1, 예절, 예절: 띠
스타일: 태극편
3, 단계 방법:
A. 앞 미끄러짐과 뒤 미끄러짐 (좌우 두 다리, 각각 발성에 맞춰)
B. 앞으로 * 단계 및 뒤로 * 단계 (그룹당 2 그룹, 발성 포함)
4. 권법:' 말보말뚝' 으로 주먹을 날린다 (10 회, 소리 있음)
5. 다리 방법:
A. 제자리에서 발차기 (좌우 5 회, 소리 있음)
B. 뒷다리 앞발차기는 앞다리 앞발차기와 연결되어 있다 (좌우 각각 5 회, 소리가 난다)
C. 앞 킥 목표 (약 5 회, 소리 있음)
6, 체력:
A. 팔굽혀펴기 (10 남성, 여성 6 명, 어린이 4 명)
B. 윗몸 일으키기 (/Kloc-남성 5 명, 여성 8 명, 어린이 6 명)
C. 왼쪽 무릎 10 번 빠르게 들어 올리고 오른쪽 무릎 10 번 (지지 다리가 지면에서 점프함) 합니다.
시험: 옷을 접습니다 (두 사람 그룹)
8. 제복을 정리하고 경례하고 퇴장합니다.
황록색 띠
1, 예절, 예절: 몸을 돌려 옷을 정리하고 똑바로 서서 경례합니다.
스타일: 태극권 제 2 장
기본 기술: 3 단계 공격 및 방어 기술.
4, 권투: 스트레이트 복싱 목표 약 3 회.
5. 다리 방법:
A. 뒷다리 교차 발차기 (왼쪽 3 회, 오른쪽 3 회)
B. 제자리에서 차다 (왼쪽 3 회, 오른쪽 3 회)
C. 뒷다리 교차 킥, 다음 계단 교차 킥 (왼쪽 3 회, 오른쪽 3 회)
D. 수평 킥 목표 (왼쪽 킥 3 회, 오른쪽 킥 3 회)
6, 체력:
A. 팔굽혀펴기 (15 남성, 10 여성, 어린이 8 명)
B 양쪽 끝 (15 남성, 18 여성, 어린이 8 명)
C. 등 근육 a. 팔굽혀펴기 (남성 20 명,/Kloc-여성 0/0 명, 어린이 8 명)
D. 빠르고 연속적인 왼쪽 및 오른쪽 킥 무릎 킥 (남성 20, 여성 10).
7. 제복을 정리하고 경례하고 퇴장합니다.
도시 녹지대
1, 예절, 예절: 몸을 돌려 옷을 정리하고 똑바로 서서 경례합니다.
스타일: 태극권 3 장
3. 기본 기술:
A. 세 가지 중간 공격 및 방어 기술
B. 유연성: 다리 수직 교환 *
4. 다리 방법:
A. 높은 킥 (2 회 왼쪽 킥 및 2 회 오른쪽 킥)
B. 리어킥 (왼쪽 킥 2 회, 오른쪽 킥 2 회)
C. 뒷다리 크로스 킥은 높은 크로스 킥과 연결됩니다 (좌우로 두 번)
D. 뒷다리를 수평으로 걷어차 고 다리를 걷어차 라 (좌우로 두 번)
E. 후진 킥 목표 (좌우로 두 번 발차기 목표)
5, 체력:
A. 팔굽혀펴기 (남자 10, 여자 5, 어린이 8)
B 양쪽 끝 (남성 20 명, 여성 12 명, 어린이 12 명)
C. 긴 점프 (남성 15, 여성 10, 6 명의 어린이)
7. 제복을 정리하고 경례하고 퇴장합니다.
그린과 블루 밴드
1, 예절, 예절: 몸을 돌려 옷을 정리하고 똑바로 서서 경례합니다.
스타일: 태극권 4 장
3. 기본 기술:
A. 높은 기어와 측면 계단이 곧장 머리 위로 연결됩니다.
B. 유연성: 수준 *
4. 다리 방법:
A. 부정 행위 (왼쪽 2 회 오른쪽 2 회)
B. 점프 및 발 타겟 분할 (약 두 번)
C. 앞다리를 발로 차고 수평으로 뒷다리를 걷어차 (좌우로 두 번).
D. 앞다리를 밀치고 (좌우로 두 번) 발 과녁을 차다.
E. 1 분 조건부 실제 전투 (심판 암호 및 규칙 소개)
(크로스킥, 양다리, 뒷발차기, 발차기, 옆발차기, 앞다리 양다리, 뒷다리 크로스킥이 포함되어야 합니다.)
5, 체력:
A. 무릎을 안고 뛰다 (15 명 남성, 10 명 여성, 어린이 8 명)
B. 복싱 스탠드 (/Kloc-남성 5 명, 여성 5 명, 어린이 6 명)
C. 빠르게 몸을 돌려 좌우 다리가 목표를 넘어 4 번 (3 인 그룹) 발길질하다.
6. 제복을 정리하고, 경례하고, 퇴장합니다.
파란 리본
1, 예절, 예절: 몸을 돌려 옷을 정리하고 똑바로 서서 경례합니다.
스타일: 태극권 5 장
3. 기본 기술:
A. 중수칼 외전 장벽을 쪼개다
B. 물구나무서기 (두 사람이 보조해 6 초 동안 지속됨)
4. 다리법
A. 회오리 킥 (약 ***2 회)
B. 더블 킥 (약 ***2 회)
C. 공중 측면 킥 (약 ***2 회)
5, 체력
A. 복싱 팔 (/Kloc-남성 5 명, 여성 8 명, 어린이 6 명)
B. 팔굽혀펴기 (10 남성, 여성 6 명, 어린이 4 명)
C. 다리가 계속 돌면서 높은 수준에서 목표를 차요 (*** 10 회)
실전 6, 2 분: 머리 공격 금지, 보호대 착용. 가능한 한 많은 적극적인 기술 사용을 요구하다.
동적 공격 점수) 는 학원이 현장 비밀번호를 엄격하게 집행해야 한다.
7. 제복을 정리하고 경례하고 퇴장합니다.
블루 레드 밴드
1, 예절, 예절: 몸을 돌려 옷을 정리하고 똑바로 서서 경례합니다.
스타일: 태극권 6 장
3. 기본 기술:
A, 핸드 나이프의 네그가 엘보에 부딪혀 분해되었다.
B. 양손 뒤집기 (***2)
4. 다리 방법:
A. 사이클론 킥 (2 회 왼쪽 킥 및 2 회 오른쪽 킥)
B. 더블 킥 (2 왼쪽 킥 및 2 오른쪽 킥)
C. 공중 측면 킥 (왼쪽 킥 두 번, 오른쪽 킥 두 번)
5, 체력:
A. 복싱 팔 (남성 20 명,1여성 2 명, 어린이 8 명)
B. 두 다리가 공중에서 발길질을 한다 (10 남 8 녀 6 자).
6. 실전 기본기 (방호클립 착용, 두 그룹, 행동규범 요구, 적중점 정확):
A. 슬라이딩 푸시, 킥, 앞다리 컷 (좌우 두 번)
B. 뒷다리의 크로스 킥 뒤에는 더블 플라이 킥 (좌우 두 번)
C. 뒷다리의 횡차는 회오리발과 연결되어 있다 (좌우로 두 번)
7, 2 분 실전, 채점제, 2 점 이상 통과.
8. 제복을 정리하고 경례하고 퇴장합니다.
레드 밴드
1, 예절, 예절: 몸을 돌려 옷을 정리하고 똑바로 서서 경례합니다.
스타일: 태극권 7 장
3, 기본 기술: 다리 3 세트 (크로스 킥, 사이드 킥, 리어킥)
4. 다리 방법:
A. 비행 후 발차기
B. 세 번 발차기 (두 번 왼쪽 발차기와 두 번 오른쪽 발차기)
두 발 대상 사용:
A. 파리 세 마리가 목표물에 명중했다 (두 마리는 왼쪽에, 두 마리는 오른쪽에)
B. 이중 비행 후 스윙 킥 (왼쪽 2, 오른쪽 2)
C. 앞다리를 수평으로 발차기한 다음 다리를 나눈다 (좌우로 두 번)
D. 뒷다리 크로스 킥이 회전 킥에 연결된 후 스윙 다리 (좌우 두 번)
5, 체력:
A. 팔굽혀펴기와 하이파이브 (남성 8 명, 여성 5 명, 어린이 3 명)
B. 두 다리가 공중에서 앞으로 발길질을 한다 (5 남 4 녀 3 자).
C. 손가락 지원 (남성 8 명, 여성 4 명, 어린이 2 명)
6, 실제 전투 심판 (추첨 응답)
실전 (2 분 2 라운드, 30 초 휴식. 득점이 많은 사람은 이기고, 3 점 이상은 지나간다. 갑옷, 보호대, 헬멧, 차갑, 헬멧 부분을 착용하고 경기 규칙을 엄격히 집행한다.)
8. 제복을 정리하고 경례하고 퇴장합니다.
레드 블랙 벨트
1, 예절, 예절: 몸을 돌려 옷을 정리하고 똑바로 서서 경례합니다.
2. 스타일: 태극 제 1 장 ~ 제 7 장 (무작위로 한 장 추출) 과 태극 제 8 장.
자기 방어 (두 가지 행동 선택)
4, 다리 방법: (두 발로 과녁을 맞춘다)
A. 회오리바람 발차기가 이어서 발차기 (좌우 두 번)
B. 3 비행 킥 후 다리 스윙 (좌우 각각 두 번)
C. 크로스 킥과 더블 플라이 킥 (2 개의 왼쪽 킥과 2 개의 오른쪽 킥)
D, 앞다리 횡발과 아랫다리, 반격 횡발과 뒷발차기가 연결되어 있다.
5, 체력:
A. 손가락 지원 (남성 8 명, 여성 8 명, 어린이 6 명)
B. 좌우 다리를 웅크리고 먼저 차고 걷어차 (10 남자, 5 여자, 4 아이)
심판 규칙: 실제 전투 판단, 시험관 질문.
7, 실제 전투 (2x3 분, 합격 4 점, 보호 장비 착용)
8. 제복을 정리하고 경례하고 퇴장합니다.