1 그룹, 수영장 물 앞으로 다이빙, 동작 번호101~116, 난이도 계수
그룹 2, 침대판을 향해 뒤로 다이빙, 동작 수 20 1~2 13, 난이도 계수1.5 ~ 3.0;
세 번째 그룹, 수영장 물 역 다이빙, 동작 수 30 1~3 13, 난이도 계수1.4 ~ 3.0;
그룹 4, 침대판을 향해 안쪽으로 다이빙, 동작 수 40 1~4 13, 난이도 계수1.2 ~ 2.9;
5 그룹, 회전 다이빙, 동작 번호 5 1 1 1~5434, 난이도 계수1.6 ~ 3.0;
여섯 번째 조는 다이빙대 다이빙만 있고 팔립 다이빙도 있는데, 물구나무서기 다이빙이라고도 한다. 동작 수 6 10~634, 난이도 계수 1.3~2.5.
여자 발판 경기는 5 개의 규정 동작과 5 개의 선택 동작을 해야 한다. 남자 발판 경기에는 5 개의 선택 동작과 난이도 계수 제한이 있는 6 개의 선택 동작이 있어야 한다. 여자 점프 대회에는 네 개의 선택 동작과 난이도 계수에 의해 제한되는 네 개의 선택 동작이 있어야 한다. 남자 점프대 경기에는 난이도가 있는 선택 동작 4 개, 선택 동작 6 개가 있어야 한다.
다이빙 자세는' 직체' (A 로 표시),' 굴체' (B),' 무릎 안기' (C) 와' 회전 구르기' (D) 로 나눌 수 있다. 심판은 운동선수의 점프, 이륙, 공중 동작, 입수에 따라 점수를 매겼다. 뛰어내려 도움을 청하려면 용감하고, 결단력 있고, 차분하고, 자신감이 있어야 한다. 충분히 이륙하고, 높이와 각도가 정확하다. 공중 동작이 잘 연결되어 있고 자세가 아름답다. 정확하고 수직으로 물에 들어가 작은 물보라를 튀기다.
점수 계산 방법은 5 인 심판이 가장 높은 점수와 가장 낮은 점수를 제거하고, 3 개의 유효 점수의 합에 이 동작의 난이도를 곱해 이 동작의 실제 점수를 얻는 것이다. 예를 들어 심판은 각각 9.0, 9.0, 8.5, 8.5, 8.0 을 치고, 9.0, 8.0 을 제거하고, (9.0+8.5+8.5)×2.6 (난이도 계수) =67.6 (점수 7 인 심판이라면 난이도 계수에 중간 5 개 유효 점의 합계를 곱한 다음 5 로 나눈 다음 3 을 곱합니다. 올림픽과 세계선수권대회 다이빙 대회, 예선에서 12 명의 고득점 선수를 선발해 결승에 출전했다. 결승전에서 예선의 모든 동작을 반복하여 결승전 총성적으로 순위를 결정하다. 월드컵 다이빙 대회에 참가하여 추첨을 해서 단독으로 탈락하다. 승자는 다음 라운드에 들어가 결국 두 조 1 위에서 우승, 준우승을 결정지었다.