★ 축구가 벤치마킹을 돌고 있다
★ 배구 패드 테스트
★ 농구 진행 중 드리블
두 번째 유형의 항목 (추첨, 6 개 선택 1 개)
★인서트 위 (소년)
★ 윗몸 일으키기 (소녀)
★ 양손으로 솔리드 볼을 앞으로 던지십시오.
★앉기 전에 구부리다
★줄넘기 (1 분)
★긴 점프를 서 있다
★50 미터
세 번째 항목
1000 미터 (소년)
800 미터 (소녀)
세 가지 인기 구기 운동.
첫째, 시험 평가 기준
1, 축구 기술 (뱀 공 왕복 포함)
2, 농구 기술 (1 분 드리블 농구 또는 슈팅)
배구 기술 (1 분 수동 패스와 패드 볼)
둘째, 농구 (드리블 농구 또는 슈팅) (1/분)
(1) 장소 장비: 표준 농구장, 농구대, 그물망, 농구, 전자타이머, 표지판 또는 로고통, 스톱워치 (대기) 절반.
(2) 시험 방법: 수험생이 공을 잡은 후 좌우 3 분선에 놓인 표지판 또는 표지판통 (45 도 각 1 분 정도) 을 자율적으로 결정하고, 드리블이 테스트 (전자타이머가 카운트다운을 시작한 지 1 분 정도) 를 시작한 다음, 바구니에 넣거나 슛을 한 뒤 (그렇지 않은 경우 수험생은 자원해서 보바구니 여부를 선택하며, 보바구니 1 만 허용한다 1 분 득점한 바구니 수로 점수를 기록하다 (아래 그림 1). 위반이 있으면 슈팅 득점을 계산하지 않습니다. 만약 공이 아웃된다면 수험생은 공을 주워 시험을 계속할 수 있다.
(3) 참고: 시작점 사이의 노선, 즉 드리블이 3 분선 외부로 돌아가는 것을 엄격히 집행한다 (표지판 또는 표지판통을 우회해야 함). 각 수험생은 두 차례의 시험을 볼 수 있어 가장 좋은 성적으로 점수를 매길 수 있다.
셋째, 축구 (볼 뱀으로 바를 돌아 다니기) (초)
(1) 사이트 장비: 축구, 전자 타이머, 스톱워치 (대기), 평지장. 시작 결승선은 5cm 흰색 선 (같은 선), 기호 로드 높이는 1.6m, 시작 선 (흰색 선) 에서 첫 번째 기호 로드 거리 3m, 로드 간격 3m (* * 5 개의 기호 로드) 입니다.
(2) 테스트 방법: 시험관의 호루라기 (전자타이머가 켜져 있음) 를 들은 후, 테스트자는 출발선 (백선) 외부에서 공을 앞으로 이동하고, 몸통은 출발선 (백선) 앞에 닿아 종단선 (백선) 앞에 테이블을 열고, 방망이 (뱀선 운동) 를 계속 돌며 5 타를 우회했다 시간은 1/ 10 초까지 정확합니다.
(3) 참고: 왕복 드리블은 각 극을 우회해야합니다. 극을 우회하지 않으면 벌칙 시간이 늘어난다 (한 극이 부족할 때마다 3 초, n 극이 부족할 때마다 n×3 초 증가). 각 수험생은 두 차례의 시험을 볼 수 있어 가장 좋은 성적으로 점수를 매길 수 있다.
배구 (양손 앞 패스, 패드 볼) (부/분)
(1) 장소 장비: 배구 패드 테스터, 배구 패스 테스터, 3x3m2 평지, 성인 배구, 시계, 스톱워치 (대기). 배구 패스 테스트기는 지면에 수직인 벽에 고정되어 있어 높이가 약 2.2 미터이다. 남자는 지면1.8m 에서 선을 그리고 여자는 벽1.5m 에서 선을 그립니다.
(2) 테스트 방법:
1. 테스트를 통과했습니다. 수험생은 라인에 서서 (발이 줄을 밟거나 줄을 넘을 수 없다. 그렇지 않으면 패스가 총 횟수에 포함되지 않는다), 배구 패스 테스터를 겨냥하거나 자서전 방식으로 시험을 시작 (전자타이머가 1 분 카운트 다운을 시작) 하고, 카운트다운이 1 분 끝날 때까지 계속 패스한다. 타이머는 시험이 끝나는 경고음을 내고 수험생은 시험을 멈춘다. 1 분 이내의 통과 횟수를 기준으로 점수를 계산합니다 (아래 그림 3 참조).
2. 패드 볼 테스트. 수험생은 배구 패드 테스트기 중간에 서서 (발은 밟거나 줄을 넘을 수 없다. 그렇지 않으면 패드가 총 횟수에 포함되지 않는다), 던지거나 쿠션하는 방식으로 시험을 시작한다 (전자 타이머가 1 분 카운트다운을 시작한다). 쿠션으로 계속 쿠션을 한다. 카운트다운이 1 분이면 타이머가 시험이 끝나는 경고음을 낸다. 1 분 안에 공을 설정한 횟수에 따라 점수를 계산하세요.
(3) 주의사항: 시험 과정에서 수험생이 반칙으로 패스하는 것은 패스가 아니다. 만약 공이 정해진 시간 내에 떨어지면 수험생은 주워 시험을 계속할 수 있다. 각 수험생은 단 한 번의 시험만 볼 수 있다.
선택할 항목에 대한 5 ~ 3 가지 제안.
1. 우선 자신이 잘 알고 잘하는 프로젝트를 선택해야 합니다.
2. 많은 학생들이 평소에 한번도 공을 치지 않는데, 그는 어떻게 선택합니까? 이것은 너의 체력, 조화성, 민첩성 등에 달려 있다. 먼저 각 항목을 만지고, 자신이 좋아하는 것을 보고, 연습의 효과를 본다. 시험의 중점은 높은 점수를 받는 것이다. 이것이 가장 중요한 것이다. 축구를 잘하지 마라, 그러나 네가 축구를 좋아한다면, 너는 축구를 매우 선택할 것이다.
3. 만약 운동 능력이 약하다면, 나는 보통 배구를 선택하는 것을 추천한다. 농구와 축구에 비해 배구의 기술 동작은 체력에 대한 요구가 낮고, 주로 쿠션과 패스를 연습한다.
4. 농구를 하고 싶은 학우를 고르려면 드리블 기술을 잘 연습하고, 공을 잘 제어하고, 가속 달리기와 농구 연습을 연습해야 한다. 반드시 차근차근 진행해야 한다. 만약 바구니가 좋지 않다면, 반드시 바구니를 많이 연습하고, 단계를 분명히 설명하고, 양손으로 공을 최고점까지 잡고 손목을 흔들어 바구니를 쳐야 한다.
5. 축구를 선택하려는 학우들은 먼저 공을 잘 연습해서 왼쪽과 오른쪽 발이 모두 잘 공을 조종할 수 있다. 동네에서 공터를 찾아 물병 몇 개를 장대로 놓고 장대 주위로 연습할 수 있다.
6. 배구를 선택하려는 학우들은 반드시 기술 동작을 분명히 배워야 한다. 잘못된 동작은 정말 자신의 발휘에 영향을 줄 뿐만 아니라 후기에도 바꾸기 어렵다. 배구의 동작에 대한 요구는 특히 중요하다. 먼저 동작을 배우고, 공을 깔고, 매트를 던지고, 벽을 깔고, 공을 벽에 전달하는 등.
법적 근거
중화인민공화국의 스포츠법
제 24 조 국가는 청소년과 학교 체육 활동 촉진 계획을 실시하고, 청소년과 학교 체육 업무 체계를 보완하고, 청소년의 체육 의식을 키우고 강화하며, 청소년과 학교 체육 활동의 발전과 보급을 촉진하고, 청소년의 심신 건강과 신체 건강을 촉진한다.
제 25 조 교육행정부와 학교는 체육을 학생의 종합적인 자질평가 범위에 포함시켜야 하며, 국가 학생의 체질건강기준 요구 사항을 교육고시의 중요한 내용으로 충족하고, 학생의 체육 단련 습관을 키우고, 학생의 체육 소양을 높여야 한다.
스포츠 행정부는 학교에 스포츠 지식과 기술을 전수하고, 체육 훈련을 조직하고, 스포츠 대회를 개최하고, 경기장지와 시설을 관리하고, 교육행정부에 협조하여 학교 운동팀과 고급 운동팀 건설을 추진해야 한다.