고, 뱃속에서 밥을 적게 먹는다면, 너무 많이 소비하지 않을 것이고, 잠을 자면서 에너지를 보충할 필요가 없다. 따라서 일정한 수면의 질을 보장한다는 전제하에 늦잠을 자지 않는 것이 좋다.
한의사는 오천 년의 역사를 가지고 있으며, 넓고 심오하다고 한다. 하지만 우리의' 약왕' 손사우는 16 글자만으로 우리에게 깊은 양생의 길을 가르쳐 주었는데, 왜 그렇게 하지 않겠는가?