은천고시 여학생 그립 테스트 점수 기준은 3 급으로 1, 2 급, 3 급으로 나뉜다. 악력 테스트는 여학생이 기구를 힘껏 쥐고, 최대 기간 10 초를 잡아야 한다. 테스트할 때 그들은 양손으로 두 번 테스트해 핸들의 최대 힘을 기록했다. 여학생이 그립력이 3 급에 이르면 점수가 높다. 여학생의 그립력이 1 또는 2 의 낮은 수준에만 도달할 수 있다면 점수가 낮아질 것이다. 그래서 여학생에게 적당한 그립력 훈련을 해 2 급 이상을 쟁취하고 더 높은 성적을 낼 것을 제안한다. 여학생은 아령, 탄력대 등과 같은 기구를 이용해 자신의 실제 상황에 따라 선택하고 단련할 수 있다. 또한 여성은 그립력을 테스트할 때 다음과 같은 점에 유의해야 한다. 첫째, 그립력을 테스트할 때 손가락 사이의 거리가 적당하고, 너무 긴장하거나, 너무 긴장을 늦춰서는 안 된다. 둘째, 그립력을 테스트할 때 손바닥 크기와 일치하는 장치를 사용하여 테스트 결과의 정확성을 보장할 수 있습니다. 다시 한 번 그립력을 테스트할 때 정확한 손 자세와 동작에 주의해야 한다.
그립력 테스트에 성별 차이가 있나요? 네, 그립력 테스트 남녀 사이에는 약간의 차이가 있습니다. 일반적으로 남자의 그립력은 여자보다 강하다. 이는 생리구조 등 요인과 관련이 있다. 하지만 여자도 적당한 운동을 통해 그립력을 높여 더 좋은 테스트 효과를 얻을 수 있다.
악력 테스트는 고등학교 입시 스포츠 테스트의 중요한 종목이며, 여학생은 훈련에 주의를 기울여 악력 수준을 높여야 더 좋은 성적을 얻을 수 있다. 또한 관련 정책 문서는 초중고 체육 교과 과정 설정 및 조직 관리를 규범화하여 학생들의 건강한 발전을 촉진한다.
법적 근거:
중화인민공화국 전국민 헬스 조례 제 35 조 초등학교는 학생의 체질 테스트를 강화하고 건강 촉진 활동을 전개하여 학생의 체질을 높여야 한다.