베개의 높이: 베개의 높이가 적당하고 평평하게 누울 수 있는 최적의 높이는 개인 손바닥의 높이입니다. 이 높이는 건강한 사람의 편안함을 위한 최적의 높이이다. 이 높이는 한 사람이 누운 후에 유지할 수 있는 높이를 가리킨다. 일반적으로 시중에서 판매되는 대부분의 제품은 두 가지로 나뉜다. 하나는 실털이고, 누워 있으면 순식간에 낮아지고, 하나는 고정높이이다. 고정 높이를 선택할 때는 편차가 너무 큰지 주의해야 합니다.
베개의 곡선: 베개는 보통 중간 낮은 양쪽이 약간 높아 목의 생리곡선에 잘 맞는다. 베개를 고르려면 반드시 디테일에 주의해야 한다. 베개 중간이 양쪽만큼 높으면, 눕는 것이 불편할 것이다.
베갯속 소재: 베개는 목의 생리곡선을 완화하는 역할을 하기 때문에 베갯속 소재는 일정한 경도를 가져야 하며 재질이 너무 부드러운 베갯속은 이 문제를 해결할 수 없습니다. 전통적인 베갯속은 일반적으로 메밀껍질이나 다른 재료로 만든다. 충분히 단단하지만 베개의 높이가 낮아진다. 몸을 뒤집는 동안 고정을 유지할 수 없기 때문이다. 그래서 고정 높이의 베개를 선택하는 것이 좋습니다.
베개의 통기성: 하룻밤 자고 나면 공기가 통하지 않는 베개는 머리를 축축하게 하고 베개는 괴로울 수 있다. 베개 선택에 매우 중요한 디테일이기도 하다. 이것은 주로 베갯잇과 베갯잇 소재에 달려 있습니다. 순면 베갯잇은 대다수 사람들의 선택이다.
베갯잇의 편안함: 겨울의 순면 베갯잇, 여름의 차가운 베갯잇은 계절에 가장 좋은 선택이다. 여름에는 에어컨이 있지만 에어컨과 돗자리의 결합은 절묘하다.
좋은 베개를 고르면 수면의 질을 높이는 데 도움이 된다. 적당한 높이의 베개를 고르면 하룻밤 수면의 피로를 효과적으로 해결할 수 있다. 특히 목이 매우 불편할 때는 더욱 그렇다.
질병 없이 밤에 잠을 자면 항상 몸을 뒤척이고, 잠을 자고 코를 골며, 피곤하지 않을 때 원인을 찾을 수 없다면 베개가 적당하지 않은지 아닌지를 고려해야 한다. 경추가 좋지 않은 사람에게는 베개에 대한 요구가 더 높다.