금기 1: 방금 끓인 뜨거운 국물을 마셔요.
금방 끓인 수프는 왕왕 매우 뜨겁지만, 많은 사람들은 이런 매우 뜨거운 국물을 즐겨 마시는데, 마시면 위가 따뜻해질 것이라고 생각했다. 사실 사람의 구강, 식도, 위점막은 최대 60 도의 온도만 견딜 수 있다. 이 온도를 초과하면 점막 화상, 소화관 점막의 악성 변화까지 일으킬 수 있기 때문에 50 도 이하의 국이 적당하다.
금기 2: 수프를 마시고 찌꺼기를 제거하다.
누군가 실험을 한 적이 있다. 생선, 닭고기, 쇠고기 등 단백질 함량이 높은 음식을 6 시간 동안 끓인 후 수프가 짙어 보이지만 단백질 용해율은 6%- 15%, 85% 이상의 단백질이 찌꺼기에 남아 있다. 다시 말해, 얼마나 오래 끓이든 간에 고기의 영양은 수프에 완전히 녹을 수 없다. 따라서 수프를 마신 후에는 적당량의 고기를 먹어야 한다.
금기 3: 수프와 밥
우리가 음식을 씹을 때, 우리는 삼키기 쉽도록 씹어야 할 뿐만 아니라, 더 중요한 것은 침으로 촉촉하게 하는 것이다. 침은 음식을 계속 씹어 먹는 것이다. 침에는 소화효소가 많이 들어 있어 소화흡수를 돕고 건강에 매우 좋다. 국에 담근 밥은 씹지 않아도 삼키는 데 영향을 주지 않기 때문에 먹은 음식은 종종 타액의 소화 과정을 거치지 않고 위장에 들어가 위 소화에 부담을 준다. 오래 걸리면 위가 불편해질 수 있다.
금기 4: 독특한 수프를 마셔요.
각 음식에 들어 있는 영양소는 모두 포괄적이지 않다. 풍미가 좋은 아미노산이 풍부한 수프조차도 인체 자체가 합성할 수 없는 필수 아미노산, 미네랄, 비타민이 부족하다. 따라서 여러 동식물 음식을 섞어 국을 끓이는 것을 제창하면 신선한 맛을 서로 겹치게 할 뿐만 아니라 영양도 더욱 전면적으로 만들 수 있다.
오해 5: 식후에 국을 마셔요.
이것은 건강하지 않은 식습관이다. 결국 수프를 마시면 소화액과 섞인 식미를 희석시켜 음식의 소화 흡수에 영향을 미치기 때문이다. 정확한 먹는 방법은 식사 전에 국물 몇 모금을 마시고, 먼저 입과 식도를 윤활하고, 경물이 소화관 점막에 미치는 악영향을 줄이고, 소화선 분비를 촉진시켜 식욕을 돋우는 역할을 하는 것이다.
2. 뜨거운 염색은 반 해법을 안다
파마는 헤어스타일을 미화하는 기본 방법 중 하나입니다. 현재 냉탕은 널리 사용되고 있다.
파마 주의사항: 냉열 에센스 알레르기를 방지하기 위해 사용하기 전에 팔 안쪽을 조금 닦아서 불량반응이 없음을 증명한 후 사용하세요. 냉탕은 눈이나 상처에 떨어뜨리지 마세요. 부주의가 발생하면 제때에 맑은 물로 헹구고 병원에 가서 치료해야 한다. 냉열 에센스를 자주 접하는 미용사는 파마를 할 때 반드시 고무장갑을 끼고 손을 보호해야 한다. 파마 에센스가 좋지 않아 냉열 피부염이 생기지 않도록 한다. 냉탕의 주성분은 아세틸산 암모늄으로, 약간 알칼리성으로 머리카락에 해롭다. 따라서 자주 파마를 해서는 안 되며, 보통 3 ~ 6 개월에 한 번 하는 것이 좋다.
파마 금기: 파마제나 다른 화장품에 알레르기 반응이 있는 사람은 예민하기 쉽다. 알레르기 체질을 가진 사람은 홍역, 습진, 알레르기 비염, 기관지 천식 등 질병을 앓고 있는 동안 파마를 피해야 한다. 두피 파손, 두피 종기, 땀띠, 머릿결 불량, 트임, 트임 등 사람들. 파마나 머리카락이 마르거나 부러져서 중독될 수 있습니다. 허약하고 병이 많은 사람, 그리고 간염, 폐렴, 폐결핵 등 심한 전신성 전염병을 앓고 있는 사람은 파마를 해서는 안 된다. 여러 가지 원인으로 인한 탈모는 파마에 적합하지 않다. 임산부와 산후 반년 이내의 여성은 파마하면 안 된다. 장시간 야외에서 일하는 사람은 머리카락이 태양 자외선에 손상을 입는다. 만약 그들이 다시 한 번 데우면, 그들의 머리카락에 매우 좋지 않다. 막 염색하거나, 표백하거나, 곧게 펴거나, 차갑게 데운 머리카락은 단시간에 파마하면 안 된다.
파마 성공 기준: 자연, 건강, 광택, 색깔은 변하지 않고, 머리뿌리는 파도 모양이고, 머리카락은 약간 구겨져 있고, 뚜렷한 자연파 모양의 머리카락은 어느 정도 탄력이 있다.
Q: 머리카락에 대한 염색의 피해를 최소화하려면 어떻게 해야 합니까?
답: 우선 염색한 머리카락을 더 밝고 매끄럽게 하는 염색제품을 선택하는 것이 중요합니다.
둘째, 염색 후 물빠짐은 정상적인 현상이고, 염색 후 색상은 인공색소라고 합니다. 인공색소는 일반적으로 지속되지 않습니다. 특히 밝은 색상과 밝은 배경 색상은 비교적 민감하기 때문입니다. 물론, 이 색깔들을 더 오래 지속시킬 수 있는 방법이 있다. 예를 들어, 우리는 머릿결이 좋지 않은 것을 염색하기 전에 간호를 해서 머리 속을 강하게 할 것이다. 염색을 마친 후, 우리는 염색한 후 밀집 케어를 한 번 더 해서, 머리카락에 안팎의 완벽한 케어가 있게 할 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언) 매일 염색한 샴푸와 린스도 추천합니다.
Q: 여름 염색은 어떻게 관리합니까?
답: 여름은 발색 지속성이 약해지는 계절이니 각별히 주의하세요. 햇빛이 더 강하고, 온도가 더 높고, 샴푸 횟수가 많기 때문에 야외에서 수영을 많이 합니다. 이렇게 자연 산화의 기회는 더 많고 산화의 강도는 더 강하다. 그래서 머리카락의 색소 보존에 큰 영향을 미친다. 이러한 영향을 피하기 위해 염색 전후의 헤어 케어 빈도를 늘리는 것이 좋습니다.
Q: 염색 후 색상을 얼마나 오래 유지할 수 있습니까?
A: 이 시간은 모든 사람의 구체적인 상황에 달려 있습니다. 일반적으로 샴푸 빈도가 높을수록 색상을 오래 보존하기가 어렵습니다. 전문 케어 제품을 사용하여 염색을 하면 더 긴 헤어 컬러를 유지하는 데 도움이 된다. 머릿결로 볼 때, 머릿결이 좋을수록, 색깔은 오래가기 쉽다. 나빠질수록 물빠짐이 쉽다.
Q: 어떤 색이 오래 지속됩니까? 어느 것이 짧습니까? 왜요
답: 상대적으로 밝은 색상 (예: 빨간색과 파란색) 은 주변 환경 (예: 햇빛과 샴푸) 에 민감하기 때문에 오래 가지 못합니다. 하지만 옅은 색의 배경 색상을 표백하는 것을 기초로 색칠하면 오래가지 못할 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언) 색소 유출이 더 빠르기 때문이다!
Q: 염색 후 머리카락을 퇴색시키는 요인은 무엇입니까?
답: 물로 헹구세요. 머리카락 물빠짐 80% 이상은 샴푸할 때 헹구기 때문에 물은 염색의 1 위 적입니다. 일상생활에서 머리 빗기, 정형, 파마 등 부주의한 스타일링 동작, 햇빛, 염소 등 환경적 요인도 머리카락을 염색한 후 퇴색시킬 수 있다.
3. 겨울에 마시기에 적합한 뜨거운 수프는 무엇입니까?
추운 겨울에 끓인 국 한 그릇을 마시면 위를 따뜻하게 할 뿐만 아니라 각종 질병을 예방할 수 있다.
여기 겨울에 마시기에 적합한 수프가 있습니다. 1.
닭고기 수프를 많이 마셔서 감기에 걸리다. 겨울철에 닭고기 수프를 마시는 것은 감기 기관지염에 독특한 예방 작용이 있어 인후와 기관지 점막의 혈액순환을 가속화하고 점액 분비를 늘리고 호흡기 바이러스를 제때에 제거하며 기침, 인두 건조, 인두통 등의 증상을 완화하는 데 특히 도움이 된다.
2. 골두탕을 자주 마시면 노화를 막을 수 있다.
50 ~ 59 세는 인체의 미세순환이 성전쇠퇴의 전환점으로 노화 속도가 빨라졌다. 중장년층이 정비에 신경을 쓰지 않으면 피부가 건조하고 이완되고 탄력이 떨어지며 주름, 현기증, 흉민, 정신쇠약 등 불편함을 느낄 수 있다.
골두탕의 특수 영양소와 콜라겐은 미세순환을 소통시켜 이 같은 노화 증상을 개선할 수 있다. 3.
국수국을 많이 마시면 기억력을 향상시킬 수 있다. 아세틸콜린은 인간의 뇌 기억 기능을 강화하는 신경전달물질이다.
뇌의 아세틸콜린을 보충하는 가장 좋은 방법은 레시틴이 풍부한 음식을 많이 먹는 것이다. 국수가 그 중 하나다. 레시틴의 한 가지 특징은 물과 쉽게 결합되기 때문에 국수를 끓일 때 많은 레시틴이 수프에 녹기 때문에 국물을 많이 마시면 뇌를 보충하고 기억력을 높일 수 있다는 것이다.
4. 어탕을 마시면 천식 예방에 도움이 된다.
어탕에는 항염작용을 하는 특수한 지방산이 함유되어 있어 호흡기 염증을 예방하고 천식 발작을 예방할 수 있다. 일주일에 2 ~ 3 회 어탕을 마시면 호흡기 감염으로 인한 천식 발병률 75% 를 낮출 수 있다.
어탕을 마시면 천식 예방이 가능하고 연어 참치 고등어 등 지방이 많은 생선으로 국을 끓이면 천식 예방에 더 효과적이다. 5.
야채 수프를 마시면 인체의 오염 방지 능력을 향상시킬 수 있다. 각종 신선한 채소는 모두 대량의 알칼리성 성분을 함유하고 있어 수프에 잘 녹는다.
야채 수프를 마시면 체내 혈액이 약 알칼리성을 띠게 되고 세포 안에 쌓인 오염물이나 유독물질이 다시 용해되어 소변과 함께 몸 밖으로 배출된다. 본초강목에서 야채 수프는' 최고의 인체 세제' 라고 불린다. 6.
미역국을 마시면 인체의 신진대사를 증강시킬 수 있다. 다시마는 요오드 함량이 매우 높은 음식이다.
요오드는 갑상선 호르몬의 합성에 도움이 되며, 산열 작용을 한다. 조직과 세포의 산화 과정을 가속화함으로써 인체의 기초대사를 개선하고 피부혈류를 가속화하여 인체의 신진대사를 촉진한다.
4. 일상 생활의 건강 지식
1, 야식을 먹지 않는다. 너는 위암에 걸릴 것이다. 위가 쉴 수 없기 때문이다.
2. 일주일에 계란 네 개만 먹을 수 있어요. 많이 먹었어요. 이것은 너의 건강에 해롭다.
3. 닭고기 * * * 발암물질이 함유되어 있어 먹지 않는 것이 더 좋다.
4. 식후에 과일을 먹는 것은 잘못된 생각이다. 식사 전에 과일을 먹어야 합니다.
5. 여자가 월경이 올 때. 녹차를 마시지 마세요. 녹차방이 차갑기 때문에 홍차를 마실 수 있어요. 홍차가 더워요. 피를 보충할 수 있는 것을 많이 먹어라.
6. 두유를 마시고 계란과 설탕을 넣지 마세요. 너무 많이 마시지 마세요.
7. 공복에 토마토를 먹지 말고 식후에 먹는 것이 좋다.
8. 아침에 일어나요. 먼저 물 한 잔을 마시다. 결석을 방지하다.
9. 자기 3 시간 전에 음식을 먹지 마세요. 살이 찐다.
10, 밀크티는 열량이 높아서 적게 마셔요. 높은 기름. 영양가가 별로 없다. 장기간 술을 마시다. 고혈압에 걸리기 쉽다. 당뇨병. 다른 질병들도 있습니다.
1 1, 갓 구운 빵은 바로 먹어서는 안 됩니다.
12, 충전석에서 멀리 떨어져 있습니다. 인체는 30cm 이상 떨어져 있어야 한다. 절대로 침대 옆에 두지 마라.
13, 하루에 8 잔의 물을 마신다.
14, 하루 10 잔의 물. 방광암은 오지 않는다.
15, 낮에는 물을 많이 마셔요. 밤에는 물을 적게 마셔요.
16, 하루에 커피를 두 잔 이상 마시지 마세요. 많이 마시면 불면증과 위통이 생기기 쉽다.
기름진 음식을 적게 먹다. 뇌의 혈액이 소화되어 위장에 집중되는 데 5 ~ 7 시간이 걸리기 때문이다. 쉽게 잠들다.
18, 오후 5 시 이후. 성찬을 적게 먹어라. 왜냐하면 5 시 이후에는 몸에 그렇게 많은 에너지가 필요하지 않기 때문이다.
19, 10 은 깊은 해어, 바나나, 유자, 통밀빵, 시금치, 마늘, 호박, 저지방 우유, 닭고기, 체리와 같은 즐거운 음식의 종류를 선사합니다.
20, 수면 부족은 바보가 되고, 하루 8 시간 자야 하고, 낮잠 습관이 있어도 늙지 않는다.
2 1, 최적 수면 시간은 밤 10 부터 오전 6 시까지입니다.
22. 매일 술을 한 잔 이상 마시지 마라. 알코올은 항체 제조의 B 세포를 억제하고 세균 감염 기회를 늘리기 때문이다.
23. 캡슐을 복용하려면 찬물로 삼키고 (먼저 먹을 수 있음), 잠자리에 들기 30 분 전에 약을 복용해야 한다. 즉시 눕는 것을 피하다.
(24), 매실 노화 방지, 영원히 젊음을 유지하는 효능이 있다. 화가 난 사람은 많이 먹어야 한다.
25, 탈모 요인: 밤샘, 스트레스, 술과 담배, 매운 닭갈비. 향솥의 기름진 음식. 지나치게 간을 맞춘 요리.
26, 모발 성장을 돕는다: 배추, 계란을 많이 먹는다. 콩; 단 음식을 적게 먹다.
27. 매일 레몬즙과 오렌지 쥬스 한 잔 주세요. 피부를 희게 할 뿐만 아니라 검은 반점도 희게 할 수 있다.
28. 사과는 항상 오토바이 운전자, 마약 중독자, 가정주부에게 좋은 약이다. 하루에 사과 한 개만 먹으면 깨끗한 폐를 가질 수 있다.
29. 흡연과 비타민 (비타민 B 카로틴 -A 의 일종) 복용은 암을 유발할 수 있으므로 가능한 한 빨리 담배를 끊어야 한다. 가장 건강한 방법입니다.
30. 여성이 차를 마시면 안 되는 다섯 시기: 월경, 임산부, 출산 전. 산후 갱년기.
3 1, 흡연, 가장 큰 관계는 폐암, 립암, 혀암, 후두암, 식도암, 방광암입니다.
32. 음주는 간경화를 일으킨다. 간암을 유발하다.
33, 빈랑을 먹으면 구강 섬유화, 구강암이 생길 수 있다.
음식은 너무 섬세하고 섬유질이 부족합니다. 다량의 지방, 특히 콜레스테롤이 함유되어 위암을 유발할 수 있다.
35. 음식이 너무 거칠어서 영양이 부족할 때 식도암, 위암을 유발합니다.
36. 식품의 황곡 독소. 아질산염은 암을 유발한다.
37. 담배를 피우지 마세요. 간접흡연을 거절하다.
38, 적당한 음주, 오래 마셔서는 안 된다. 취하지 않았다.
39. 소금 절임을 줄입니다. 스모키, 바비큐 음식.
40. 매일 신선한 야채와 과일을 먹습니다.
4 1, 섬유질이 풍부한 곡물과 콩을 매일 섭취합니다.
42. 매일 균형 잡힌 식사를 하지만, 너무 많이 먹지 마라.
이상적인 체중을 유지하십시오. 하지만 뚱뚱해요.
44. 규칙적인 생활과 운동을 유지하다.
45. 홀가분하고 유쾌한 기분을 유지하다.
46. 올바른 식습관: 아침에는 황제처럼 먹고, 점심에는 민간인처럼 먹고, 밤에는 거지처럼 먹는다.
5. 생활의 상식
헬스 다이어트 1 차 훈련 프로그램은 1, 일주일에 3 회, 다음 날 한 번, 매번 약 1 시간 (컴팩트하고 효율적인) 입니다. 1 워밍업 운동: 5 ~ 10 분, 약간의 땀, 사용 가능: 고정자전거 2. 파워훈련: 30 분, 열량소비 증가, 신진대사 향상, 사용: 조합기구 (파워훈련 참조); 3 유산소 훈련: 20 분, 바로 발연지를 동원해 러닝머신에서 빨리 걸으면 심박수가133 에 도달한다. 4 견인릴렉스: 5 분에서 10 분, 유연성 훈련, 전신 근육 이완으로 심박수를 정상으로 회복시킵니다. 용도: 쿠션 운동. 웨이트 트레이닝: (근육을 조여 몸을 더 강하고, 날씬하고, 더 스타일리시하고, 더 날씬하게 만들어요! ) 컨트롤은 30 분 정도, 위치당 1 동작, 작업당 3 세트, 그룹당 15 회. 괄호 안은 교대 동작이다. 1 가슴: 가슴 밀기 (팔굽혀펴기) 2 등: 보트 타기 (목 드롭다운) 3 다리: 발로 차기 (다리 구부림) 4 어깨: 앉아서 밀기. 주요 원칙만 파악하면) 적게 먹고, 아침을 많이 먹고, 정크푸드를 많이 먹고, 채소와 과일 (하루 5 인분, 과일 3 인분) 을 많이 먹고, 물을 많이 마시고, 주식을 줄이고, 콩을 많이 먹고, 살코기와 생선을 적당량 먹는다.
6. 생활 상식을 마음대로 말해 주세요.
1. 만약 당신이 매운 음식을 먹는다면, 당신은 그것이 당신을 죽일 것이라고 생각할 것입니다. 소금을 입에 넣고 물고 뱉어 내고 양치질만 하면 맵지 않아요.
2. 이가 누렇게 되어 땅콩을 씹어 입에 넣고 3 분 동안 이를 닦는 것이 효과적입니다.
3. 작은 부위의 피부 손상이나 화상이 있으면 즉시 치약을 약간 발라 지혈을 하고 통증을 진압한다.
4. 차를 담은 컵에 못생긴 차 얼룩이 자주 남아 치약으로 한번 씻어서 깨끗합니다.
5. 고개를 들 때 입을 살짝 벌리고 안약을 주문하면 눈이 깜박거리지 않는다.
6. 입안에 궤양이 있으면 비타민 C 로 궤양에 붙이면 궤양이 녹은 후 기본적으로 좋아진다.
7. 너의 눈에는 먼지가 거의 없다. 눈을 감고 기침을 몇 번 했더니 먼지가 저절로 나왔다.
8. 얼굴을 씻은 후 손가락으로 코날개 양쪽에 가는 소금을 가볍게 닦고 맑은 물로 헹구면 블랙헤드와 여드름이 제거되고 모공도 작아진다.
9. 모기에게 물렸을 때 비누를 바르면 가려워지지 않는다.
10. 목과 잇몸에 염증이 생기면 저녁에 수박을 작은 조각으로 썰어 소금을 넣어 먹는다. 밤이 분명하다는 것을 기억하세요. 그때 증상이 경감되고 다음날이 되면 좋겠어요.
1 1. 드라이어가 라벨을 향해 불면 라벨의 접착제가 뜨거워지면 라벨을 쉽게 찢는다.
12. 만약 네가 옷을 가지고 여행할 때 구김이 두렵다면, 너는 모든 옷을 말릴 수 있다.
13. 딸꾹질할 때 식초를 마시면 즉각적인 효과가 있다.
14. 마늘, 취두부 같은 고약한 음식을 먹는다. 땅콩 몇 개만 먹어요.
15. 기침, 특히 마른기침 치료. 밤에 잠자리에 들기 전에 순참기름으로 계란 후라이를 하고, 기름을 좀 더 넣고, 어떤 양념도 넣지 마세요. 날씨가 더우면 잠을 자고, 며칠 동안 계속 먹으면 효과가 뚜렷하다.
16. 손목이 길고 굵은 MM 은 가는 팔찌를 끼면 안 됩니다. 너는 손에 비닐봉지를 씌우고 팔찌를 착용해야 한다. 아주 잘 끼고 손을 다치지 않아요. 벗는 것도 마찬가지다.
17. 밤 껍질을 벗기기 어렵다. 먼저 껍질을 벗기고 전자레인지에 넣고 뜨거울 때 꺼내서 문지르면 피부가 빠진다.
18. 꽃꽂이를 할 때 물에 세제를 한 방울 떨어뜨리면 며칠 동안 지속될 수 있다.
19. 호두를 냄비에 넣고 10 분 동안 쪄서 꺼내서 찬물에 넣어 쪼개면 복숭아씨 전체를 꺼낼 수 있다.
20. 새우를 그릇에 넣고 소금과 식알칼리 가루를 조금 넣고 손으로 잠시 문지른 다음 맑은 물에 담갔다가 맑은 물로 헹구면 볶은 새우가 수정처럼 투명하고 상쾌하고 맛있다.
2 1. 고기를 볶을 때 먼저 베이킹 소다 물에 고기를 넣고 10 여 분 동안 담갔다가 물을 붓고 맛을 본다. 튀긴 고기는 부드럽습니다.
22. 남은 찻잎을 물에 며칠 담가 식물의 뿌리에 부어 식물의 성장을 촉진시킬 수 있다.
23. 남아 있는 찻잎을 말려 화장실이나 도랑에 넣어 훈제하면 악취를 없애고 모기파리를 쫓아낼 수 있다.
24. 생쌀복요리법: 젓가락으로 밥에 냄비 바닥으로 직통되는 구멍을 뚫고 황주를 조금 뿌려 다시 끓일 수 있습니다.
25. 얼굴만 생긴다면 얼굴을 가운데로 돌려 끓인다.
26. 기름기가 많은 사창을 교묘하게 제거한다: 흡연이 남긴 세제와 담배꽁초를 함께 물에 넣어 녹인 후 유리창, 사창을 청소하는 데 사용한다. 효과가 확실히 좋다.
27. 액세서리 상자에 분필 한 조각을 넣으면 액세서리에 광택을 유지할 수 있다.
28. 테이블과 병 표면의 자체 접착 흔적은 풍유로 닦을 수 있습니다.
29. 외출할 때 가방에 작은 건전지를 꼭 챙겨야 합니다. 치마에 정전기가 있는 경우 치마의 배터리 양극을 여러 번 닦아서 정전기를 제거합니다.
30. 신발이 발을 문지르는 곳에 상관없이 신발이 발을 문지르는 곳에 소주를 좀 발라야 발을 문지르지 않는다.
3 1. 야채를 요리할 때 데워야 한다면 데친 물을 최대한 활용하는 것이 좋습니다. 만두를 끓이면 고기에 끓는 물을 적당량 넣을 수 있어 영양을 보장하고 만두소를 신선하게 만들고 국물을 신선하게 만들 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)
32. 여름에는 발에 땀이 잘 납니다. 매일 담염수로 발을 담그면 땀에 효과적으로 대처할 수 있다.
33. 여름철 수영 후 일광욕을 하면 피부노손 등 질병을 예방할 수 있다.
34. 여름에는 베개에 습기가 많고 곰팡이가 나기 쉬우므로 베갯속을 자주 만지면 건강에 좋다.
35. 찹쌀죽 등 젖은 비장을 많이 먹으면 더위와 습기를 막을 수 있다.
36. 불면증 예방: 잠자리에 들기 전에 말을 적게 하고 진한 차를 마시지 말고 잠자리에 들기 전에 뇌, 뜨거운 물 식초 발을 씻지 않는다.
37. 금은화는 풍습을 제거하는 효능이 있다. 금은화 물을 식힌 후 꿀과 섞어서 더위를 식힐 수 있다.
38. 지방이 너무 많은 음식을 먹은 후 차를 마시면 신경을 훈련시켜 지방대사를 촉진시킬 수 있다.
39. 수면 부족은 너를 멍청하게 만들 수 있다. 너는 매일 여덟 시간 자야 한다. 낮잠 습관이 있으면 노화를 늦출 수 있다.
40. 손은 건조하고 거칠어지기 쉽다. 식초에 손을 담그면 10 분 동안 피부를 보호할 수 있다.